Transpirația este un simptom natural și sănătos. În ciuda mirosului neplăcut și a impresiilor estetice dubioase, este un element important al funcționării organismului – sarcina sa este de a răci corpul. Deși este atât de important, secreția sa excesivă poate duce la multe probleme sociale și mentale. Provoacă stres, nu este acceptat de mediu și poate provoca complicații la nivel profesional. Cum să faci față transpirației excesive a corpului?
Să începem cu faptul că cantitatea de transpirație depinde de mulți factori. Unele dintre acestea includ: nivelul de stres, vârsta, sexul, medicamentele, bolile, echilibrul hormonal, dieta și stilul de viață. Transpirația este 98% apă, restul de 2% este clorură de sodiu, cantități mici de uree, acid uric și amoniac.
Transpirație și hormoni
Este echilibrul hormonal care menține reglarea transpirației la nivelul potrivit. Transpirația excesivă poate fi cauzată de hipertiroidism, iar la femei de deficit de estrogen. Acesta este motivul pentru care transpirația excesivă în timpul bufeurilor este atât de frecventă la persoanele aflate în perimenopauză și postmenopauză.
Transpirația crescută poate fi un simptom al multor boli: diabet, infecție, cancer, boala Parkinson, boli de inimă, boli pulmonare și, de asemenea, apar atunci când anumite medicamente pentru depresie sau hipertensiune arterială funcționează. Transpirația excesivă este și o boală congenitală care afectează 2-3% din populație. Simptomele sale sunt producerea unei cantități mari de transpirație în situațiile în care nu este nevoie de termoreglare.
Alti factori
De vină este și stilul de viață. Prea mult stres, efort fizic, grăsime corporală suplimentară, precum și dieta - toate acestea afectează transpirația. Persoanele supraponderale au adesea o problemă cu transpirația excesivă, în principal din cauza faptului că corpul lor produce mai mult. În timp, pe măsură ce pierd în greutate, scade și cantitatea de transpirație produsă de organism.
Mai interesant, apare și atunci când mâncăm mâncăruri calde sau picante care conțin mult curry sau piper. Acest lucru se datorează faptului că consumul de alimente picante crește temperatura corpului, astfel încât corpul tău se apără împotriva supraîncălzirii producând transpirație.
Cum să reduceți transpirația?
- Utilizați antiperspirante care îngustează deschiderile glandelor sebacee.
- Faceți un duș de preferință de două ori pe zi.
- Uscați-vă bine corpul după baie.
- Limitați toate substanțele care cresc secreția de transpirație – consumul de alimente picante, alcool, fumatul.
- Reduce-ți stresul.
- Aplicați pudra de talc pe picioare, mâini și pliurile pielii.
- Purtați îmbrăcăminte aerisită, respirabilă și naturală, evitați țesăturile sintetice.