- Grup muscular: triceps
- Tipul exercițiilor: de bază
- Muschii suplimentari: piept, umeri
- Tipul exercițiului: Puterea
- Echipament: Altele
- Nivel de dificultate: Începător
Dips — exerciții tehnice:
- Țineți greutatea corpului pe brațele întinse.
- La inspirație, coborâți încet. Coatele trebuie plasate cât mai aproape de corp. În poziția extremă brațele îndoite la coate la 90°.
- În timpul efortului de expirare al tricepsului, trageți-vă corpul în poziția inițială.
Exercițiu video:
exerciții de pushup pentru brațe exerciții pe paralele exerciții pentru triceps
- Grup muscular: triceps
- Tipul exercițiilor: de bază
- Muschii suplimentari: piept, umeri
- Tipul exercițiului: Puterea
- Echipament: Altele
- Nivel de dificultate: Începător