Perioade de examinări, închidere de dosare în birou, probleme de cuplu sau de familie, sau pur și simplu agitația cotidianului, între copii, casă și finanțe de gestionat: toți avem motive întemeiate să fim stresați, din când în când. . Sau foarte stresat, adesea...

În timp ce stresul este o reacție normală a organismului de a face față presiunii sau unei situații care necesită acțiune rapidă, el devine dăunător dacă persistă prea mult timp. Și pentru un motiv întemeiat: mobilizează multă energie și, prin urmare, duce la lovituri de oboseală, și uneori chiar reale simptome depresive. Durerile de stomac, migrenele, durerile de spate sau epuizarea fac, de asemenea, parte din spectrul simptomelor legate de stres.

Odată instalat, nu este întotdeauna ușor să scapi de el. Este un adevărat cerc vicios: stresul și anxietatea provoacă tulburări de somn care agravează oboseala și accentuează stresul...