Uitați de temerile sale, de timiditatea sa de a face, să zicem, să ne arătăm, să uităm de control pentru a renunța la impulsurile sale. Dezinhibarea și-a găsit lumea, cea a rețelelor sociale. Între daune și beneficii.

Opus inhibiției, ceea ce înseamnă controlul modului în care reacționați la ceea ce se întâmplă în jurul vostru, dezinhibarea înseamnă a spune sau a face ceva din capriciu, fără a vă gândi din timp care ar putea fi problema. rezultat nedorit sau chiar periculos. Există, de asemenea, un alt mod de a gândi despre dezinhibiție: controlul redus asupra impulsurilor sau impulsurilor tale, ceea ce înseamnă că nu poți opri, întârzia sau modifica („inhiba”) o acțiune care nu este adecvată. la situația în care vă aflați. Dezinhibarea poate fi:

• emoțional, prin exprimarea ușoară a sentimentelor, fie că sunt pozitive sau negative (anxietate, tristețe, furie, dragoste, bucurie);
• verbal, prin cuvinte, insulte, țipete sau familiaritate;
• fantasmatic, prin exprimarea fanteziilor sau dorințelor;
• fizic, prin gesturi față de ceilalți, nuditate sau expresia fizică a propriilor emoții;
• sexual, prin sexualitate nestăvilită fără tabuuri.

Dezinhibarea se caracterizează prin:

• lipsa de modestie și reținere;
• comportament verbal sau fizic familiar;
• absența oricărei frici;
• o anumită amenințare;
• încredere în sine sporită;
• o atitudine întreprinzătoare;
• exhibiţionism;
• comentarii incomode sau nepoliticoase;
• atingând. 

Acțiunile dezinhibate sau impulsive au adesea rezultate nedorite sau chiar dăunătoare. De ce ? Deoarece persoanele neinhibate variază de la un comportament pur inadecvat, cum ar fi luarea bruscă de mâncare din farfuria altcuiva, până la riscuri inutile și chiar periculoase, cum ar fi furtul, focul, atacurile explozive. de furie sau auto-vătămare. Chiar dacă dezinhibarea are loc în etape, pot trece câteva secunde între gândirea actului impulsiv și executarea acestuia. Persoana va simți în primul rând o senzație de tensiune sau emoție crescândă, un impuls. Apoi, ea va acționa impulsiv și va simți plăcere, ușurare sau un sentiment de împlinire, satisfacție. După act, ea poate simți vinovăție sau regret. Dezinhibarea este un semn distinctiv al dependenței de alcool și droguri. Conceptul de dezinhibare ne poate determina să credem greșit că ceea ce este dezinhibat este mai real sau adevărat decât partea din noi care inhibă.

Știm că pe internet, indivizii tind să spună și să facă ceea ce nu ar face și nu ar spune în lumea materială. Anonimatul (nimeni nu mă cunoaște, nimeni nu mă poate vedea, comunicarea este asincronă), facilitează dezinhibarea. Potrivit lui John R. Suler, profesor de psihologie la Universitatea Rider (New Jersey), oamenii sunt relaxați, au mai puțină reținere și vorbesc mai deschis. Nu ezită să împărtășească informații personale, dezvăluindu-și emoțiile, temerile, dorințele. Uneori pot merge chiar atât de departe încât să dea dovadă de bunătate, generozitate față de ceilalți. Această dezinhibiție nu este întotdeauna atât de benefică. Dar observăm, de asemenea, un val de blasfemii, critici dure, furie, ură, chiar amenințări. Este lumea subterană a internetului, un loc de pornografie, criminalitate, violență, o lume pe care nu ar explora-o în lumea reală. 

Unele persoane aflate în anumite situații online se dezinhibă și dezvăluie aspecte ale lor. Cu toate acestea, în același timp, este posibil să nu se confrunte cu cauzele care stau la baza acestei inhibiții și, prin urmare, pierd o ocazie de a afla ceva important despre ei înșiși, ceva foarte adevărat, dar adesea inconștient. . În timp ce anonimatul în spațiul cibernetic atenuează anxietatea oamenilor, astfel încât să se simtă mai confortabil în a se exprima, ei ocolesc, de asemenea, o componentă critică a cine sunt. Din această anxietate sunt integrate dinamici importante ale personalității.

Desigur, toată lumea are momente în care comportamentul „dezinhibat” nu dăunează și chiar ajută la o petrecere bună, cum ar fi relaxarea pe un ring de dans la o petrecere. Oamenii puternic inhibați și care suferă de aceasta pot obține beneficii reale mergând, de exemplu, la lecții de teatru, lecții de dans. Datorită beneficiilor, încredere în sine îmbunătățită, eliberare emoțională, anxietate redusă, somn îmbunătățit, socializare mai bună, tulburări psihosomatice îmbunătățite și bunăstare generală. Eliberează persoana care devine mai întreprinzătoare și care dobândește o mai bună încredere în sine.

Dezinhibarea online are, de asemenea, o latură pozitivă, deoarece le permite unora să depună eforturi pentru a se înțelege mai bine pe ei înșiși, pentru a-și rezolva problemele. Ciberspațiul este o oportunitate excelentă pentru oamenii timizi care pot prospera acolo atunci când efectul dezinhibiției le permite să exprime cine sunt „cu adevărat” înăuntru. Dar dacă putem elimina doar represiunea, suprimarea și alte mecanisme de apărare, vom găsi „adevăratul” meu mai jos.