Cuprins
Uneori ne spunem cuvinte unul altuia care nu par jignitoare interlocutorului și totuși pot răni. Acestea sunt fraze-agresori, în spatele cărora se află resentimente nerostite. Subminează încrederea unul în celălalt și distrug treptat uniunea, este sigur antrenorul Chris Armstrong.
„Nu ai întrebat despre asta”
„Recent, la coadă pentru check-in la aeroport, am asistat la dialogul unui cuplu căsătorit”, spune Chris Armstrong.
Ea este:
„Puteai să-mi spui.
Este el:
„Nu ai întrebat niciodată.
„Este o sumă importantă de bani. Nu trebuie să te întreb. Mă așteptam să spui.»
„Există o diferență semnificativă între „nu a mințit” și „a fost sincer”, crede expertul. — Cel care are grijă de sentimentele partenerului își va spune despre ceea ce poate deranja pe cineva drag. „Nu ai întrebat niciodată!” este o frază tipică a unui agresor pasiv care face pe cealaltă parte să vină pentru tot.
„Nu ai spus-o, dar ai crezut”
Uneori atribuim cu ușurință partenerilor intenții și dorințe pe care ei nu le-au exprimat, dar, după cum ni se pare, le-au descoperit indirect în declarațiile lor. El spune: „Sunt foarte obosit”. Ea aude: „Nu vreau să petrec timp cu tine” și îl învinovățește imediat pentru asta. Se apără: «Nu am spus asta». Ea continuă atacul: „Nu am spus, dar am crezut.”
„Poate că, în anumite privințe, această femeie are dreptate”, recunoaște Armstrong. — Unii oameni chiar încearcă să scape de o conversație cu un partener, justificându-se prin faptul că sunt ocupați sau obosiți. Treptat, acest comportament se poate transforma și în agresiune pasivă față de persoana iubită. Cu toate acestea, noi înșine putem deveni un agresor, chinuind cealaltă parte cu presupunerile noastre.”
Conducem partenerul într-un colț, forțându-ne să ne apărăm. Și putem obține efectul opus, când, simțindu-se acuzat pe nedrept, încetează complet să-și împărtășească gândurile și experiențele. Prin urmare, chiar dacă ai dreptate cu privire la ceea ce se află de fapt în spatele cuvintelor unui partener, este mai bine să fii deschis cu privire la ceea ce te deranjează într-o atmosferă calmă, decât să încerci să dai vina, atribuind persoanei ceea ce nu a spus.
„Nu vreau să sune nepoliticos...”
„Tot ceea ce va fi spus după aceea, cel mai probabil, se va dovedi a fi nepoliticos și ofensator pentru partener. Altfel, nu l-ai fi avertizat din timp, amintește antrenorul. „Dacă trebuie să-ți prefațezi cuvintele cu astfel de avertismente, trebuie să le spui deloc?” Poate ar trebui să-ți reformulezi gândul?
După ce a rănit o persoană iubită, îi refuzi și dreptul la sentimente amare, pentru că ai avertizat: „Nu am vrut să te jignesc”. Și asta nu va face decât să-l rănească și mai mult.
„Nu ți-am cerut niciodată asta”
„Prietena mea Christina călcă în mod regulat cămășile soțului ei și face o mulțime de treburi casnice”, spune Armstrong. „Într-o zi l-a rugat să-și ia rochia de la curățătorie în drum spre casă, dar el nu a făcut-o. În plină ceartă, Christina i-a reproșat soțului ei că are grijă de el, iar acesta a ignorat un asemenea fleac. „Nu ți-am cerut să-mi călci cămășile”, se răsti soțul.
„Nu te-am întrebat” este unul dintre cele mai devastatoare lucruri pe care le poți spune altcuiva. Făcând acest lucru, devalorizezi nu numai ceea ce a făcut partenerul tău pentru tine, ci și sentimentele lui pentru tine. „Nu am nevoie de tine” este adevăratul mesaj al acestor cuvinte.
Există multe alte fraze care ne distrug relațiile, dar psihologii care lucrează cu cupluri le notează cel mai adesea. Dacă vreți să vă îndreptați unul spre celălalt și să nu agravați conflictele, renunțați la o astfel de agresiune verbală. Vorbește cu partenerul tău despre sentimentele și experiențele tale în mod direct, fără a încerca să te răzbuni și fără a-ți impune sentimentul de vinovăție.
Despre expert: Chris Armstrong este antrenor de relații.