Prietenul tău are propriile motive pentru a nu bea alcool. De exemplu, ține dietă, bea antibiotice sau este tratat pentru dependență. Desigur, acesta nu este un motiv pentru a nu mai vorbi. Dar nu-l rătăciți și nu vă certați despre asta. Doar nu spune acele fraze când îl întâlnești.
Ne-am întâlnit în sfârșit cu prietenii și deja turnăm băuturi în pahare. Și dintr-o dată cineva din companie refuză să bea. De regulă, într-o astfel de situație, ni se pare că ceva nu a mers prost. Cel mai adesea, suntem surprinși și bombardăm abstinentul cu întrebări. Unii s-ar putea chiar să se simtă jigniți. De ce?
Tradițiile în care am crescut creează stereotipuri stabile. De regulă, avem un program: la petreceri corporative, petreceri și vacanțe în familie, adulții beau. Toastăm, clincăm pahare, ne îmbătăm cu toții împreună — fiecare în gradul său. Refuzul de a bea este de obicei perceput ca o încălcare a tradiției.
Oamenii sunt mai toleranți cu cei care nu beau din motive vizibile sau mediatizate. Cei care conduc, femeile însărcinate, dependenții de alcool „în globii oculari”. Dar dacă o persoană iubită nu ne împărtășește motivele pentru care refuză alcoolul, nu dăm întotdeauna dovadă de înțelegere. Deși, de fapt, aceasta este propria lui afacere și propria sa alegere.
Rămâne să-i respectăm decizia și să dăm dovadă de delicatețe. La urma urmei, sarcina noastră nu este să-l convingem, ci să ne distrăm bine. Din punct de vedere mental, fără stres inutil. Ce fraze este mai bine să nu te adresezi unui abstinat la o petrecere?
1. «De ce nu bei?»
Nu este nevoie să ceri o explicație a motivelor renunțării la alcool și cu atât mai mult să speculăm: „Ești însărcinată întâmplător?”, „Ți s-au prescris antidepresive?” Dacă un prieten vrea să împărtășească, atunci o va face. În caz contrar, îi încalci limitele. „Dacă cineva refuză să bea, încercați să nu zăboviți asupra acestei decizii și să nu întrebați a doua sau a treia oară”, notează psihologul Hanna Wertz.
2. „Ți-ar plăcea să bei măcar puțin, un pahar?”
Provocarea „doar un pahar”, „o singură lovitură” și „un mic cocktail” nu poate fi considerată un semn al unei relații bune cu o persoană. Dimpotrivă, este presiune și constrângere. Deci, în primul rând, dați dovadă de neatenție și lipsă de respect față de decizia interlocutorului, iar în al doilea rând, puteți deveni vinovatul problemelor sale. La urma urmei, nu știi din ce motiv a refuzat alcoolul.
3. «Dar dacă nu bei, nu prea putem petrece!»
Nu este nevoie să încerci să ghicești în avans cum se va potrivi prietenul tău în formatul obișnuit de sărbători și petreceri. Este important ca un nebăutor să fie confortabil într-un mediu în care alții beau alcool. Asta nu înseamnă că trebuie să decideți pentru el cum se va simți mai bine și să încetați să-l mai invitați la petreceri.
„Să știe ce se va întâmpla, astfel încât să își pregătească abilitățile de a face față”, ne sfătuiește Rachel Schwartz, consilierul pentru alcoolism și abuz de substanțe. — Oricine este tratat pentru dependență se teme întotdeauna că relația lui cu prietenii se va schimba. Nu vrea să simtă că a fost expulzat din vechea lui viață.»
Încercați să creați o atmosferă prietenoasă și să acceptați cu calm decizia cuiva de a nu bea. Și încercați să convingeți restul companiei că acesta ar fi lucrul corect de făcut. Dacă acest lucru nu ajută, atunci oferiți o alternativă - de exemplu, petreceți timp unul la unul, și nu cu o petrecere zgomotoasă de cunoștințe.
4. „Îți amintești cum beam împreună? A fost distractiv"
Astfel de fraze sună a nostalgie pentru vremurile vechi - dar asta nu este numai asta. Ei pun, de asemenea, presiune pe punctul dureros al unui abstinat care este îngrijorat: „Vom fi prieteni ca înainte dacă nu beau?” Se pare că atunci când beai, era distractiv, dar acum e trist? Astfel de reflecții confirmă temerile nebăutorilor și îi fac să se îndoiască de decizia lor.
În plus, aceste cuvinte sugerează că îți face plăcere să te întâlnești cu un prieten doar din cauza alcoolului, și nu pentru că este o persoană bună. Parcă personalitatea lui a devenit mai puțin interesantă acum. Găsește o modalitate de a-i spune prietenului tău că încă îl apreciezi și ce este între voi.
5. „Oh, nici eu n-am băut o lună.”
Probabil, acest fapt este exprimat de dragul sprijinului și al inspirației: „Uite, și eu am trecut prin asta, totul este în regulă cu mine”. Se pare că ascunde mesajul: „Te înțeleg”. Dar poți spune asta doar dacă știi exact motivul pentru care interlocutorul tău a refuzat alcoolul.
Poate că nu ai mai băut alcool de ceva vreme pentru că ai devenit dependent de fitness și de o alimentație adecvată. Dar o astfel de comparație poate părea disprețuitoare și insensibilă pentru o persoană care se luptă cu dependența sau nu bea din cauza unei boli grave.
6. „Nu știam că ai o problemă cu alcoolul!”
Se pare că așa în această expresie? Nu există nicio condamnare sau impunere de alcool. Dar contează nu doar ceea ce spui, ci și cum o faci. Chiar și cu cele mai bune intenții, de exemplu, dacă vrei să susții un prieten în acest fel, un ton prea surprins îl poate răni.
„Încearcă să fii amabil”, spune Rachel Schwartz. „Nu vrei ca cealaltă persoană să se simtă ca și cum ar fi în centrul atenției, ca un clovn într-o arenă.”
Pe de altă parte, un compliment de genul „Nu știam că ai o problemă cu alcoolul” se adaugă la stigmat – este ca și cum ai face dintr-un prieten care nu bea un model de mers al modului în care societatea crede că arată un dependent.
7. Tăcerea
După toate punctele, te gândești involuntar: este posibil să spui ceva nebăutorilor? Poate că este mai ușor să taci și să ignori schimbarea stilului de viață al unui prieten? Totul nu este atât de clar. Ruperea legăturilor — încetarea comunicării și întâlnirile comune — doare nu mai puțin decât declarațiile incomode. Sunt cei cărora nu vor să li se spună nimic ca răspuns la fraza: „Nu beau alcool”. Și alții prețuiesc cuvintele de sprijin.
Află ce este mai bine pentru prietenul tău. Simțiți-vă liber să întrebați dacă îl puteți sprijini. Rafinați: „Vrei să vorbim despre asta?” În opinia lui Rachel Schwartz, întrebări deschise precum „Ce mai faci?” sunt cele mai bune.
Până la urmă, cel mai important lucru pentru un prieten este că îți pasă că ești lângă el, chiar dacă într-o conversație care a fost însoțită de câțiva litri de bere, îți va smuci limba.