Cuprins
Hristos a postit, Buddha a postit, Pitagora a postit... Aceste posturi au avut însă un scop complet diferit de cel al multora dintre noi. Este înfometarea într-adevăr o modalitate bună de a pierde rapid în greutate și de a vă detoxifia?
Astăzi, când mâncarea este disponibilă aproape oriunde și oricând, comit mai des păcatul lăcomiei. Pentru a lua cina, nu trebuie să mergi pe câmp și să sapi cartofi sau să alergi prin pădure pentru a vâna vânat. Este suficient să comanzi o masă prin telefon sau să vizitezi cel mai apropiat magazin sau bar. Ca urmare, mâncăm prea mult și, prin urmare, nu doar ne îngrășăm, ci și ne simțim vinovați. Ne scade stima de sine și ne strica starea de spirit. O greva foamei vine în ajutor. Și nu doar ca o modalitate de a scăpa de kilogramele inutile, ci și de remuşcări. Este ca o penitență care îți permite să fii curățat de păcat. Dar este sănătos?
Purificare prin foame
Încă din zorii timpurilor, omul s-a purificat în diverse moduri pentru a scăpa de vina sa. În aproape toate culturile, există rituri de reînnoire spirituală – spălare, ardere, tămâiere. Ele sunt cel mai bun remediu pentru remuşcări din cauza greşelilor sau omisiunilor şi, prin urmare, vă permit să vă simţiţi mai confortabil. Postul este, de asemenea, un astfel de ritual. Hristos a postit în deșert 40 de zile și 40 de nopți. Și Buddha a făcut-o. Înfometarea a fost folosită de înțelepții chinezi, tibetani, arabi, greci și romani. Pitagora a postit o dată pe an timp de 10 zile. Hipocrate nu a permis bolnavilor să mănânce până nu au apărut primele semne de însănătoșire. Postul are loc în toate religiile cu diferite grade de restrictivitate. În tradiția noastră creștină europeană, postul începe după iarnă, timp în care sărbătorim cu generozitate carnavalul, și durează până la Paște. Apoi ne limităm mâncarea, eliminăm carnea sau dulciurile. Musulmanii nu mănâncă toată ziua în timpul Ramadanului, o fac doar după apusul soarelui. Chiar și în afară de religie, astăzi, dorind să scăpăm de efectele păcatului colectiv, care este poluarea mediului, încetăm să mâncăm pentru o vreme pentru a curăța corpul de porci dăunători care au fost provocați de dezvoltarea agriculturii și a creșterii animalelor. Acest lucru este pentru a ne proteja de epidemia de cancer, ale cărei cauze se crede că sunt și în dezvoltarea civilizației.
Teoreticienii postului
Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.
Potrivit lui Małachow, acesta este procesul de autoliză care eliberează organismul de toxine și depozite. Apoi are loc curățarea intracelulară. Rinichii, intestinele și plămânii lucrează foarte intens în timpul postului, eliminând din organism produsele otrăvitoare de descompunere a grăsimilor – acetonă, acizi grași, proteine – tirozină și triptofan, precum și fenilalanina, fenolul, crezolul și indiul. Toate aceste substanțe toxice au un miros neplăcut. De asemenea, organismul scapă de pesticide, metale grele și radionucleotide. Małachow susține că plămânii excretă apoi aproximativ 150 de diferite toxine în stare gazoasă. „Alegătorii de maraton înfometați” susțin că timpul maxim fără mâncare este de 40 de zile.
Susținătorii postului moderat recomandă să se facă o dată pe lună timp de o zi și într-o variantă delicată, adică cu sucuri de fructe și legume în loc de doar apă. O curățare mai extremă durează o săptămână.
Ce spun nutriționiștii și medicii?
Nutriționiștii și medicii nu sunt susținători ai foametei. – Creierul și mușchii noștri au nevoie de glucoză pentru a funcționa – spune Anna Nejno, medic de familie și nutriționist. De asemenea, trebuie amintit că lipsa de proteine provoacă arderea propriilor mușchi, iar aceștia, până la urmă, consumă multe calorii, nepermițându-le să hrănească țesutul adipos.
– O greva foamei nu are sens din punct de vedere medical. Cu toate acestea, vă poate face să vă simțiți rău. Prin arderea grăsimilor, organismul va produce corpi cetonici, ceea ce ne va face să ne simțim euforici după perioada inițială de dureri de cap și proastă dispoziție. Cu toate acestea, un astfel de tratament poate duce la multe efecte secundare, cum ar fi atacurile de gută la persoanele cu niveluri crescute de acid uric sau avitaminoză și imunitate scăzută – adaugă medicul.
Avitaminoza se poate manifesta ca leziuni desfigurante, afectează aspectul părului și unghiilor și crește susceptibilitatea la infecții. Dieteticianul Zofia Urbańczyk spune că impunerea unor astfel de restricții mari este întotdeauna asociată cu efectul yo-yo. Foametea va provoca pierderea în greutate, dar ne vom întoarce la ea la fel de repede. În plus, organismul înfometat încetinește metabolismul. Specialist în domeniul toxicologiei, dr. Piotr Burda avertizează că organismul înfometat reacționează diferit la medicamente, de exemplu, analgezicul paracetamol este mai toxic pentru o persoană înfometată.
Foametea curăță?
Un corp sănătos se curăță singur. Dietele de eliminare nu, pentru că curățarea este un proces care trebuie făcut tot timpul. Corpul nostru este echipat cu mecanismele adecvate pentru aceasta. Plămânii, rinichii, ficatul, intestinele și pielea îndepărtează substanțele nocive. – Nu puteți curăța sângele cu ierburi, lavaj intestinal sau înfometare. Dacă un pacient are probleme cu rinichii, corpul său se otrăvește și trebuie să facă dializă. Dacă ficatul nu funcționează, acesta trebuie transplantat – explică hematologul prof. Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
„Să presupunem că cineva are un exces de derivați de mercur, pe care îi consumăm împreună cu niște pești de mare din ape contaminate, atunci consumul de cantități uriașe de apă nu îi va spăla de grăsimea corporală. Din cauza schimbului foarte lent dintre fluidele biologice, chiar și în decurs de câteva zile, o cantitate semnificativă dintre acestea nu va fi îndepărtată din depozitele din organism – spune prof. internist. Zbigniew Gaciong. Detoxifierea, sau detoxifierea în medicină, se referă în primul rând la oprirea furnizării de toxine otrăvitoare către organism.
– Dacă cineva are otrăvire cu alcool, așteptăm ca ficatul să-l metabolizeze. Bineînțeles, în unele cazuri, de exemplu în intoxicația acută cu plumb sau cianura, introducem în sângele pacientului substanțe care leagă metalele grele și sunt excretate cu ele în decurs de câteva ore – explică toxicologul dr. Piotr Burda.
Post de o zi pentru trup și suflet
Dr. Burda consideră că un post de o zi este mai sănătos decât produsele de slăbit disponibile pe internet. Dr. Nejno adaugă că poate fi bun pentru sănătatea noastră. Totuși, ea subliniază că nu există scurtături miraculoase. Deci, cum să vă curățați eficient corpul? – O detoxifiere rațională este o dietă sănătoasă, activitate fizică și evitarea factorilor nocivi – răspund medicii.
Nu are sens să faci asta ocazional. Sporturile practicate o data pe luna nu au un impact major asupra sanatatii, el poate fi cel mult cauza unei accidentari. Consumul de fructe și legume o dată pe lună nu vă va îmbunătăți nici sănătatea. Un stil de viață sănătos este cel mai bun mod de a sprijini procesele naturale de curățare ale corpului. Mai ales că – după cum Prof. Gaciong – decid despre sănătatea noastră în 40% genele moștenite, în 20%. medicina restaurativă, iar restul de 40 la sută. este un stil de viață. – Nu avem nicio influență asupra primului factor, iar al doilea factor într-o măsură foarte mică. Al treilea, însă, depinde în întregime de noi – spune prof. Gaciong.
Psihologii nu au nimic împotriva posturilor de o zi. Ei cred că activitățile care nu dăunează sănătății și îmbunătățesc bunăstarea vă permit să obțineți așa-numita bunăstare a sănătății. Și pentru că trăim sub stres constant, o astfel de răscumpărare a greșelilor ne poate face să ne simțim mai bine.