Astăzi ne vom uita la un prânz complet cu crudități, care constă dintr-un prim și al doilea fel, precum și un dulce pentru desert! Astfel de delicii vă vor ajuta în etapa de tranziție de la veganism la o dietă cu alimente crude, când încă doriți să vă răsfățați cu ceva asemănător cu cele obișnuite, astfel încât să fie pe placul ochiului. Pentru cei care nu plănuiesc să urmeze o dietă exclusiv crudă, prânzul propus va fi și el foarte popular ca schimbare! Supa de spanac cu avocado
Pentru a pregăti această supă simplă și incredibil de gustoasă, veți avea nevoie de un blender și de o dispoziție bună. Luăm: Humus Reteta de hummus absolut originala fara naut pe baza de dovlecel. Pentru gătit luăm: Spuma de ciocolata! Prin ce diferă această rețetă de alte sute? Am adăugat avocado, care dă o textură grasă spumei. Și oricât de greu este să rezisti unei astfel de delicatese, se recomandă să o îngheți cu cel puțin o oră înainte de utilizare. Vă rugăm să rețineți că uleiul de cocos este un ingredient necesar - va ajuta la obținerea consistenței potrivite atunci când spuma este înghețată. Bananele și avocado trebuie să fie coapte. Luăm: Deci, tocmai am pregătit un prânz crud frumos, gustos și sănătos. Costurile de timp nu depășesc 30 de minute și toate cele trei feluri de mâncare sunt gata: supă, hummus și desert. Bucura-te de masa ta!