Cum să ajuți cu boala bâlbâială

Bâlbâiala este o problemă relativ rară. Se estimează că aproximativ 1,5% din populația lumii suferă de un astfel de impediment de vorbire.

Bâlbâiala se manifestă mai întâi, de regulă, între vârsta de trei și șapte ani. Cu toate acestea, devine un motiv de îngrijorare serioasă dacă nu dispare până la vârsta de 10 ani. Potrivit statisticilor, fiecare al patrulea copil bâlbâit nu părăsește această problemă nici măcar la vârsta adultă.

Exerciții pentru ameliorarea bâlbâielii

Următoarele exerciții sunt eficiente pentru bâlbâiala cauzată de cauze fiziologice. În general, astfel de exerciții vizează funcționarea corectă a organelor implicate în vorbire: limba, buzele, maxilarul, traheea și plămânii.

Este indicat să faceți exercițiile în fiecare seară înainte de culcare.

1. Încercați să pronunți sunetele cât mai expresiv posibil, deformând de fiecare dată mușchii feței în conformitate cu vocala pronunțată.

2. s-au dovedit în tratarea problemelor de vorbire, inclusiv bâlbâiala, deoarece ajută la întărirea sistemului respirator și relaxează tensiunea nervoasă care se acumulează în organism. Este recomandabil să înveți să controlezi ritmul cuvintelor rostite lucrând la respirație.

– Inspirați adânc pe gură și expirați încet, imediat după inhalare.

– Inspirați adânc prin gură, scoateți limba în timp ce expirați.

– Respirați adânc prin gură în timp ce vă încordați mușchii pectorali. Expiră încet.

3. Citirea rapidă ajută la recunoașterea subconștientă a fiecărui cuvânt. Principalul lucru este viteza, nu calitatea textului citit. Permiteți-vă să pronunțați greșit cuvintele și nu vă opriți la niciun cuvânt sau silabă. Dacă se repetă timp de 2-3 luni, exercițiul va fi eficient în ameliorarea tensiunii musculare și în corectarea obstrucțiilor în vorbire.

Sfaturi de nutriție

Deși nu se știe în prezent niciun produs specific care să vindece bâlbâiala, unele pot îmbunătăți starea organelor vorbirii. De exemplu, agrișe indiene, migdale, piper negru, scorțișoară și curmale uscate. Luați-le pe gură pentru a ameliora eventual simptomele bâlbâială.