Îți poți îmbunătăți părul cu mâncare? Se dovedește că poți. La urma urmei, ceea ce mâncăm afectează starea părului nostru mult mai mult decât ceea ce îl spălăm și îl „fertilizăm” din exterior.
Părul, ca și pielea, este o oglindă a corpului. Stresul, dietele stricte, bolile – toate acestea afectează starea părului în cel mai direct mod: se estompează, cad, despica, devin uscate și fragile sau, dimpotrivă, excesiv de uleioase. Unele produse pot ajuta la îmbunătățirea stării părului tău. Iată primele cinci ale lor, conform autorilor programului „Food is Alive and Dead”.
Au un efect benefic asupra părului în principal datorită prezenței vitaminelor B în ele. În plus, bananele conțin biotină, care este necesară pentru sănătatea în general și pentru sănătatea părului în special. Se mai numește și microvitamina B7, iar deficiența ei în organism poate duce la stres oxidativ asociat cu îmbătrânirea. Nu vă fie teamă de conținutul lor presupus ridicat de calorii: există doar 90 de kcal într-o banană, iar acest lucru cu siguranță nu va deteriora silueta.
Sunt bogate în zinc, a cărui lipsă amenință căderea părului și chiar chelie. Pot fi adăugate la o varietate de feluri de mâncare sau ca o gustare de sine stătătoare. În semințele de floarea soarelui, cunoscute celor mai mulți, există mult mai puțin zinc și sunt mai bogate în calorii.
Coaja cerealelor, care devine un deșeu în procesul de producere a făinii premium, este bogată în vitamine B. Cu toate acestea, funcția principală a tărâțelor este de a curăța organismul. Tărâțele ar trebui să fie în dieta fiecărei femei. Cel puțin o lingură pe zi. Ele pot fi adăugate în chefir sau iaurt, frământate în salată, cotlet sau supă. Mai bine să mănânci tărâțe dimineața.
Multe femei au lipsă de fier în corpul lor din cauza ciclurilor naturale de pierdere a sângelui. Acest lucru afectează în mod inevitabil starea părului, mai ales dacă deficitul este puternic și a dus deja la dezvoltarea anemiei cu deficit de fier. Ficatul, ca și carnea roșie, conține mult fier și fier pe care organismul îl poate absorbi cu ușurință. Desigur, numărul de produse de origine animală ar trebui limitat, dar o tranziție completă la vegetarianism poate duce la consecințe negative.
Ele trebuie consumate regulat! Pentru păr, în primul rând, este necesar gălbenușul, care conține vitaminele A, D, E și toate aceleași vitamine din grupa B. Vitaminele A și E sunt antioxidanți necesari pentru ca celulele corpului nostru să utilizeze tot ce este inutil și să rețină tot ce este necesar. Dar utilizarea ouălor în remedii externe are beneficii dubioase. Potrivit experților, beneficiile unei măști de păr cu ou nu sunt altceva decât un mit.
Desigur, utilizarea acestor produse nu garantează o coamă ca cea a leului, dar cu siguranță va îmbunătăți starea părului. Mănâncă – și fii irezistibil!