Îți amintești de copilăria noastră? Cea mai grea pedeapsă a fost atunci arestul la domiciliu. Chiar ne era frică să intrăm să bem apă – ce se întâmplă dacă nu ne lasă să ieșim din nou? Copiii de azi nu sunt deloc așa. Pentru a le expune la plimbare, trebuie să vă încordați destul de mult.
În Marea Britanie, experții au efectuat chiar un sondaj și au aflat cât timp petrec copiii la computer și cât pe stradă. Rezultatele i-au întristat pe toată lumea. S-a dovedit că copiii respiră aer curat doar șapte ore pe săptămână. O săptămână, Karl! Dar stau la computer de două până la trei ori mai mult. Iar situația din țara noastră este puțin probabil să fie radical diferită.
40% dintre părinți au recunoscut că își forțează copiii să iasă la plimbare. Dar doar analfabetul nu știe cât de important este un stil de viață activ pentru dezvoltarea normală a unui copil.
Cercetătorii au descoperit că doi din cinci copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 6 și 16 ani nu au mers niciodată la camping, și-au construit „adăposturi” sau chiar nu s-au cățărat într-un copac. Adolescentul obișnuit va prefera jocurile video, televiziunea, navigarea pe internet sau ascultarea muzicii peste toate aceste activități. Zece la sută dintre copii chiar au recunoscut că preferă să-și facă temele decât să iasă la plimbare.
Experții au oferit o rețetă simplă pentru a face față acestui flagel. Părinții trebuie să-și implice copiii în aventuri. Da, drumeții. Da, plimbări și excursii. Nu, nu stând, îngropat pe ecranul unui smartphone. La urma urmei, în primul rând, tu însuți nu vei lăsa copilul să iasă singur pe stradă - cel puțin până la vârsta de 12 ani. În al doilea rând, de unde știe el cât de interesante pot fi ieșirile dacă nu o faci niciodată?
Amintiți-vă, copiii de peste 10 ani au nevoie de cel puțin o oră pe zi de activitate fizică. Dacă această regulă nu este respectată, copilul va plăti un preț uriaș pentru stilul său de viață sedentar: acesta este riscul de a dezvolta diabet de tip II, o probabilitate crescută de a dezvolta boli cardiovasculare în viitor. În plus, cercetătorii au demonstrat încă un lucru. Copiii care sunt mai activi sunt mai fericiți decât colegii lor sedentari.