Frica de întuneric: cum să-ți liniștim copilul?

Cum se numește frica de întuneric? La ce varsta apare ea?

Anxietatea, în principal nocturnă, a întunericului se numește nictofobie. La copii, anxietatea întunericului apare în jurul vârstei de doi ani. El devine conștient de despărțirea de părinți la culcare. În același timp, imaginația lui debordantă îi va dezvolta fricile: frica de lup sau de umbre de exemplu.

Fobia întunericului la copii și bebeluși

„Dacă fobia întunericului este împărtășită de mulți copii, teama de a fi trezit cu o tresărire de „Mamă, tată, mi-e frică de întuneric, pot să mă culc cu tine?” este lotul mai multor părinți”, depune mărturie Patricia Chalon. Copilului îi este frică de întuneric pentru că este singur în camera lui, fără reperele lui principale: părinții. „Frica de întuneric a unui copil se referă la singurătate, la separarea de cei pe care îi iubim și nu la frica de întuneric, strict vorbind”, explică în primul rând psihologul. Când un copil este în camera părinților, în patul lor și în întuneric, nu îi mai este frică. Fobia întunericului la copii ar ascunde așadar altceva. Explicații.

O teamă comună?

Părinții, încă de la nașterea copilului, au o singură dorință: ca el să doarmă liniștit toată noaptea și ei înșiși să facă la fel! „Frica de întuneric se referă la aceea de singurătate. Cum se simte copilul față de părintele care îl culcă? Dacă el simte că însăși mama lui este îngrijorată sau anxioasă atunci când îi spune noapte bună, nu va înceta niciodată să se gândească că a fi singur, noaptea, în întuneric, nu este atât de bine”, explică Patricia Chalon. Părinții cărora le este frică de despărțire noaptea, din diverse motive, își fac copilul să simtă stresul la culcare. Foarte des, se întorc una, de două sau de trei ori la rând pentru a verifica dacă copilul lor doarme bine și, prin aceasta, îi transmit copilului un mesaj „înfricoșător”. ” Copilul are nevoie de o oarecare stabilitate. Dacă un copil întreabă de părinții săi de mai multe ori seara, este pentru că își dorește mai mult timp cu ei », indică psihoterapeutul.

De ce îi este frică unui copil de întuneric? O teamă de abandon și o nevoie de a petrece timp cu părinții

„Copilul care nu a avut relatarea timpului petrecut cu părinții săi, le va revendica la culcare. Îmbrățișări, povești de seară, sărutări, coșmaruri... totul este un pretext ca să vină unul dintre părinți la patul lui.. Și le va spune, la acel moment, că îi este frică de întuneric, să-i rețină”, adaugă specialistul. Ea recomandă părinților să țină cont de solicitările copilului și să anticipeze înainte de culcare. „Părinții trebuie să acorde prioritate calității înainte de toate. Fiind lângă el, spunându-i o poveste, și mai ales să nu stea lângă copil cu telefonul în mână”, mai precizează psihologul. Frica este o emoție care te face să crești. Copilul își formează propria experiență pe temerile sale, va învăța să o gestioneze, încetul cu încetul, în special datorită cuvintelor părinților săi.

Ce să faci când unui copil îi este frică de întuneric? pune cuvinte pe frici

„Copilul trebuie să învețe să adoarmă singur. Aceasta face parte din autonomia sa. Când își exprimă frica de întuneric, părintele nu trebuie să ezite să-i răspundă, să vorbească despre asta cu el, indiferent de vârsta lui”, insistă psihiatru pe acest subiect. Cu cât a fost mai mult timp pentru discuții înainte de a adormi sau la trezire, despre ce s-a întâmplat seara, cu atât acest lucru îl va liniști pe copil. Frica de întuneric este „normală” în copilăria timpurie.

Lumină de noapte, desene… Obiecte care să-ți ajute copilul să nu-și mai fie frică noaptea

Psihologul mai recomandă ca copiii să deseneze, mai ales dacă evocă monștri văzuți în întuneric. „Odată ce copilul a desenat monștrii groaznici care îi locuiesc nopțile, zdrobim hârtia insistând să „zdrobim” aceste personaje oribile și îi explicăm că vom pune totul în cel mai rău loc vreodată. , sa le distruga, adica gunoiul! », spune Patricia Chalon. " Parintii trebuie să-și prețuiască absolut copilul, în fiecare etapă a dezvoltării lor. Când vorbește despre temerile lui, părintele îl poate întreba exact ce îl sperie. Apoi, îi rugăm pe copil să aleagă o soluție care să-l liniștească, cum ar fi punerea unei lumini de noapte, lăsarea ușii deschise, iluminarea holului...”, explică psihologul. Pentru ea, dacă copilul este cel care decide cea mai bună soluție pentru a nu mai avea frică, atunci el își va învinge frica, iar aceasta va avea cu atât mai multe șanse să dispară...