Prunele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe, mai ales pentru proprietățile lor laxative. În articol, vom lua în considerare ce alte beneficii au prunele uscate. Digestie Prunele sunt bogate în fibre, ceea ce este esențial pentru a evita hemoroizii din cauza constipației. Sucul de prune, ca și prunele, acționează ca un laxativ datorită conținutului său ridicat de sorbitol. Susține funcționarea sănătoasă a corpului Fiind o sursă bună de potasiu, prunele au un efect pozitiv asupra funcționării diferitelor organe vitale. Potasiul promovează digestia, ritmul corect al inimii și contracția musculară. Deoarece corpul nostru nu produce potasiu, consumul de prune uscate va ajuta la evitarea deficienței. Piese metalice Dacă organismul nu are suficiente celule roșii din sânge, a căror formare contribuie la fier, atunci apare anemie. Respirația scurtă, iritabilitatea și oboseala prelungită pot fi semne ale anemiei ușoare. Prunele sunt o sursă minunată de fier și previn și tratează deficiența de fier. Sănătatea musculară Conform cercetărilor, prunele conțin bor. Borul ajută la construirea oaselor și mușchilor puternici. Acest mineral ajută la îmbunătățirea sănătății mintale și a coordonării musculare. De asemenea, are un anumit potențial în tratamentul osteoporozei.
2022-11-11