Prietenii tăi cei mai buni sunt vegani? Încercați toate preparatele vegane în cafenelele voastre preferate? Cumpărați cosmetice vegane și produse de îngrijire a pielii? De asemenea, poate vizionați documentare despre veganism pe Netflix? Ei bine, tema veganismului te-a interesat cu adevărat.
Dar dacă ești un adolescent ai cărui părinți ridică un camion cu produse animale de fiecare dată când merg la supermarket, sunt șanse să nu știi cum să-i convingi să țină seama de cuvintele tale despre beneficiile unui stil de viață vegan.
Te-ai recunoscut? În primul rând, nu vă faceți griji: mulți adolescenți vegani trec prin acest calvar. Nu este neobișnuit ca părinții care mănâncă carne să nu înțeleagă motivațiile din spatele tranziției copilului lor la veganism. Pentru a face față acestei situații, iată câteva sfaturi pe care le poți urma nu numai pentru a-ți convinge părinții de beneficiile veganismului, ci și a-i ajuta să treacă cu tine la o dietă vegană.
Căutați informații
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă susțineți afirmațiile cu fapte verificate din surse de încredere. Dacă declari că ai devenit vegan pentru că acum este la modă, părinții tăi evident nu vor fi impresionați. Dar dobândind cât mai multe cunoștințe despre veganism, îți poți lumina cu adevărat părinții!
Arată părinților site-uri web, reviste și canale YouTube populare despre veganism și etica animalelor. Dacă părinții tăi nu au tendința de a petrece timp online, fii creativ, cum ar fi crearea unei prezentări PowerPoint vizuale pentru ei sau crearea propriei broșuri cu informații utile pe care le găsiți. Odată ce părinții tăi vor vedea că înțelegi cu ce ai de-a face, îți vor respecta decizia și vor dori ca tu să reușești în noul tău stil de viață.
Urmărește documentare tematice
A povesti este bine, dar a arăta este și mai bine. De exemplu, repertoriul Netflix oferă o serie de documentare tematice pentru vizionare: What the Health, Cowspiracy, Vegucat. Vă sugerăm să începeți cu Vegucat, care urmărește viața a trei non-vegani care decid să încerce o dietă vegană timp de șase săptămâni (spoiler: toți trei rămân vegani).
Dacă părinții tăi nu se uită la documentare, încearcă să le arăți lungmetrajul Netflix Okja. Și vă recomandăm să pregătiți șervețele în avans – vizionarea acestui film este puțin probabil să se descurce fără lacrimi.
Definiți un obiectiv
Te-ai hotărât să devii vegan de dragul sănătății tale? Atunci spune-le părinților tăi asta. Deveniți vegan pentru că agricultura eliberează 32000 de tone de dioxid de carbon în atmosferă în fiecare an? Dacă da, atunci explicați-le părinților cum ați dori ca nepoții lor (credeți-mă, părinții vor fi atinși de asta) să trăiască într-o lume sănătoasă și curată. Și dacă le urmezi raționamentul etic, reamintește-ți părinților tăi cât de trist este că milioane de animale sunt crescute în condiții îngrozitoare cu unicul scop de a fi ucise pentru consumul uman.
Explicați beneficiile pentru sănătate
Dacă devii vegan din motive de sănătate, cu siguranță vei avea ceva de spus părinților tăi. Cel mai adesea, părinții își fac griji că o dietă vegană nu va permite copiilor lor să obțină suficiente alimente sănătoase și hrănitoare. Înțelepciunea convențională susține că cele mai cunoscute elemente - proteine, vitamine și grăsimi - trebuie să provină din produse de origine animală, dar adevărul este că există multe modalități de a le obține într-o dietă pe bază de plante.
Dacă părinții tăi sunt îngrijorați de aportul de proteine, explică-le că vei obține suficient din tofu, tempeh, fasole, nuci și legume și, dacă este necesar, adaugă pudre proteice vegane la mese. Dacă părinții tăi sunt îngrijorați de vitamine, spune-le că alimentele pe bază de plante au mai mult decât suficiente vitamine K, C, D, A și multe altele, iar ca ultimă soluție există suplimente de vitamine vegane.
Oferă-ți părinții cu mâncare vegană
Cu toate acestea, cel mai simplu, eficient și plăcut mod de a-ți determina părinții să se intereseze de veganism este să le hrănești cu mâncare vegană delicioasă. Alege dintr-o varietate de rețete vegane după bunul tău plac și invită-ți părinții să gătească împreună acest fel de mâncare. Serviți un răsfăț la masă și urmăriți cu ce plăcere îl mănâncă. Și apoi, ca bonus, oferiți-vă să ajutați cu felurile de mâncare - puțină bunătate poate ajuta foarte mult dacă doriți să construiți o relație.