Decizii dificile: când o persoană dragă este bolnavă mintal

Confruntat cu o boală psihică a unei persoane dragi, principalul lucru este să nu uiți că el nu este de vină pentru asta, că îi este mai greu decât tine. Realizează că în spatele schimbărilor de personalitate se află întotdeauna persoana pe care o iubești. Ce sa fac? Sprijină-l și caută modalități de a-i atenua starea.

Trebuie să răspundeți la două întrebări principale: cum să înțelegeți și să acceptați boala și cum să ajutați dacă o persoană dragă, din cauza rușinii, vinovăției sau a stării sale, nu se poate abține. Este important să ne amintim că familia și prietenii sunt cea mai importantă resursă care, alături de medicamente și terapie, ajută la combaterea eficientă a bolilor mintale.

Pentru a începe, urmați patru reguli simple:

• Nu trece prin asta singur. Există specialiști și organizații care pot oferi sprijin și informare.
• Nu intra în conflict. Există instrumente care funcționează mai bine.
• Amintiți-vă regulile de comunicare cu pacientul și urmați-le.
• Acceptă că vei avea un maraton, nu un sprint. Prin urmare, chiar dacă nu există încă niciun efect, nu renunțați.

De ce oamenii bolnavi mintal se comportă astfel?

„Când aveam 14 ani, bunica mea a decis că tatăl meu este mesagerul lui Satana și am vrut să-l seduc. Îi era frică să mă lase singură cu el, ca să nu intrăm într-o relație intimă, își amintește Lyudmila, în vârstă de 60 de ani. – M-am învinovățit pentru comportamentul ei, mi s-a părut că făceam cu adevărat ceva greșit. Abia cu vârsta mi-am dat seama că boala era de vină, că bunica a suferit și mai mult decât tatăl meu și eu.

Boala psihică a unei persoane dragi devine un test dificil pentru întreaga familie. Se întâmplă ca o persoană bolnavă să se comporte complet fără sens și chiar înfricoșător. E ușor să crezi că o face intenționat, să te deteste. Dar, de fapt, un astfel de comportament este un simptom al bolii, spune psihoterapeutul Imi Lo.

Multe boli mintale, cum ar fi tulburarea bipolară, schizofrenia, tulburarea obsesiv-compulsivă îi fac pe oameni să simtă și să facă lucruri pe care nu le doresc. De obicei, astfel de boli sunt cauzate de genetică, dar afectează și alți factori, precum stresul sau violența. Tentația este mare să începi să dai vina și să condamni astfel de oameni. Dar condamnarea și, ca urmare, un sentiment de rușine îi fac să-și ascundă suferința, să nu caute ajutorul de care au nevoie.

Pacienților le este rușine de boala lor, nu doresc ca alții să știe despre ea. Prin urmare, cel mai bun tratament este compasiunea și încurajarea acestora să caute ajutor.

Cum să trăiești cu asta?

Sunt necesare empatie și sprijin, dar uneori este foarte greu să trăiești cu cineva bolnav. El nu este de vină pentru boala lui, dar este responsabil pentru căutarea ajutorului și respectarea strictă a recomandărilor și obținerea remisiunii.

„Puteți solicita sprijin psihologic de la grupuri de cei ale căror rude sunt și ele bolnave sau puteți cere ajutor de la un psiholog sau psihoterapeut profesionist. Unele organizații oferă prelegeri și terapie de grup, care pot fi de mare ajutor în lupta pentru sănătatea unei persoane dragi. Acolo te vor ajuta să nu disperi și să cauți modalități de a ajuta”, ne sfătuiește Imi Lo.

Va trebui să decideți care este limita dvs. și să vă reconsiderați rolul în viața unei persoane dragi pentru a vă menține propria sănătate mintală.

Cum poți ajuta?

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să găsești un psihiatru cu experiență în tratarea bolii de care suferă persoana iubită. Mulți oameni susțin că sunt capabili să lucreze cu orice boală, dar nu este așa. Asigurați-vă că psihiatrul sau psihoterapeutul are suficientă experiență în problema dvs.

Ce să faci dacă o persoană dragă refuză să ajute?

„Mătușa mea credea că noi și doctorii încercăm să o otrăvim, să o schilodim sau să-i facem rău”, spune Alexander, 40 de ani. „Din acest motiv, ea a refuzat să fie tratată nu numai pentru schizofrenie, ci și pentru alte boli”.

Există o glumă exactă despre asta: de câți psihoterapeuți este nevoie pentru a schimba un bec? Unul, dar becul trebuie să vrea să se schimbe. Putem sprijini o persoană în lupta împotriva bolii, putem ajuta la găsirea unui medic, putem fi acolo în procesul de terapie, dar el însuși trebuie să dorească să fie tratat. Nu are sens să încerci să-l forțezi să înțeleagă cauzele bolii, să-l obligi să ia pastile sau să meargă la ședințe de terapie.

Oamenii se străduiesc întotdeauna să facă ceea ce ei înșiși cred că este corect și este destul de normal să reziste presiunii. Poți decide doar pentru tine - ce ești gata să mergi și ce ești gata să înduri. Dacă prietenul sau ruda dvs. reprezintă un pericol pentru el însuși sau pentru alții, cel mai bine ar fi să angajați un profesionist care să-l îngrijească sau să contactați o unitate medicală. Vă poate ajuta sau chiar vă poate salva viața.

Unii pacienți părăsesc clinica și încetează să ia medicamente pentru că le tocește simțurile și îi împiedică să gândească clar. Da, acest lucru este adevărat, dar efectul pozitiv al medicamentelor este mult mai mare decât efectele secundare.

„Se întâmplă ca pacienții să înceteze să meargă la programările la medic și, în cele din urmă, se întorc de unde au început. Uneori sunt internați de multe ori – acesta se numește „ciclul psihiatric”. Pacientul poate ieși din asta cu sprijinul tău și cu o mare dorință de a-și îmbunătăți viața”, spune psihoterapeutul Imi Lo.

Beneficiile indiferenței

„Uneori, mama m-a confundat cu o altă persoană sau a spus că fratele ei mort de mult, unchiul meu, a sunat-o sau a spus că oamenii mergeau la spatele meu”, își amintește Maria, în vârstă de 33 de ani. – La început m-am înfiorat și m-am întors, mi-a amintit că unchiul meu murise, eram supărat că mama mi-a uitat numele. Dar de-a lungul timpului, am început să-l percep ca povești distractive și chiar cu umor. Poate suna cinic, dar a ajutat foarte mult.”

Pentru o lungă perioadă de timp, rudele pacientului se pot simți neajutorate, de parcă nu ar putea face față cu ceva, nu ar putea suporta. Ar putea trece ani înainte de a ajunge la înțelegerea că nu au nimic de-a face cu asta.

În primul rând, există un sentiment de apartenență. Se depune mult efort pentru a distinge unde începe delirul și unde încep perioadele de claritate a conștiinței. Apoi vine disperarea, frica pentru cei dragi și pentru sine. Dar după un timp, începi să iei boala de bună. Atunci indiferența rezonabilă ajută să privim lucrurile cu sobru. Nu are rost să trăiești o boală cu o persoană dragă. Imersiunea excesivă nu face decât să ne împiedicăm să ajutăm.

5 moduri de a trece peste o ceartă cu o persoană bolnavă mintal

1. Încercați cu sinceritate să ascultați și să auziți

Pacienții tind să fie foarte sensibili, mai ales atunci când sunt repulși și sentimentele lor devalorizate. Pentru a înțelege prin ce trec, studiază problema, colectează cât mai multe informații despre boală. Dacă doar dai din cap ca răspuns, pacientul va înțelege că nu-ți pasă. Nu este necesar să răspunzi, dar dacă atenția este sinceră, se vede. Empatia ta calmă și dorința de a asculta îi vor ajuta să-i calmezi.

2. Recunoașteți-le sentimentele, nu comportamentul

Nu este necesar să aprobi tot ceea ce spun și fac pacienții sau să fie de acord cu tot ceea ce afirmă, dar este necesar să le recunoaștem și să le acceptăm sentimentele. Nu există sentimente corecte sau greșite, nici emoții logice sau ilogice. O persoană bolnavă este supărată sau speriată și nu contează că este speriată de oameni care nu sunt cu adevărat acolo sau de voci pe care le aude singur. E foarte speriat, e foarte supărat și furios. Sentimentele lui sunt reale și trebuie să le accepți.

Nu trebuie să te îndoiești de propria ta percepție, nu trebuie să minți. Spune doar: „Înțeleg cum te simți”.

3. Întinde mâna către copilul lor interior

„Când vorbiți cu bolnavul mintal, amintiți-vă că în momentele de criză, acesta regresează la starea de copil traumatizat. Acordați atenție limbajului corpului, intonației sale și veți înțelege totul singur. Această abordare vă va permite să vedeți semnificația pe care el dă acțiunilor și cuvintelor sale”, ne sfătuiește Imi Lo.

Pacientul poate împinge, plânge, striga „Te urăsc!”, așa cum fac copiii de cinci ani atunci când nu înțeleg ce simt și nu știu să exprime ceea ce îi chinuiește altfel.

Desigur, este foarte greu de acceptat când o persoană adultă te insultă, te acuză de ceea ce nu ai făcut. De exemplu, el crede că încercați să-l otrăviți. Dar încearcă să-l vezi ca pe un copil care plânge înăuntru în timp ce pacientul țipă la tine. Încercați să vedeți adevăratele motive pentru comportamentul său din spatele cuvintelor nedrepte și ilogice.

4. Stabiliți limite

Compasiunea și acceptarea nu înseamnă că trebuie să te atașezi de persoana bolnavă sau să-ți resuscitezi constant relația. Stabiliți limite clare și clare. Ca și cu un copil, când poți fi iubitor și strict în același timp.

La momentul disputei, apărarea acestor limite poate fi dificilă, dar foarte importantă. Prezintă cu calm argumente, susține-ți poziția în mod consecvent și clar. De exemplu, spuneți: „Înțeleg ce simți, pot face asta și asta, dar nu voi tolera asta”, „Nu vreau să fac asta, dar dacă continui în același spirit, o voi face. acest." apoi". Și asigurați-vă că faceți ceea ce ați promis. Amenințările goale nu vor face decât să agraveze situația și să ducă la repetarea acesteia.

Când criza a trecut, poți reveni la conversație. Elaborați un plan pentru a face față bolii și manifestărilor sale, discutați despre ce cauzează convulsii, aflați cum să minimizați factorii enervanti. Nu uitați să luați în considerare dorințele și nevoile dvs.

5. Nu uita de tine

Ține minte, nu trebuie să salvezi pe nimeni. Cu cât te învinuiești mai mult, cu atât relația ta cu pacientul devine mai nesănătoasă. Nu te poți întoarce și schimba trecutul, nu poți șterge trauma din memoria cuiva drag.

Împărtășiți căldură, simpatizați, dar în același timp fiți conștienți de faptul că pacientul este și responsabil pentru tratamentul său.

Îl poți susține, dar în general el este responsabil pentru propria viață. Nu credeți că este imposibil să minimizați manifestările bolii. Este posibil și necesar. Pacientul nu este un monstru: chiar dacă i se pare un monstru teribil, în el se ascunde o persoană care cere ajutor. Drumul către recuperare poate fi lung, dar împreună veți reuși.

Nu trebuie să stai lângă tine și poți să pleci și să-ți trăiești viața dacă responsabilitatea a devenit copleșitoare, dar dacă decideți să mergeți împreună pe acest drum, dragostea și sprijinul voastre vor fi cel mai important și mai eficient medicament.

Despre autor: Imi Lo este psihoterapeut, artterapeut și antrenor. Este specializat în traume din copilărie și tulburări de personalitate.