Nu este nevoie să vorbim mult timp despre valoarea nutrițională a castraveților: sunt 95% apă. Există un minim de proteine, grăsimi și carbohidrați, fără sătietate, respectiv. Dar dacă o persoană pierde din greutate cu sârguință, acest dezavantaj se transformă instantaneu în demnitate. La urma urmei, ce este un produs pentru o persoană la dietă, în 100 de grame din care există doar 15 kcal? Un dar al sorții! Mănâncă cât vrei, nu există nicio șansă de a te îmbunătăți. În plus, castraveții conțin substanțe biologic active care accelerează procesul de ardere a grăsimilor.
Slăbiți castraveții
Principii dieta castraveților simplu: nu încerca să stai doar pe castraveți zile întregi – chiar vei pierde în greutate, dar nu pentru mult timp! Rezultatul obținut din cauza restricțiilor stricte asupra alimentelor este aproape imposibil de păstrat. Vă sfătuim să mâncați 200 de grame de castraveți la micul dejun, prânz și cină. Acestea pot fi salate și supe reci. Trebuie să le umpleți nu cu maioneză și smântână, ci cu chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Alternativ, puteți bea un pahar cu suc de castraveți înainte de masă (dacă nu există probleme cu aciditatea crescută a sucului gastric). Acest lucru vă va permite să vă despărțiți încet, cu plăcere, fără restricții dureroase de excesul de greutate. „Pe îndelete” este cuvântul cheie: afacerea de a pierde în greutate nu tolerează agitația.
Care sunt cei mai utili castraveți
Din punctul de vedere al conținutului de substanțe biologic active, totul este în regulă cu castraveții:
- Da vitamine (A, C, grupurile B, PP; conținute în principal în piele);
- acid organiccu proprietăți antioxidante; sunt responsabili si pentru efectul revigorant produs de aceste minunate legume;
- iod (necesar pentru hipotiroidism, adică într-o situație în care glanda tiroidă produce mai puțini hormoni decât ar trebui);
- potasiu (necesar pentru funcționarea normală a inimii și rinichilor; ajută la combaterea edemului, scade tensiunea arterială);
- pectină (normalizați activitatea motorie a intestinelor);
- enzimecare îmbunătățesc absorbția nutrienților nu numai din castraveții înșiși, ci și din subproduse (prin urmare, vă sfătuim să serviți castraveții ca garnitură, adăugați la salate).
- Pentru a obține toată această bogăție la maximum, alege castraveți mici - sunt cei mai sănătoși. Apropo, cuvântul „castravete” în sine vine din grecescul „imatur”. Cu cât este mai verde, cu atât mai bine!
Măștile de castraveți oferă un efect de albire bun și ajută la spus la revedere de la pistrui și pete de vârstă. Nu e de mirare că gospodina din filme din seria „Love Boat s-a prăbușit în viața de zi cu zi” stă întotdeauna întinsă pe canapea cu felii de castravete pe față. Pare comic, dar funcționează! Nu vă puteți limita la măști, ci înghețați, de exemplu, bucăți de castraveți și ștergeți-vă fața dimineața ca o procedură tonică.