Undeva între 12 și 18 luni, copilul tău calm tinde să preia controlul asupra vieții lui.
Dacă vrei să-l îmbraci, el decide că pijamalele sunt ținuta perfectă pentru o plimbare în parc. Când îl suni, fuge și râde când alergi după el.
Ora mesei se transformă într-un coșmar. Copilul devine pretențios și încăpățânat. Nu vă lăsați să transformați masa într-un câmp de luptă. Iată câteva modalități de a face mesele plăcute pentru întreaga familie și de a ajuta copilul să dezvolte o relație sănătoasă cu alimentele.
Încurajează independența
Lăsați copilul să mănânce singur. Lasă-l să mănânce ce vrea, nu ceea ce este obligat să mănânce. Pregătiți o varietate de feluri de mâncare, cum ar fi tăiței, cuburi de tofu, broccoli, morcovi tocați. Copiilor le place să scufunde mâncarea în lichide. Serviți clătite, pâine prăjită și vafe cu suc de mere sau iaurt. Încurajați, dar nu forțați copilul să încerce diferite alimente. Lăsați copilul să facă propriile alegeri alimentare.
Luați-o așa
Dacă copilul tău este mai confortabil să mănânce cu degetele, lasă-l să mănânce. Dacă reușește să folosească o lingură sau o furculiță, cu atât mai bine. Nu interferați cu niciun efort pe care îl fac copiii dvs. pentru a mânca singuri. Pentru a-ți încuraja copilul să folosească o lingură, pune o lingură mică și la îndemână în bolul cu mâncarea preferată. Încearcă să-i dai sos de mere, iaurt, piure.
Lasă-mă să mănânc vasele în orice ordine
Lăsați copiii să-și mănânce mâncarea în ordinea pe care o doresc. Dacă vor să mănânce mai întâi sos de mere și apoi legume, aceasta este prerogativa lor. Nu vă concentrați pe dulciuri. Lăsați-i să vadă că vă bucurați de broccoli și morcovi la fel de mult ca și de fructe sau prăjituri.
Gătiți mese simple
Sunt șanse ca dacă depui mult efort pentru a pregăti o masă gourmet pentru copiii tăi, vei fi supărat dacă o refuză. Gusturile copiilor mici se schimbă de la o zi la alta și vei ajunge să fii dezamăgit și supărat dacă nu mănâncă cina de ziua ta. Nu-ți face copilul să se simtă vinovat dacă cu adevărat nu-i place ceea ce ai pregătit. Doar dă-i ceva ușor, cum ar fi un castron cu orez sau unt de arahide pâine prăjită și lasă-i pe restul familiei să se bucure de ceea ce ai preparat.
Copilul tău nu va muri de foame
Copiii mici refuză adesea să mănânce, provocând anxietate părinților. Pediatrii cred că acest lucru nu ar trebui să fie o sursă de îngrijorare. Copilul tău va mânca când îi este foame și o masă ratată nu va provoca malnutriție. Pune mâncarea la vedere și lasă copilul să ajungă la ea. Încercați să nu faceți o mare problemă cu hrănirea bebelușului. Cu cât văd mai mult cât de important este acest lucru pentru tine, cu atât vor rezista mai mult.
Restricții de gustare
Copiii tăi nu vor mânca dacă gustă toată ziua. Stabiliți orele de gustare dimineața și după-amiaza. Serviți gustări sănătoase precum fructe, biscuiți, brânză etc. Evitați gustările foarte dulci și sărate, deoarece încurajează supraalimentarea. Dă-i copilului să bea apă între mese, deoarece laptele și sucul pot umple copilul și îi pot ucide pofta de mâncare. Serviți lapte sau suc cu mesele principale.
Nu folosi mâncarea ca recompensă
Copiii mici își testează în mod constant capacitățile lor și ale tale. Rezistați tentației de a folosi mâncarea ca mită, recompensă sau pedeapsă, deoarece acest lucru nu va promova o relație sănătoasă cu alimentele. Nu-l privați de mâncare când este obraznic și nu asociați bunătățile cu purtarea lui bună.
Termină-ți masa devreme
Când copilul tău încetează să mănânce sau spune că este suficient, este timpul să termini masa. Nu insista să termini fiecare mușcătură din farfurie. Unele alimente pot fi risipite, dar forțarea unui copil sătul să mănânce este încă o tendință foarte nesănătoasă. Copiii știu când sunt sătui. Încurajează-i să-și asculte sentimentele pentru a nu mânca în exces. Du-le animalelor de companie sau pune-le într-o groapă de compost.
Bucura-te de masa ta
Un mediu tensionat și stresant în timpul mesei nu îi va ajuta pe copiii tăi să dezvolte o relație pozitivă cu mâncarea. Sunt necesare unele reguli pentru menținerea ordinii, cum ar fi să nu strigi sau să arunci cu mâncare. Manierele fine sunt mai ușor de învățat prin exemplu decât prin forță.
Copilul tău vrea să acționeze și va încerca să te imite. Copiii mici pot fi obraznici în timp ce mănâncă pentru că se plictisesc. Include-ți micuțul în conversație, astfel încât să se simtă ca parte a familiei. Acesta este un moment minunat pentru copilul dumneavoastră pentru a-și crește vocabularul.