Ștampile dăunătoare: când sinceritatea și gândirea funcționează mai bine

Timbrele și-au prins rădăcini în limbă tocmai pentru că au conținut inițial un sâmbure de adevăr. Dar s-au repetat de atâtea ori și de atâtea ocazii încât adevărul a fost „șters”, au rămas doar cuvinte la care nimeni nu s-a gândit cu adevărat. Deci, se dovedește că ștampila este ca un fel de mâncare la care s-a adăugat un gram de sare, dar nu a devenit sărat din această cauză. Timbrele sunt departe de adevar, iar daca sunt folosite fara ganduri, ele incurca gandurile si ruineaza orice discutie.

Ștampile „motivante” care provoacă dependență

Mulți oameni folosesc ștampile pentru a se înveseli, pentru a le pregăti pentru o nouă zi și pentru a-i motiva să realizeze. Printre cele mai populare sunt următoarele fraze.

1. „Fii parte din ceva mai mare”

De ce avem nevoie de astfel de cuvinte încurajatoare, chiar ajută ele să realizam ceva? Astăzi, frazele obosite ocupă o mare parte a spațiului internetului și devin sloganuri publicitare și, prin urmare, nu ar trebui să subestimați dependența oamenilor de acest tip de motivație. Televiziunea, presa scrisă și rețelele sociale se concentrează pe servirea așa-zișilor viitori oameni de succes și pe menținerea credinței lor în succesul instantaneu.

2. „Fii pozitiv, lucrează din greu și totul va funcționa”

Uneori chiar pare că o frază motivantă, un sfat este exact ceea ce avem nevoie. Dar o astfel de nevoie poate fi asociată cu îndoiala de sine și imaturitatea conștiinței, cu dorința de a obține totul deodată și de a obține succesul instantaneu. Mulți dintre noi dorim ca cineva să ne spună cum și ce să facem. Atunci avem încredere că mâine vom face ceva incredibil și ne vom schimba viața.

Din păcate, acest lucru de obicei nu se întâmplă.

3. „Nu trebuie decât să ieși din zona de confort – și apoi…”

Este imposibil să spui fără echivoc ce este potrivit pentru tine, ce „funcționează” pentru tine și ce nu. Știi mai bine decât oricine când să pleci pe calea cea dreaptă, când să-ți schimbi viața și când să stai jos și să aștepți. Problema cu timbrele este că sunt pentru toată lumea, dar tu nu ești pentru toată lumea.

Așa că este timpul să punem capăt dependenței de o doză zilnică de fraze motivaționale. În schimb, citește cărți bune și ia-ți obiectivele în serios.

Ștampile „motivante” care ne induc în eroare

Rețineți: unele timbre nu numai că nu beneficiază, ci și dăunează, obligându-vă să vă străduiți pentru ceea ce este imposibil sau nu este necesar de realizat.

1. „Gândește-te de treaba ta și nu-ți pasă de ce cred alții”

Puteți găsi o mulțime de variații ale acestei expresii, complet saturate cu o încredere în sine ostentativă. Adesea, pentru cei care folosesc acest clișeu, este doar o ipostază. La prima vedere, fraza este bună, convingătoare: independența este demnă de laudă. Dar dacă te uiți cu atenție, unele probleme devin evidente.

Faptul este că o persoană care ignoră opiniile altora și declară acest lucru în mod deschis este doar foarte interesată să fie considerată independentă și independentă. Oricine face o astfel de afirmație fie merge împotriva înclinațiilor lor naturale, fie pur și simplu minte. Noi, oamenii, suntem capabili să supraviețuim și să ne dezvoltăm doar într-un grup bine organizat. Trebuie să ținem cont de ceea ce cred alții, pentru că depindem de relațiile cu ei.

De la naștere, depindem de grija și înțelegerea pe care ni le oferă adulții semnificativi. Ne comunicăm dorințele și nevoile, avem nevoie de companie și interacțiune, dragoste, prietenie, sprijin. Chiar și sentimentul nostru de sine depinde de mediu. Imaginea noastră despre noi înșine se naște prin grup, comunitate, familie.

2. „Poți fi oricine vrei. Poți face totul”

Nu chiar. Spre deosebire de ceea ce auzim de la fanii acestei ștampile, nimeni nu poate fi oricine, să realizeze tot ce își dorește sau să facă ce vrea. Dacă acest clișeu ar fi adevărat, am avea abilități nelimitate și nicio limită. Dar acest lucru pur și simplu nu poate fi: fără anumite limite și un set de calități, nu există personalitate.

Datorită geneticii, mediului și educației, obținem anumite reacții specifice doar nouă. Ne putem dezvolta „în interiorul” lor, dar nu putem să trecem dincolo de ele. Nimeni nu poate fi un jocheu de primă clasă și un boxer campion la categoria grea în același timp. Oricine poate visa să devină președinte, dar puțini ajung șefi de stat. Prin urmare, merită să învățați să vreți ceea ce este posibil și să vă străduiți pentru obiective reale.

3. „Dacă eforturile noastre ajută la salvarea a cel puțin un copil, merită”

La prima vedere, această afirmație pare umanistă. Desigur, fiecare viață este neprețuită, dar realitatea își face propriile ajustări: chiar dacă dorința de a ajuta nu cunoaște limite, resursele noastre nu sunt nelimitate. Când investim într-un proiect, alții „sac” automat.

4. „Totul este bine care se termină cu bine”

O parte din personalitatea noastră este responsabilă pentru aici și acum, iar o parte pentru amintiri, procesarea și acumularea de experiență. Pentru a doua parte, rezultatul este mai important decât timpul petrecut cu el. Prin urmare, o experiență lungă și dureroasă care s-a încheiat în plăcere este „mai bună” pentru noi decât un scurt episod dureros care s-a terminat prost.

Dar, în același timp, multe situații care se termină cu bine, de fapt, nu poartă nimic bun în sine. Partea noastră responsabilă de memorie nu ține cont de timpul care a fost pierdut iremediabil. Ne amintim doar de cele bune, dar între timp cele rele au durat ani de zile care nu pot fi returnate. Timpul nostru este limitat.

De exemplu, un bărbat a ispășit 30 de ani pentru o infracțiune pe care nu a comis-o, iar când a ieșit, a primit despăgubiri. Părea un final fericit pentru o poveste nefericită. Dar 30 de ani au dispărut, nu-i poți recupera.

Prin urmare, ceea ce este bun de la bun început este bun, iar un final fericit nu ne poate face întotdeauna fericiți. Dimpotrivă, uneori ceea ce se termină prost aduce o experiență atât de valoroasă încât este perceput apoi ca ceva bun.

Expresii pe care să nu le mai repete copiilor

Mulți părinți își pot aminti fraze cărora le-au fost spuse în copilărie pe care le-au urat, dar continuă să le repete ca adulți. Aceste clișee sunt enervante, confuze sau sună ca o comandă. Dar, când suntem obosiți, supărați sau ne simțim neputincioși, aceste fraze memorate sunt primele care ne vin în minte: „Pentru că așa am spus (a)!”, „Dacă prietenul tău sare de la etajul al nouălea, vei sari și tu?” și multe altele.

Încercați să abandonați clișeul – poate că acest lucru vă va ajuta să stabiliți contactul cu copilul.

1. „Cum a fost ziua ta?”

Vrei să știi ce făcea copilul tot timpul când ai fost plecat pentru că ești îngrijorat pentru el. Părinții pun această întrebare foarte des, dar foarte rar primesc un răspuns inteligibil la ea.

Psihologul clinician Wendy Mogel își amintește că copilul a trăit deja o zi grea înainte de a veni acasă, iar acum trebuie să dea socoteală pentru tot ce a făcut. „Poate că s-au întâmplat multe necazuri, iar copilul nu vrea să-și amintească deloc. Teste școlare, certuri cu prietenii, huligani în curte – toate acestea sunt obositoare. „Raportarea” părinților despre cum a decurs ziua poate fi percepută ca o altă sarcină.

În loc de „Cum a fost ziua ta”? spune: „Tocmai mă gândeam la tine când...”

O astfel de formulare, destul de ciudat, va fi mult mai eficientă, va ajuta să începeți o conversație și să învățați multe. Arăți ce ai gândit despre copil atunci când nu era prin preajmă, creezi atmosfera potrivită și îți dai ocazia să împărtășești ceva important.

2. „Nu sunt supărat, doar dezamăgit”

Dacă părinții tăi ți-au spus asta în copilărie (chiar dacă cu o voce liniștită și calmă), tu însuți știi cât de groaznic este să auzi asta. În plus, în această frază se ascunde mult mai multă furie decât în ​​cel mai puternic strigăt. Frica de a-ți dezamăgi părinții poate fi o povară grea.

În loc de „Nu sunt supărat, sunt doar dezamăgit”, spuneți „Este greu pentru mine și pentru tine, dar împreună putem reuși.”

Cu această frază, arăți că înțelegi de ce copilul a făcut o alegere greșită, îl simpatizești, îți faci griji pentru el, dar vrei să-ți dai seama totul cu el. Astfel de cuvinte îl vor ajuta pe copil să se deschidă, fără teama de a fi vinovat de tot.

Îi oferiți un plan eficient de acțiune comună, amintindu-i că sunteți o echipă, nu un judecător și un inculpat. Cauți să găsești o soluție, și nu amânați problema, înecându-vă în resentimente și durere, de care nu vă va aduce beneficii nici dumneavoastră, nici copilului.

3. „Până nu mănânci totul, nu vei părăsi masa!”

Atitudinea greșită a părinților față de problemele de nutriție poate duce ulterior la tot felul de probleme la copiii adulți: obezitate, bulimie, anorexie. Comportamentul alimentar sănătos la copii este o sarcină dificilă pentru părinți. Ei, fără să vrea, îi dau copilului instrucțiuni greșite: cer să termine totul din farfurie, să consume un anumit număr de calorii, să mestece alimente de 21 de ori, în loc să-i permită copilului să se asculte pe sine și pe corpul său.

În loc de: „Până nu mănânci totul, nu vei părăsi masa!” spune: „Ești plin? Vreau mai mult?"

Oferă-i copilului tău oportunitatea de a învăța să acorde atenție propriilor nevoi. Apoi, la maturitate, nu va mânca în exces sau nu va muri de foame, pentru că se va obișnui să se asculte și să-și controleze corpul.

4. „Banii nu cresc pe copaci”

Majoritatea copiilor cer constant ceva: un Lego nou, o plăcintă, cel mai recent telefon. Cu o declarație categorică, blochezi calea dialogului, te privezi de posibilitatea de a vorbi despre cum se câștigă banii, cum să-i salvezi, de ce ar trebui făcut.

În loc de „Banii nu cresc pe copaci”, spuneți „Pădează o sămânță, ai grijă de ea și vei avea o recoltă bogată”.

Atitudinea față de bani este crescută în familie. Copiii te urmăresc cum mânuiești banii și copiază după tine. Explicați-i că, dacă copilul refuză acum o gogoașă, el poate pune acești bani într-o pușculiță și apoi poate economisi pentru o bicicletă.

5. „Bravo! Buna treaba!"

S-ar părea, ce e în neregulă cu laudele? Și faptul că astfel de cuvinte pot forma unui copil sentimentul că este bun doar atunci când reușește și să îi insufle frică de orice critică, pentru că dacă ești criticat, atunci nu te plac.

În același timp, părinții pot abuza de acest tip de laudă, iar copiii în general nu vor mai acorda atenție acestuia, percepându-l ca pe niște cuvinte obișnuite.

În loc de: „Bravo! Buna treaba!" arată doar că ești fericit.

Uneori bucurie sinceră fără cuvinte: un zâmbet fericit, îmbrățișări înseamnă mult mai mult. Psihologul expert în creștere Kent Hoffman susține că copiii sunt foarte buni la citirea limbajului corpului și a expresiilor faciale. „Frazele de rutină repetate nu implică admirație autentică, iar copiii au nevoie de ea”, spune Hoffman. „Așa că folosește limbajul corpului pentru a-ți exprima admirația, mândria și bucuria și lasă copilul să asocieze emoția cu tine, nu cu situația.”

Fără îndoială, uneori clișeele și clișeele ajută: de exemplu, când suntem îngrijorați, nu știm cum să continuăm raportul sau să începem o conversație. Dar amintiți-vă: este întotdeauna mai bine să vorbiți, dacă nu lin, ci din inimă. Acestea sunt cuvintele care îi pot atinge pe cei care te ascultă.

Nu vă bazați pe expresii uzate – gândiți-vă singur, căutați inspirație și motivație în cărți, articole utile, sfaturi de la profesioniști cu experiență și nu în fraze generale și sloganuri goale.