Tot ceea ce facem în viață este ghidat de sentimentele și emoțiile noastre, fie că sunt pozitive sau negative. Cum se distinge un sentiment de o emoție? Ce caracterizează principalele sentimente care ne traversează? Răspunsuri.

Credem, în mod greșit, că sentimentele și emoțiile se referă la același lucru, dar în realitate sunt două noțiuni diferite. 

Emoția este o stare emoțională intensă care se manifestă printr-o puternică tulburare mentală sau fizică (plâns, lacrimi, izbucniri de râs, tensiune ...) care ne împiedică să reacționăm într-un mod rezonabil și adecvat la evenimentul care a provocat-o. . Emoția este ceva atât de puternic încât tinde să ne copleșească și să ne facă să ne pierdem mijloacele. Ea este o trecătoare.

Sentimentul este conștientizarea unei stări emoționale. La fel ca emoția, este o stare emoțională, dar, spre deosebire de ea, este construită pe reprezentări mentale, se apucă în individ și sentimentele sale sunt mai puțin intense. O altă diferență este că sentimentul este în general îndreptat către un anumit element (o situație, o persoană ...), în timp ce emoția poate să nu aibă un obiect bine definit.

Sentimentele sunt, prin urmare, emoții conștientizate de creierul nostru și care durează în timp. Astfel, ura este un sentiment alimentat de furie (emoție), admirația este un sentiment alimentat de bucurie (emoție), iubirea este un sentiment generat de multe emoții diferite (atașament, tandrețe, dorință ...).

Sentimentul iubirii

Acesta este fără îndoială sentimentul cel mai dificil de definit, deoarece este imposibil de descris cu precizie. Iubirea se caracterizează printr-o serie de sentimente și emoții fizice. Este consecința unor senzații intense fiziologice și psihice care se repetă și care toate au un singur lucru în comun: sunt plăcute și captivante.

Emoții precum bucuria, dorința fizică (când vine vorba de iubirea trupească), entuziasmul, atașamentul, tandrețea și multe altele merg mână în mână cu iubirea. Emoțiile trezite de dragoste sunt văzute fizic: ritmul cardiac accelerează în prezența persoanei iubite, mâinile devin transpirate, fața se relaxează (zâmbetul pe buze, privirea tandră ...).

Sentimentul prietenos

La fel ca iubirea, sentimentul prietenos este foarte puternic. Într-adevăr, se manifestă prin atașament și bucurie. Dar ele diferă în mai multe puncte. Iubirea poate fi unilaterală, în timp ce prietenia este un sentiment reciproc, adică împărtășit de doi oameni care nu sunt din aceeași familie. De asemenea, în prietenie, nu există atracție fizică și dorință sexuală. În cele din urmă, în timp ce dragostea este irațională și poate lovi fără avertisment, prietenia se construiește în timp bazată pe încredere, încredere, sprijin, onestitate și angajament.

Sentimentul de vinovăție

Vinovăția este un sentiment care duce la anxietate, stres și o formă de agitație fizică și mentală. Acesta este un reflex normal care apare după un comportament prost. Vinovăția arată că individul care simte că este empatic și îi pasă de ceilalți și de consecințele acțiunilor lor.

Sentimentul de abandon

Sentimentul de abandon poate avea consecințe grave dacă este suferit în copilărie, deoarece poate genera dependență emoțională la vârsta adultă. Acest sentiment apare atunci când, în copilărie, o persoană a fost neglijată sau lipsită de iubire de către unul dintre cei doi părinți sau o persoană dragă. Atunci când rana nu a fost vindecată sau chiar făcută conștientă, sentimentul de abandon este permanent și influențează alegerile relaționale, în special dragostea, a persoanei care suferă de ea. Concret, sentimentul de abandon se traduce prin teama constantă de a fi abandonat și o nevoie puternică de dragoste, atenție și afecțiune.

Sentimentul de singurătate

Sentimentul de singurătate generează adesea suferință legată de absența stimulării și a schimbului cu ceilalți. Poate fi însoțit de un sentiment de abandon, respingere sau excludere din partea celorlalți, dar și o pierdere de sens în viață.

Sentimentul de apartenență

A fi recunoscut și acceptat într-un grup este foarte important pentru orice persoană. Acest sentiment de apartenență generează încredere, stimă de sine și ne ajută să ne definim ca individ. Fără interacțiuni cu alții, nu am fi în măsură să știm cum reacționăm la acest eveniment sau la acel eveniment sau cum ne comportăm cu oamenii din jurul nostru. Fără alții, emoțiile noastre nu ar putea fi exprimate. Mai mult decât un sentiment, apartenența este o nevoie pentru ființele umane, deoarece contribuie foarte mult la bunăstarea noastră.