Dieta preferată

1 zi

• mic dejun - un pahar de chefir;

• prânz - un pahar de bulion de pui;

• ceai de după-amiază - un pahar de chefir;

• cină - un pahar de lapte sau chefir;

În întreaga primă zi, puteți bea apă simplă sau ceai fără restricții.

Meniu dietetic de 2 zile Favorite

• la micul dejun - salată de varză cu roșii;

• prânz - salată din varză, castraveți cu ierburi;

• gustare după-amiaza - salată de legume din varză și morcovi;

• cină - salată de varză cu ardei grași și castraveți;

Pe parcursul celei de-a doua zile, varza sub orice formă trebuie inclusă în fiecare fel de mâncare.

Meniu pentru a 3-a zi a dietei Favorite;

• mic dejun - un pahar de chefir;

• prânz - un pahar de bulion de pui;

• gustare după-amiaza - un pahar de lapte, iaurt neîndulcit sau chefir;

• cină - un pahar de lapte, iaurt neîndulcit sau chefir;

Pentru întreaga perioadă de 3 zile, precum și în prima zi, puteți bea apă ne-mineralizată obișnuită sau ceai verde fără restricții.

Meniu dietetic de 4 zile Favorite

• mic dejun - măr sau portocală;

• prânz - grapefruit;

• ceai de după-amiază - măr și kiwi;

• cină - două kiwi sau grapefruit;

În ziua 4, în dieta preferată, puteți mânca orice fruct, de preferință cu un conținut ridicat de antioxidanți - kiwi și grapefruit.

Meniu de 5 zile

• mic dejun - 2 ouă de pui;

• prânz - 200 gr. pui fiert fără piele;

• ceai de după-amiază - 100 gr. brânză sau brânză de vaci;

• cină - orice fructe de mare;

Orice alte alimente bogate în proteine ​​sunt permise în această zi.

6 zile de dieta preferata

• mic dejun - un pahar de ceai verde sau suc de portocale;

• prânz - un pahar de bulion de pui;

• gustare după-amiaza - un pahar de chefir sau ceai;

• cină - un pahar de lapte sau chefir;

Puteți bea apă simplă sau ceai toată ziua fără restricții.

Meniu dietetic de 7 zile Favorite

• mic dejun - 2 ouă;

• prânz - supă de legume (varză, piper, morcovi) și orice fruct (măr, portocală, grapefruit);

• ceai de după-amiază - un măr, o portocală sau 2 kiwi;

• cină - salată de roșii și castraveți;

1 zi - orice lichid este permis în cantități nelimitate (cu preferință pentru ceai, chefir, bulion).

2 zi - Puteți folosi orice legume (cu preferință pentru varză - roșii, castraveți, ceapă, morcovi, ardei).

3 zi - orice lichid (cu preferință pentru ceai, chefir, bulion) este permis în cantități nelimitate, precum și într-o zi.

4 zi - este permis orice fruct (cu preferință pentru grapefruit și kiwi - portocale, mere, banane).

5 zi - puteți folosi orice alimente cu un conținut ridicat de proteine ​​- pui fiert fără piele, ouă, brânză de vaci.

6 zi - orice lichid (cu preferință pentru ceai, chefir, bulion) este permis în cantități nelimitate, precum și în ziua 1 sau 3.

7 zi - la ieșirea din dietă, alimentele pot fi sărate. Mesele aproape de obicei:

• mic dejun - 2 ouă, ceai neîndulcit;

• prânz - supă de legume (varză, piper, morcov) și orice fruct;

• gustare după-amiaza - trei kiwi sau grapefruit (sau orice fruct);

• cină - orice salată de legume (salată de varză cu ardei grași și castraveți).

1. Nu există restricții privind produsele permise în meniu.

2. Pierderea în greutate nu este însoțită de oboseală, amețeli, slăbiciune și letargie tipice altor diete rapide.

3. Rată ridicată de scădere în greutate - în fiecare zi o senzație de ușurință va apărea din ce în ce mai mult.

4. Eficiență ridicată - pierderea în greutate este de până la 10 kg în total.

5. Timp scurt de livrare - doar 7 zile și vă veți apropia și mai mult de formularele dorite.

6. Meniul dietei preferate poate fi schimbat în funcție de preferințele dvs. în materie de alimente.

7. Pierderea în greutate va fi însoțită de curățarea corpului datorită celor trei zile petrecute numai pe lichid.

8. Comparativ cu alte diete rapide, dieta Favourite este semnificativ mai echilibrată în vitamine și microelemente cu valori similare de slăbire.

1. Dieta preferată nu este potrivită pentru toată lumea, prin urmare, sunt posibile manifestări de slăbiciune, dureri de cap și oboseală.

2. În dietă, 3 zile vor trebui petrecute numai pe lichid - sunt posibile probleme cu intestinele.

3. Reefectuarea dietei Favorite este posibilă în două săptămâni.

4. Sunt posibile creșteri ale tensiunii arteriale.

5. În timpul dietei, bolile cronice se pot agrava.

6. În timpul dietei, microelementele și vitaminele pătrund în organism mai puțin decât este necesar - asigurați-vă că luați suplimentar preparate complexe de multivitamine.

Dieta preferată este contraindicată:

1. în timpul sarcinii și alăptării;

2. cu hipertensiune;

3. cu diabet;

4. cu boli ale tractului gastro-intestinal;

5. cu efort fizic;

6. în timpul depresiei;

7. cu insuficiență renală și cardiacă;

8. după intervenția chirurgicală pe organele abdominale.