Pomelo, ca toate citricele, este foarte util pentru organismul uman. În ce situații ar trebui să acordați atenție acestui fruct?
Pomelo este o sursă de potasiu care ajută la menținerea echilibrului de umiditate în organism. Oferă elasticitate mușchilor, previne rupturile și entorsele și ajută la ameliorarea crampelor musculare. Consumul unui pomelo este necesar pentru prevenirea osteoporozei – promovează mineralizarea oaselor.
Pomelo este capabil să normalizeze tensiunea arterială, să elibereze tensiunea din vasele de sânge, să îmbunătățească circulația sângelui, să reducă riscul de apariție și dezvoltare a aterosclerozei, atacurilor de cord și să minimizeze povara asupra inimii. Consumul acestei citrice scade nivelul colesterolului si previne formarea de placi pe peretii vaselor de sange. Pomelo este prescris pentru prevenirea anemiei – vitamina C promovează absorbția fierului.
Pomelo poate acționa ca un antidepresiv pentru a calma sistemul nervos, a reduce anxietatea și a îmbunătăți somnul.
Vitamina C este, de asemenea, importantă pentru sănătatea cavității bucale, care este suficientă în pomelo - starea gingiilor se va îmbunătăți, dinții vor deveni mai puternici.
Vitamina C joacă un rol important în producția de colagen, care, de asemenea, întărește dinții și combate infecțiile din gură.
Pomelo este o sursă de fibre, care îmbunătățește funcționarea intestinelor, ajută la normalizarea microflorei, îmbunătățește peristaltismul și promovează îndepărtarea în timp util a toxinelor și toxinelor din organism.
Când pomelo este consumat în mod constant, se observă pierderea eficientă în greutate. Pomelo conține enzime care ard grăsimi și reduc cantitatea de zahăr și amidon din organism. Fructul în sine are un conținut scăzut de calorii și, prin urmare, este indispensabil pentru a pierde în greutate.
Una dintre proprietățile distinctive ale pomelo este protejarea tractului urinar de infecții. Vitamina C crește cantitatea de acid din sistemul urinar, protejând astfel împotriva bacteriilor.
Deoarece pomelo îmbunătățește circulația sângelui, celulele pielii sunt saturate cu oxigen. Ca urmare, fața este netezită de riduri. De asemenea, Pomelo protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete, accelerează vindecarea rănilor.
Ca sursă de vitamine C și B1, pomelo este foarte benefic pentru creșterea puternică și rapidă a părului. Acest fruct ajută părul să arate mai sănătos, elimină fragilitatea, previne căderea părului și calmează pielea capului.
Vitamina C este un important sprijin imunitar în timpul sezonului respirator. Nu numai că ajută la evitarea atacului de viruși și bacterii, ci și scurtează semnificativ timpul de recuperare. Apropo, pentru a umple aportul de vitamina C, puteți pregăti aceste salate de iarnă cu citrice.
Fii sănătos!