Mulți dintre noi facem liste cu lucruri pe care am dori să le facem sau să le încercăm în viața noastră. Și ei sunt ghidați în acest sens, desigur, de dorințe și considerații pur personale, subiective. Și ce valori ar trebui să fie prioritare în ceea ce privește evoluția? Psihologul Glen Geher vorbește despre asta.
Nimeni nu trăiește veșnic. Acesta este un fapt trist, dar ce să faci, așa funcționează lumea. Am pierdut trei prieteni buni în ultimul an. Oameni care erau în floare. Fiecare dintre ei, în felul său, a dat altora mai mult decât puteau să-i dea în schimb. Moartea unui prieten are un efect interesant. Te face să te gândești la propria ta viață:
- Depun suficient efort pentru a crește următoarea generație?
- Fac ceva pentru a îmbunătăți viața comunității din jurul meu?
- Ce obiective ar trebui să acord prioritate pentru a mă dezvolta în continuare?
- Îmi trăiesc cea mai bună viață?
- Există ceva ce vreau cu siguranță să obțin înainte de a fi prea târziu?
- Am o listă cu ceea ce trebuie să fac în viață? Și dacă da, ce ar trebui să fie în el?
Fericirea și banii sunt supraevaluate
Listele de obiective de viață includ de obicei elemente care, dacă sunt îndeplinite, ne vor face incredibil de fericiți sau ne vor permite să experimentăm alte emoții pozitive puternice - entuziasm, entuziasm, mare. De exemplu, scopul este de a face un salt cu parașuta. Vizitează Parisul. Participați la un concert susținut de The Rolling Stones. Desigur, toate acestea sunt urări destul de drăguțe și amuzante. Eu însumi am atins câteva obiective similare.
Dar mintea umană este rezultatul unor procese evolutive, principala dintre ele este selecția naturală. Iar sistemul nostru emoțional a fost cu greu conceput pentru a găsi un echilibru stabil bazat pe un anumit set de experiențe. Fericirea este grozavă, dar nu acesta este scopul. Dintr-o perspectivă evolutivă, fericirea este o stare de afect care semnalează factorii de succes în materie de supraviețuire și reproducere. Nu este un element cheie al vieții.
Stările emoționale mult mai puțin plăcute, cum ar fi anxietatea, furia și tristețea, sunt mai importante pentru noi din punct de vedere evolutiv. Cu banii, povestea este asemănătoare. Desigur, ar fi grozav să spui că ai câștigat milioane de dolari. Banii pot fi folosiți în orice fel, nu există nicio îndoială. Dar în cercetările empirice pe această temă, bogăția și satisfacția de viață nu sunt puternic corelate.
De altfel, suma relativă de bani are mai mult de-a face cu satisfacția de viață decât cu suma absolută. Când vine vorba de obiectivele vieții, banii seamănă foarte mult cu fericirea: este mai bine să o ai decât să nu o ai. Dar acesta nu este scopul principal.
Lista de dorințe evolutivă
Ideile lui Darwin despre originea și esența vieții sunt, ca să spunem ușor, foarte convingătoare. Și contează pentru înțelegerea întregii experiențe umane. Așadar, iată o listă scurtă de obiective importante de viață, compilată cu o abordare evolutivă în minte:
1. Repare și reconectați-vă
Una dintre cele mai mari lecții ale științelor evolutive moderne ale comportamentului are de-a face cu faptul că psihicul și mintea umană sunt modelate pentru a trăi într-o comunitate relativ mică. Această împrejurare are consecințe grave pentru psihologia socială. De regulă, funcționăm mai bine în grupuri mici, îi cunoaștem pe toți participanții importanți de acolo — în comparație cu grupurile mari, unde toată lumea este anonimă și fără chip.
Deci, dacă grupul tău social este de doar 150 de persoane, chiar și câteva relații rupte pot duce la consecințe care afectează supraviețuirea. Un studiu recent din laboratorul meu a arătat că acumularea de multe ceartă, dezunire duce la consecințe sociale și emoționale negative pentru noi. Astfel de oameni se disting printr-un stil de atașament anxios, rezistență la sprijinul social și instabilitate emoțională.
Deși înstrăinarea între oameni nu este neobișnuită, din punct de vedere evolutiv, strategia de excludere a altora din viața cuiva trebuie tratată cu mare prudență. Dacă aveți cunoștințe cu care ați rupt relațiile, poate fi timpul să o remediați. Amintește-ți cât de trecătoare este viața.
2. „Plătiți în avans”
Oamenii au evoluat istoric în grupuri sociale mici în care altruismul reciproc a fost un principiu fundamental al comportamentului. Îi ajutăm pe alții în speranța de a primi ajutor în schimb. De-a lungul timpului, prin acest principiu, am dezvoltat legături sociale puternice de afecțiune și prietenie cu ceilalți membri ai comunității. În acest context, este foarte benefic să dezvolți calitățile unui altruist. O persoană cu reputație de asistent are mai multă încredere de către ceilalți și este mai dispusă să o introducă în cercuri mai restrânse de comunicare.
În plus, altruismul este favorabil dezvoltării comunității în ansamblu. Cei care își petrec timpul și energia ajutându-i pe alții mai mult decât este obișnuit sunt foarte apreciați și văzuți ca adevărați lideri în comunitate. Drept urmare, nu numai ei înșiși primesc dividende, ci și mediul lor imediat - familia, prietenii. Plata în avans aduce beneficii tuturor. Te gândești ce să adaugi la planul tău de viață? Găsiți o modalitate de a face ceva util pentru comunitatea dvs. Doar.
3. Depășește-te pe tine însuți
Înțelegând cât de trecător și trecător este timpul nostru aici, este important să vă gândiți cum să vă depășiți, lăsând un început bun pentru generațiile viitoare. Există diferite moduri de a-ți face viața semnificativă dincolo de timpul alocat. Într-un sens strict biologic, a avea și a crește copii ca cetățeni activi este o modalitate de a te transcende ca persoană. Dar, având în vedere natura noastră unică, există și alte modalități de a lăsa o amprentă pozitivă.
Gândiți-vă cum puteți ajuta generațiile viitoare. Cu ce acțiuni, fapte ai putea face viața în comunitate mai spirituală și mai semnificativă. Ce sunteți dispus să faceți pentru a ajuta oamenii cu opinii diferite să se unească în urmărirea unui singur scop și să lucreze împreună pentru binele comun. Omul, după cum știți, este o ființă colectivă.
Experiența noastră arată că cea mai mare satisfacție o obținem din lucrurile care nu au valoare monetară. Cel mai mare beneficiu este din tot ceea ce are legătură cu un impact pozitiv asupra celorlalți.
Sursa: psychologytoday.com