Cuprins
Experimentăm în mod constant anumite emoții, iar acest lucru este destul de normal. Dar ce să faci dacă experiențele „se rostogolesc” la momentul nepotrivit? De exemplu, dacă înainte de un interviu trăim o emoție paralizantă și în mijlocul unei vacanțe în familie, ni se întâmplă brusc o explozie strălucitoare de furie. Vă oferim un set de exerciții simple pe care le puteți efectua neobservat de alții și face față rapid experiențelor.
În medicina orientală există un concept de zone reflexe, inclusiv astfel de zone pe mână. Fiecare deget este responsabil pentru un organ și o emoție, ceea ce înseamnă că, acționând asupra degetelor, poți echilibra rapid experiența.
Pentru a face față rapid unei emoții care interferează în acest moment, trebuie să apuci degetul care este responsabil pentru aceasta și să-l ții timp de un minut. Pentru a face acest lucru, stați confortabil, inspirați și expirați câteva, îndreptați-vă atenția către degetul selectat și apucați-l cu cealaltă mână. Acest lucru se poate face discret – chiar și la o întâlnire sau într-o companie, dacă este nevoie de restabilirea echilibrului emoțional.
Deci, de ce emoții sunt responsabile degetele noastre?
Degetul mare – anxietate
În medicina orientală, zona degetului mare este asociată cu stomacul și splina, organele digestive, care la rândul lor sunt responsabile de anxietate.
Dacă o persoană este foarte preocupată, derulează constant un gând obsesiv în cap, nu poate adormi din cauza asta, poți bănui că are probleme digestive, iar pe termen lung există un motiv pentru a verifica stomacul. Și pentru ajutor de urgență, apucă-ți degetul mare și ține-l timp de un minut.
Degetul arătător – frică
Degetul arătător este asociat cu rinichii, iar „emoția patologică” a rinichilor este frica. Dacă apare de la zero, o persoană este predispusă la anxietate cronică și are temeri nefondate din orice motiv, acesta este unul dintre semnalele că rinichii sunt dezechilibrati. Este recomandabil să efectuați o examinare și să aflați care este problema, deoarece rinichii pot să nu raporteze procese patologice pentru o lungă perioadă de timp, cu orice simptome.
Pentru a restabili rapid echilibrul emoțional în timpul unui atac de frică, acționează în modul descris mai sus pe degetul arătător și într-un minut vei simți cum scade intensitatea fricii.
Degetul mijlociu – furie
Acel gest urât pe care oamenii îl arată cu furie are o explicație complet rațională în medicina chineză. Degetul mijlociu este o zonă reflexă responsabilă de sănătatea ficatului și a vezicii biliare. Emoția acestor organe este furie.
Este posibil ca ficatul, ca și rinichii, să nu dea semnale de probleme, prin urmare, furia fără temei care apare în mod regulat este un simptom care necesită atenție și examinare. Iar impactul asupra degetului mijlociu va ajuta la calmarea furiei care s-a rostogolit chiar și cu o intensitate internă ridicată a pasiunilor.
Inelar – tristețe
Acest deget este asociat cu sănătatea plămânilor și a colonului. Iar plămânii, la rândul lor, sunt un organ, cu un dezechilibru din care se dezvoltă afecțiunile depresive cronice.
Tristețea care apare în mod regulat informează un specialist în medicină chineză că o persoană are respirație afectată. Și nu este vorba doar de boli inflamatorii (bronșită, pneumonie) sau de astm, ci și de abateri relativ subtile ale activității respiratorii. De exemplu, în încălcarea posturii - aplecați - la o persoană doar segmentele superioare ale plămânilor respiră, iar segmentele inferioare sunt inactive. Acest lucru este suficient pentru ca problema să se semnaleze prin accese regulate de tristețe.
Pentru a face față problemei, trebuie să stăpâniți gimnastica pentru coloana vertebrală, care restabilește poziția corectă, de exemplu, qigong pentru coloana vertebrală Sing Shen Juang. Diferite practici de respirație pot fi utile. Și pentru ajutor de urgență cu accese de tristețe – un efect învăluitor asupra degetului inelar.
Mizinets – autocontrol
Degetul mic este asociat cu sănătatea inimii și a intestinului subțire – precum și cu autocontrolul nostru, cu calmul. Cu un dezechilibru, avem senzația că suntem rătăciți, frământați, nu există nicio modalitate de a ne „întâlni”. Dacă vă confruntați cu sarcina de a vă recăpăta calmul – de exemplu, înainte de un discurs responsabil sau un interviu – țineți degetul mic pentru un minut și vă veți simți mai stabil și mai întreg.
Masaj de armonizare
Dacă doriți să armonizați fondul emoțional general, treceți prin toate degetele de la degetul mare până la degetul mic, strângându-le și ținându-le timp de un minut, apoi apăsați ușor și cu încredere pe punctul din centrul palmei - se echilibrează și „centrează” fondul emoțional.