Ingrediente pentru rețetă „PIB Cacao leneș de fulgi de ovăz, banane.»:
- 30g fulgi de ovăz
- 70g lapte
- 1/4 cană iaurt
- 15g praf de cacao
- 1 linguriță de miere
- 1/4 cană de banane
- seminte de in 20g
- .
Valoarea nutritivă a preparatului ”PIB Cacao leneș de fulgi de ovăz, banană. "(pe 100 g):
calorii: 174 kcal.
Veverițe: 6.6 gr.
grăsimi: 6.9 gr.
Carbohidrați: 23 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”PIB Cacao leneș de fulgi de ovăz, banană.»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| fulgi de ovăz | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| lapte | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| iaurt natural 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| pulbere de cacao | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| miere | 1 linguriță. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banană | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| seminte de in | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 de servire | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 g | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |