Pielea grasă necesită îngrijire specială – atât externă, cât și internă. Atunci când alegi produse pentru fața ta, nu uita să mănânci corect. Aceste produse pot ajuta la reducerea uleiului, la îndepărtarea strălucirii, la strângerea porilor și la calmarea iritațiilor.
Rodie
Rodia este o sursă de antioxidanți care vor ajuta la curățarea organismului și la protejarea de radicalii liberi. Pentru posesorii de ten gras, este imperativ să consumi 1 rodie pe zi. De asemenea, rodia îmbunătățește imunitatea, are un efect pozitiv asupra ficatului, stomacului, îmbunătățește starea de spirit și îngrijește pielea.
Lămâie
Pentru a rezolva problema tenului gras, se recomandă să beți zilnic un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol - acest lucru va îmbunătăți digestia și va ajuta la începerea proceselor necesare în organism pentru funcționarea tuturor sistemelor, inclusiv munca moderată. a glandelor sebacee. Pentru proprietarii de piele grasă, regimul de băut este deosebit de important - acest lucru va îmbunătăți metabolismul și va ajuta la eliminarea toxinelor din organism în timp util.
Piept de pui
Carnea albă de pui este o sursă de proteine, vitamine, diverse elemente, în timp ce practic nu conține grăsimi. Vitamina B, care face parte din pieptul de pui, reduce pielea grasă.
Peşte
În ciuda conținutului său de grăsime, peștele nu va provoca deteriorarea stării pielii. În schimb, grăsimile benefice omega-3 găsite în pește, precum și zincul, vor reduce erupțiile cutanate și strălucirea. Când gătiți pește, evitați să adăugați alte uleiuri, altfel efectul va fi invers.
Bulion de cartofi
Atât cartoful în sine, cât și bulionul său au un efect benefic asupra stării pielii grase. Dacă consumi un pahar de bulion în fiecare zi timp de o lună, vei vedea rezultate uimitoare. Da, băutura nu este pentru toată lumea, dar rezultatul merită: tensiunea arterială se va normaliza, sistemul digestiv se va îmbunătăți și acneea obsesivă va dispărea.
Pe lângă alimentele potrivite, eliminați făina și alimentele grase din dietă, deoarece provoacă o activitate sporită a glandelor sebacee.