Mergi la festival
1 octombrie cade într-o „zi grea”, așa că să începem să sărbătorim din weekend. În ultimul weekend din septembrie, urmăriți două festivaluri vegane: unul lunar pe Artplay și în spațiul DI Telegraph. Am făcut deja un anunț pentru ambele evenimente. Urmăriți link-urile, înregistrați-vă și petreceți timp cu beneficii: gustați semințele de chia, discutați cu persoane care au aceleași idei și zâmbește-i Irena Ponaroshku.
Du-te afara
Dacă nu ai avut timp să mergi nicăieri în weekend, atunci ieși afară. Și nu contează dacă plouă sau strălucește. Câteva respirații adânci îți vor restabili echilibrul interior și îți vor da putere pentru ziua care urmează. Pentru mai multă imersiune, mergeți la Grădina Apothecary. Pe vreme bună, faceți o plimbare prin grădină în sine, pe vreme rea, plimbați-vă prin sera. Și dacă aveți noroc, urmăriți acolo unul dintre spectacolele de teatru ale Commonwealth Drama Artists (CAD). Printre palmieri și vegetația exotică, arată deosebit de impresionant.
Acordați timp lecturii
Citește o carte care îți va schimba viziunea asupra vieții. Vorbim despre cartea lui Colin Campbell „The China Study”, care povestește despre rezultatele celui mai amplu studiu al relației dintre nutriție și sănătate. Un profesor de la Universitatea Cornell împărtășește fapte șocante care vă vor face să vă regândiți complet abordarea asupra proteinelor animale. Dacă ați citit deja The China Study, atunci este timpul să studiați continuarea bestseller-ului Campbell – Healthy Food. Dezmințirea miturilor despre alimentația sănătoasă.
Făcând yoga
Ziua Mondială a Vegetarienilor înseamnă cu siguranță a face ceva. Cântați o mantră, meditați și faceți câteva asane. Nu trebuie să fii un expert Kundalini. Cel mai important lucru este să vă conectați la emoțiile pozitive. Ele vor afecta pozitiv bunăstarea generală și vor ajuta să facă față tensiunii nervoase.
Gătiți cina fără carne
Se prăjește, baba ghanoush și Alu Baingan. Sună ca o vrajă? Dar nu, acestea sunt doar câteva nume de feluri de mâncare din meniul vegetarian. Dacă nu le-ați încercat niciodată, acum este momentul să compensați această neînțelegere. Mai multe idei culinare pot fi găsite pe site-ul nostru.
Ia masa la Jagannath
Înainte de cină nu este curând, iar nevoile naturale se fac simțite? Apoi trebuie să te uiți în Jagannath (care este mai recent). Acolo nu poți citi compoziția. Toate mesele sunt servite 100% etichetate „vegetarian” sau „vegan”. Bucurați-vă!
Citiți interviul din ziarul nostru
Din moment ce ai fost deja la Jagannath, nu ai avut nicio șansă să pleci fără un număr nou. Deschide orice pagină și inspiră-te din poveștile oamenilor care practică prano-eating, învață-i pe oameni să scape de coșmarurile dureroase și să-și formeze dieta fără a dăuna sănătății.
Dezvoltați un obicei bun
Opriți apa când vă spălați pe dinți de mult timp și scoateți ștecherul când vedeți că telefonul este încărcat? Atunci este timpul să trecem mai departe. Găsiți cel mai apropiat punct de colectare a deșeurilor și, în final, aruncați separat plasticul, sticla și hârtia. În drum spre magazin, aruncați punga și acasă, în ceainic, încălziți câtă apă doriți să folosiți. Sacii suplimentari reprezintă o încărcătură suplimentară pentru planetă, apa suplimentară într-un ibric înseamnă tone de emisii de CO2 în fiecare zi!