Pentru prevenirea răcelii, medicii recomandă vaccinarea împotriva gripei cu 1-2 luni înainte de începutul sezonului rece.
O astfel de măsură va pregăti organismul în prealabil pentru atacurile virale și va ajuta la dezvoltarea unei protecții fiabile. În timpul unei epidemii de gripă, se recomandă, de asemenea, să luați un complex multivitaminic și mineral.
Pe lângă medicamente, există multe remedii populare pentru lupta și prevenirea gripei. Sunt mult mai ieftine și uneori sunt capabile să tonifice corpul mai bine decât drogurile.
Există o mulțime de măsuri pentru prevenirea gripei cu remedii populare. Dar, în primul rând, merită să începeți cu procedurile de igienă. Aerisirea spațiilor este un element obligatoriu în ele, deoarece aerul proaspăt reduce numărul de microbi. Încercați să evitați locurile aglomerate, deoarece acolo riscul de infecție este mult mai mare. Dacă preferați mersul pe jos cu mijloacele de transport în comun, acest lucru nu numai că vă va salva de un virus periculos, ci vă va întări și fizic, lucru important și pentru combaterea gripei.
Somnul este o parte importantă a unui sistem imunitar sănătos. Lipsa somnului duce la o slăbire generală a corpului, ceea ce crește probabilitatea de a se îmbolnăvi. În sezonul rece, merită să măriți durata somnului cu 1-2 ore.
Întărirea este o măsură importantă pentru prevenirea luptei împotriva gripei. Antrenează-te să-ți speli fața dimineața cu apă rece sau freacă-l pe tot corpul. Un duș de contact va întări vasele de sânge, va crește tonusul și va avea un efect benefic asupra sănătății generale. Merită să acordați atenție dezinfectării spațiilor. O lingură de oțet diluat într-un litru de apă și pus pe foc va purifica aerul.
În sezonul rece, trebuie să luați alimente bogate în vitamina C. Se găsește în cantități mari în coacăze, care trebuie preparate din timp pentru iarnă, mandarine proaspete, lămâi, varză murată, portocale, grepfrut și merișoare. Din acestea din urmă, puteți pregăti suc de vitamine, incredibil de bogat în nutrienți.
Luarea decocturilor de plante medicinale vă va ajuta să vă protejați în mod fiabil de gripă. Preparați ceai din flori de tei înainte de culcare. Se amestecă frunzele de zmeură și coacăz și se toarnă peste ele apă clocotită. Luarea a 2 pahare pe zi din acest bulion va avea un efect benefic asupra imunității dumneavoastră.
Mierea este principalul tău aliat în lupta împotriva răcelilor. Luarea a 50 de grame pe zi din această substanță vindecătoare va satura corpul cu elemente utile. Propolisul este, de asemenea, important în timpul unei epidemii de gripă. O bucată mică, plasată pe obraz noaptea, va distruge toți microbii periculoși din cavitatea bucală.
Consumul de usturoi vă poate ajuta să vă protejați împotriva gripei. Funcționează eficient și este excelent la distrugerea microbilor. Pentru prevenire, ar trebui să consumați 2 cuișoare pe zi. Sucul de morcovi vă va ajuta, de asemenea, să luptați împotriva gripei.
Clătirea nasului cu o soluție slabă de permanganat de potasiu sau iod va reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire. Merită să faceți băi cu uleiuri esențiale. Uleiurile de pin, brad și ienupăr sunt deosebit de utile. Evaporându-se de la suprafața apei, ele distrug toți microbii de pe suprafața mucoaselor și dezinfectează aerul.
Dacă te îmbolnăvești, atunci nu ar trebui să te auto-medichezi. Ar trebui să contactați imediat specialiști calificați care vă vor spune cum să procedați. Nu trebuie să purtați boala pe picioare, deoarece este plină de complicații.