Dieta noastră ar trebui să fie variată pentru a menține echilibrul de vitamine și minerale din organism. În acest articol, vom arunca o privire la 5 alimente alcaline de care sănătatea noastră are nevoie și care sunt greu de înlocuit cu suplimente. este o alternativă excelentă la grâu. Conține rutina, care este o sursă de energie și este valoroasă în prevenirea bolilor cardiovasculare. Hrișca este utilă femeilor cu probleme varicoase. – aceste produse sunt adesea menționate în cărțile moderne despre nutriție, indiferent dacă sunt concepute pentru un public masculin sau feminin. Legumele de mai sus au proprietăți antivirale, antibacteriene și anticancerigene. Cei mai mulți dintre noi scurgem apa rămasă după gătirea acestor legume, dar este recomandat să o folosim la prepararea sosurilor sau să o luăm intern. – o sursă minunată de vitamina A (beta-caroten), B1, B5, B6, C, E, potasiu, fibre vegetale și acid folic. Această combinație de nutrienți într-un singur produs ne oferă un plus de energie. Pepenele galben este, de asemenea, un anticoagulant excelent care subțiază sângele și reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. sunt bogate în lignani, care ajută la prevenirea dezvoltării cancerului de sân și de prostată. Conținutul ridicat de acizi grași omega-3 este ideal pentru detoxifierea organismului. In plus, uleiul de in este benefic pentru scaderea colesterolului si reglarea nivelului de zahar din sange. este unul dintre cele mai bune alimente alcaline. Este bogat în acizi grași mononesaturați, conține vitamina E antioxidantă, care nu numai că reduce riscul de inflamație, dar ameliorează și starea femeii în timpul menopauzei. Polifenolii din uleiul de măsline sunt antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea simptomelor de astm, osteoartrita și artrita reumatoidă.
2022-11-11