Cuprins
Există zile în care nu au chef, și chiar forțe fizice la putere maximă sau exerciții aerobice. Nu trebuie să te forțezi să te angajezi împotriva dorințelor, poți doar să ridici un antrenament pentru suflet. De exemplu, încercați cursuri de dans în stil bollywood.
Descriere programe de dans Get Fit With Bollywood
Îmbunătățește-ți flexibilitatea, învață coregrafia de dans și reîncarcă-ți emoțiile pozitive cu programul de dans Get Fit With Bollywood. Veți fi învățat Joinder Chaggar este un expert în domeniul dansului indian și modern. În programul său, combină ambele direcții pentru a ieși pentru a obține un program eficient pentru îmbunătățirea organismului. Joinder are mulți ani de experiență ca coregraf, așa că arată și explică corect toate mișcările de dans.
Get Fit With Bollywood — o combinație unică de dans și exerciții fizice care te va ajuta să fii în formă fără stres și extenuat. Datorită mișcărilor dansurilor indiene, vei lucra tonusul muscular pe tot corpul, dar mai ales in abdomen si coapse. Deoarece acesta este un program de dans, rulează în ritm aerobic, ceea ce înseamnă că vei arde calorii și grăsimi. În plus, îți vei ajuta corpul să-și îmbunătățească flexibilitatea și grația.
Antrenorul arată mai întâi mișcările într-un ritm lent: le vei putea aminti după câteva repetări. Programul oferă coregrafie simplă, așa că Get Fit With Bollywood se va potrivi chiar și celor care nu dansează. Lecția durează 1 oră, în acest timp, vei învăța o serie de mișcări și ligamente simple și vei învăța ritmurile de dans în stilul bollywood. Nu ar trebui să ai nevoie de niciun echipament suplimentar, vei dansa desculț. Atentie si la un alt videoclip in aceeasi directie: Antrenament de dans in stil indian din Hemalayaa.
Avantajele și dezavantajele programului
Pro-uri:
1. Acest energic si placut din toate punctele de vedere, programul vă va scufunda în lumea bollywood-ului. Veți învăța mișcări simple de dans în stilul dansului indian.
2. Joinder Cigar de mult timp învață dansul indian, așa că pe parcursul videoclipului va fi foarte clar și va explica în mod constant toți pașii.
3. Fii în formă cu Bollywood — este un antrenament aerobic care te ajută ardeți grăsimile și obțineți tonusul muscular, în special în zona stomacului și a coapselor.
4. Cu toate acestea, ocupația vă va aduce doar pozitiv și inspirat și nu obosit și samorzadnosci ca să urmați o rutină de antrenament. Te distrezi si starea de spirit va tine o ora de timp.
5. Datorită mișcărilor de dans veți putea dezvolta plasticitate și grație, care vă vor fi utile în viața de zi cu zi.
6. Antrenamentul este potrivit chiar și pentru cei care nu au studiat niciodată dansul. Coregrafie simplă, ritm ușor, repetarea lentă a mișcării fac programul disponibil tuturor.
Contra:
1. Pentru persoanele care au deja abilități de dans, coregrafia par destul de banală.
2. Dacă sunteți în principal în căutarea unui program de exerciții pentru arderea grăsimilor, Get Fit With Bollywood, este puțin probabil să fie suficient de eficient pentru aceste scopuri.
Opinie despre exercițiu Fii în formă cu Bollywood:
Daca vrei sa te distrezi bine, sa dansezi si sa te relaxezi dupa o zi grea, si paralela lucrează la îmbunătățirea organismului, indianul dansând cu Joinder Chaggar tu perfect. Nu vă fie teamă să încercați acest videoclip, chiar dacă nu ați mai dansat niciodată. Mișcările și explicațiile disponibile de la antrenor vă vor ajuta să faceți față lecției fără dificultate. Dacă îți place să dansezi, fii atent la complexul de dans Cize de la Sean Ti.