Cuprins
Exerciții de la bărbie dublă. Video
O bărbie grațioasă și un gât subțire adaugă feminitate. Cu toate acestea, mulți pot dezvolta o bărbie dublă în timp. Acest lucru nu înseamnă întotdeauna excesul de greutate și modificări legate de vârstă. O bărbie dublă poate apărea din cauza obiceiului de a se apleca, poziției necorespunzătoare a capului în timpul somnului, cu boli tiroidiene, modificări hormonale sau din cauza unei predispoziții genetice. Cu toate acestea, acest neajuns poate fi corectat. Există multe metode și exerciții diferite pentru aceasta.
A doua bărbie este pielea lăsată, care și-a pierdut elasticitatea și fermitatea. În plus, stratul gras se acumulează adesea sub el. Pentru a elimina acest exces, ai grija sa-ti imbunatatesti starea pielii si capacitatea acesteia de a se regenera.
Hidratează-ți bărbia cu creme zilnic
Întindeți ușor crema pe bărbie și pe gât. Pe laterale, mișcarea ar trebui să fie îndreptată în jos. Atingeți puternic sub bărbie și contururile feței, cu dosul palmelor în sus, până când crema este absorbită.
Atunci când alegeți produse pentru îngrijirea pielii feței și gâtului, acordați atenție serurilor și cremelor cu efect de lifting. Ele sunt capabile să strângă pielea și să-i sporească vizibil tonusul. Aplicati aceste creme in cure, facand o pauza de 1-2 luni intre ele. De asemenea, aplicați măști de strângere pe față și pe gât de 2 ori pe săptămână.
Exerciții împotriva bărbiei duble
Una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de bărbia dublă este prin exerciții fizice. Un set special de exerciții pentru întărirea gâtului și a bărbiei va ajuta la tonifierea mușchilor și va face pielea mai elastică. Faceți exercițiile de cel puțin 2 ori pe zi, după trezire și înainte de culcare, imediat după curățarea pielii. Câteva săptămâni sau luni de practică zilnică de 10 minute vor da rezultate excelente.
Îndepărtează-te de obiceiul de a te apleca și de a sta cu capul în jos. Dacă vă este greu să vă controlați, vă puteți lega bărbia cu o eșarfă din bumbac.
Exercitiul 1:
Aplicați o cremă hrănitoare pe față, apoi timp de câteva minute pronunțați sunetele vocale „o”, „y”, „și”, „s”, în timp ce încercați să mențineți maxilarul inferior în tensiune.
Exercitiul 2:
Timp de 4 minute, bate-ți bărbia cu dosul mâinii. Alterarea se poate face si cu un prosop inmuiat in apa cu sare.
Exercițiul 3 („girafă”):
Stai drept și îndreaptă-ți spatele. Puneți mâinile pe umeri și trageți-vă gâtul în sus, în timp ce apăsați mâinile pe umeri. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
Exercitiul 4:
Trageți buza inferioară în jos, astfel încât dinții maxilarului inferior să devină vizibili. Țineți o jumătate de minut în poziția de tensiune maximă, apoi relaxați-vă. Repetați acest exercițiu de 3 ori.
Exercitiul 5:
Aruncând capul pe spate, împingeți maxilarul inferior înainte și trageți-l în sus, încercând să vă atingeți nasul cu buza inferioară. Repetați aceste mișcări timp de 1 minut.
Exercitiul 6:
Așezați-vă, apoi puneți pumnii strânși sub bărbie. Încercați să coborâți bărbia, în timp ce folosiți pumnii pentru a crea un obstacol în calea acestei mișcări. După aproximativ un minut și jumătate, coboară încet brațele.
Exercitiul 7:
Stai în stil turcesc și pune-ți mâinile în poală. Apoi scoateți limba cât mai înainte posibil. Țineți această poziție timp de 10-20 de secunde și apoi relaxați-vă. Repetați acest exercițiu de 5-10 ori.
Exercitiul 8:
Stai pe un scaun și aruncă-ți capul pe spate cât mai mult posibil. Deschideți încet și apoi închideți gura în timp ce contractați mușchii gâtului. Faceți acest exercițiu de 5-10 ori.
Exercitiul 9:
Pune o carte grea pe cap și plimbă-te prin apartament timp de 5 minute.
Acest exercițiu nu numai că ajută la eliminarea bărbiei duble, dar vă permite și să dezvoltați o postură corectă și un mers frumos.
Exercitiul 10:
Rotiți-vă capul în direcții diferite, apoi înclinați-l înapoi pentru a strânge mușchii bărbiei.
Masează-ți bărbia cu miere. Acest produs te va ajuta să hidratezi și să-ți strângi pielea perfect. După exerciții fizice regulate, pielea devine mai fermă și încetează lăsarea. Luați o cantitate mică de miere pe degete și începeți să vă masați bărbia până când pielea de pe ea devine roșie. Durata masajului cu miere poate fi de 20-30 de minute. Cu toate acestea, această procedură nu poate fi efectuată dacă sunteți alergic la miere.
Pentru a preveni apariția unei bărbie dublă, dormiți fie fără pernă, fie pe o pernă mică, fie pe o ortopedie specială.
Dacă aveți o astfel de oportunitate, vizitați un salon de înfrumusețare, unde sunt oferite servicii de masaj manual și cu vid. Masajul cu vid este mai eficient. Datorită lui, nu numai că puteți strânge pliurile pielii, ci și să scăpați de toxine, precum și să restabiliți metabolismul local.
Comprese de la bărbia dublă
Compresele din zona bărbiei îmbunătățesc circulația sângelui și strâng pielea. Luați un prosop tare din țesătură, înmuiați-l în apă rece sărată, rulați-l într-un garou și loviți-vă bărbia puternic de jos în sus, având grijă să nu vă răniți laringele. Repetați această procedură zilnic timp de 10 zile, apoi faceți o pauză de 2 săptămâni.
Pentru strângerea pielii dublei bărbie și îmbunătățirea conturului feței, există la vânzare corsete faciale, aparate de masaj și dresuri pentru bărbie.
Pentru cei care au bărbie dublă, este recomandat să facă o compresă acrișoară. Luați un bandaj de 2 cm lățime și împăturiți-l în patru. Umeziți-l cu oțet de mere sau suc de lămâie și puneți-l pe bărbie. Legați cu o eșarfă sau o eșarfă, sub care trebuie să faceți un strat de celofan. Lăsați compresa timp de 30 de minute, apoi îndepărtați-o și aplicați o cremă grasă pe zonă. După 30 de minute, aplicați tifon înmuiat în apă cu gheață. Păstrați compresa timp de 5-10 minute. Această procedură trebuie efectuată de 1-2 ori pe săptămână.
Cosmetologie și metode chirurgicale
Dacă nu ați reușit să scăpați singur de bărbia dublă, puteți solicita ajutor de la cosmetologi sau un chirurg plastician. În prezent, o nouă tehnică este utilizată pe scară largă – mezodizolvarea. Avantajul acestei metode este introducerea de medicamente sub piele care o stimulează să producă elastină și colagen, care sunt necesare pentru a întări ovalul feței, a face pielea întinsă și elastică.
Pentru rezultate optime, ar trebui să urmați aproximativ 10 tratamente
Dacă bărbia dublă este foarte pronunțată, cea mai bună soluție poate fi să solicitați ajutorul unui chirurg plastician calificat. În acest caz, ruloul de piele format este îndepărtat complet, pielea este suturată și devine netedă și uniformă. Înainte de a decide asupra unei operații, trebuie să treceți la o examinare completă. Este important ca după operație să nu rămână cicatrici vizibile pe piele. Succesul depinde în mare măsură de priceperea medicului, de starea epidermei, precum și de caracteristicile corpului tău.