Cuprins
Teama de dezbrăcare sau dezbrăcare: fobia care apare la vară
Psihologie
Fobia cu handicap îi împiedică pe cei afectați să experimenteze nuditatea cu seninătate din cauza unui sentiment irațional de frică, suferință sau anxietate la ideea că trebuie să se dezbrace
Îmbrăcăminte mai ușoară, articole de îmbrăcăminte scurte sau cu bretele care expun brațele, picioarele sau chiar buricul, costume de baie, bikini, trikinis ... Odată cu sosirea temperaturilor ridicate, numărul straturilor și articolelor de îmbrăcăminte care ne acoperă corpul este redus. Acest lucru poate fi satisfăcător pentru cei care o văd ca pe un fel de eliberare. Cu toate acestea, alte persoane o pot experimenta ca pe o tortură. Acesta este cazul celor care simt un disconfort profund atunci când se găsesc în situații în care sunt obligați să se dezbrace în fața privirii altora ca în plajă, În piscină, În cabinet medical sau chiar prin păstrare raport sexual. Ceea ce li se întâmplă se numește disabiliofobie sau fobie pentru a se dezbrăca și îi împiedică să experimenteze nuditatea cu seninătate. De obicei, acești oameni simt un sentiment irațional de frică, suferință sau anxietate chiar în ideea de a fi nevoiți să-și scoată hainele. „În cazuri extreme, se poate întâmpla chiar și atunci când sunt singuri sau nu este nimeni în jur și se simt necăjiți doar gândindu-se că cineva își poate vedea corpul gol”, dezvăluie Erica S. Gallego, psiholog la mundopsicologos.com.
Cauzele fobiei de a scoate hainele
O cauză obișnuită este experiența unui eveniment traumatic care a lăsat o amprentă profundă în memoria persoanei, cum ar fi suferit o experiență neplăcută sau într-un vestiar sau într-o situație în care a fost goală sau goală sau chiar în circumstanțe în care că a fost victima unui agres sexual. «După ce a suferit o experiență negativă legat de nuditate poate duce la apariția fricii de a se expune fără haine. Pe de altă parte, suferința cauzată de a fi nemulțumit de corp poate influența evitarea expunerii publice. În acest sens și din cauza recesiunii sociale, femeile tinere pot fi afectate semnificativ de aceasta ”, dezvăluie psihologul.
Alte cauze pot fi legate de stima de sine scăzută a corpului, cu un complex centrat pe o parte a corpului pe care nu vrea să o arate, cu o vedere distorsionată a imaginii sale sau cu faptul că suferă de o tulburare de comportament alimentar, potrivit către Gallego.
În unele cazuri, handicapul fobiei poate fi un simptom al unei fobii majore, cum ar fi fobia socială. Prin urmare, persoana poate fi fericită cu corpul său, dar simte teama de a nu fi centrul atenției, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru face ca unele persoane care suferă de acest tip de anxietate socială să sufere și de episoade de teamă de a se dezbrăca.
O altă posibilitate apare în cazurile de stima de sine scăzută în care acea persoană vede doar defectele corpului său și se convinge că, dacă se dezbracă, vor provoca critici și judecăți negative la alții.
Oamenii care suferă dismorfofobie, adică o tulburare a imaginii corpului, acestea tind să fie fixate pe aspectul lor exterior și să găsească defecte grave în corpul lor.
Alte probleme legate de imagine includ tulburările de alimentație. Pentru cei care suferă de ele, nuditatea este, de asemenea, dificil de suportat, deoarece tind să fie solicitante cu ei înșiși și chiar suferă adesea de dismorfofobie.
Cum să depășești această tulburare
Acestea sunt punctele recomandate pentru a lucra la frica de a te dezbrăca:
- Recunoașteți problema și vizualizați limitele și consecințele acesteia.
- Întrebați-vă care este cauza problemei.
- Discutați cu persoane apropiate, prieteni, familie și partener care încearcă să facă din fobia lor un subiect tabu.
- Învață să te relaxezi practicând, de exemplu, yoga sau meditație, pentru a dezvolta instrumente eficiente în gestionarea stresului.
- Mergeți la un profesionist pentru a afla temerile, precum și cauzele și consecințele acestora.
Terapia psihologică este, potrivit lui Erica S. Gallego, cea mai bună opțiune pentru tratarea unei fobii specifice. În acest sens, expertul explică faptul că în activitatea terapeutică se va alege tratamentul cel mai potrivit cu pacientul, care va fi în general un terapie cognitiv comportamentală cuplat cu o desensibilizare sistematică, în care peso-ului i se oferă resursele cu care va putea practica să se expună treptat stimulului fobic.