Cum să creați o „bulă socială” sigură pentru vremurile de pandemie

A mai trecut o lună de pandemia de COVID-19, care nu este pe cale să se oprească. În Polonia, Ministerul Sănătății informează despre peste 20 de mii. infecții noi. Fiecare dintre noi cunoaște deja pe cineva care a fost testat pozitiv pentru COVID-19. În acest moment, este posibil să se creeze o „bulă socială” sigură fără a risca contaminarea? Experții vă spun cum să o faceți.

1. Crearea unei „bule sociale” necesită anumite sacrificii. Nu poate fi prea mare și, de asemenea, nu ar trebui să includă persoane cu risc sever de COVID-19
2. În timpul întâlnirilor, asigurați o ventilație adecvată și, dacă este posibil, păstrați distanța socială și acoperiți gura și nasul.
3. Rețeaua nu ar trebui să fie mai mare de 6-10 persoane, dar amintiți-vă că fiecare dintre acești oameni are și o viață „în afara” bulei, iar siguranța celorlalți depinde de modul în care este această viață în afară.
4. Puteți găsi mai multe informații actualizate pe pagina principală a TvoiLokony

Crearea de „bule de petrecere”

Se apropie sezonul Crăciunului, mulți dintre noi nu ne-am mai văzut pe cei dragi de mult. Nu e de mirare că începem să ne întrebăm dacă și cum să petrecem timpul în siguranță cu cei dragi. Crearea așa-numitelor „bule cu bule”, adică grupuri mici care acceptă să petreacă timpul doar în compania lor, poate fi răspunsul la sentimentul de singurătate pandemic.

Cu toate acestea, experții avertizează că nu este atât de ușor să creezi o „bulă” sigură, mai ales când țara are în jur de 20 de locuri de muncă în fiecare zi. infecții noi cu o rată de testare pozitivă foarte mare, ceea ce înseamnă că infecția este comună în societate.

„Trebuie să vă amintiți că nu există scenarii cu risc zero și bulele majorității oamenilor sunt mai mari decât cred ei”, a declarat Dr. Anne Rimoin, profesor de epidemiologie la Fielding School of Public Health din UCLA, pentru Business Insider. Va trebui să ai încredere în oamenii cu care intri în balon pentru a vorbi sincer despre orice suspectare de expunere la coronavirus”.

Business Insider a cerut mai multor experți în boli infecțioase sfaturi cu privire la crearea unei bule sociale sigure. Unele dintre aceste recomandări sunt mai conservatoare, dar toți experții au fost de acord cu câteva lucruri cheie de reținut.

Cum să creezi o „bulă socială” sigură?

În primul rând, ar trebui să fie puțini oameni în bulă. În mod ideal, este vorba despre evitarea contactului apropiat cu oamenii cu care nu trăim. Dacă decidem să ne extindem rețeaua de contacte, cel mai bine este să o limităm la alte câteva gospodării.

„Este o idee bună să verificați regulile locale despre câți oameni se pot întâlni în mod legal”, explică Rimoin.

În Polonia, în prezent este interzisă organizarea de sărbători în familie și evenimente speciale (cu excepția înmormântărilor), ceea ce face dificilă contactarea persoanelor din afara gospodăriei noastre. Cu toate acestea, nu există nicio interdicție de a vizita sau de a muta.

Saskia Popescu, expert în boli infecțioase la Universitatea George Mason, recomandă crearea unei bule sociale cu până la una sau două gospodării. Alți experți au fost de acord că o regulă de bază bună este să vă limitați la aproximativ șase până la zece persoane.

Dacă vrem să creăm o bulă mai mare, toată lumea din interior ar trebui să urmeze măsuri stricte de siguranță, cum ar fi testarea de rutină sau restricția vieții „în afară”.

– NBA a avut mare succes în a crea o bulă care acoperă toate cele 30 de echipe. Este mai mult o întrebare despre ce se întâmplă în interiorul bulei și cum se comportă participanții săi „în afara” decât cât de mare este bula, a declarat Dr. Murray Cohen, epidemiolog și consilier medical pensionat CDC, pentru Business Insider.

Un alt sfat pentru crearea unei bule sociale include o carantină obligatorie de 14 zile înainte de a începe rețelele sociale. De ce 14 zile? În acest timp, simptomele pot apărea după infecție, așa că experții recomandă să așteptați două săptămâni înainte de a se alătura becului. În acest timp, întregul grup potențial ar trebui să evite și activitățile inutile.

„Toată lumea trebuie să fie foarte atentă în aceste două săptămâni înainte de a ajunge într-un grup. Ca urmare, vor minimiza riscul de infecție”, a explicat Scott Weisenberg, specialist în boli infecțioase la NYU Langone Health.

Unii experți spun chiar că înainte de a decide să creăm o rețea socială limitată, toți cei care vor face parte din aceasta ar trebui să aibă un rezultat negativ al testului COVID-19. Aceasta este o abordare destul de riguroasă. În Polonia, puteți profita de testele comerciale, dar prețul lor este adesea prohibitiv. Testele RT-PCR sunt cele mai scumpe, în timp ce cele care detectează anticorpii COVID-19 sunt puțin mai ieftine.

Experții vă sfătuiesc, de asemenea, cum să vă pregătiți pentru întâlniri cu oameni din bula dvs. socială. Desigur, cel mai bine este să vă întâlniți în aer liber, dar știm cu toții că vremea din afara ferestrei nu vă inspiră la plimbări lungi. Dacă ne întâlnim într-o cameră, trebuie asigurată o ventilație adecvată. Este suficient să deschizi fereastra în timpul întâlnirii și să aerisești apartamentul după ce oaspeții au plecat. Dacă doar membrii gospodăriei sunt în bulă, aerisește cât mai des posibil.

Experții sunt, de asemenea, de acord că, în mod ideal, oamenii din balon ar trebui să adere la principiile distanțării sociale și să folosească protecție pentru gură și nas.

„Bula este doar o strategie de reducere a expunerii generale și de a le împuternici oamenilor să socializeze, dar nu înseamnă că ne putem pierde vigilența”, a adăugat Weisenberg.

Vezi de asemenea şi: Cele mai recente recomandări poloneze pentru tratamentul COVID-19. Prof. Flisiak: depinde de cele patru stadii ale bolii

Capcane la care trebuie să fiți atenți când creați o „bulă socială”

Există o serie de capcane care ar putea împiedica „bula noastră socială” să lucreze la obiectivele sale. În primul rând, este mai bine să evitați formarea unei rețele de socializare cu persoanele în vârstă, femeile însărcinate și alte persoane cu risc de a dezvolta COVID-19 sever.

În al doilea rând, balonul nu ar trebui să conțină oameni care petrec mult timp în afara casei lor și au multă interacțiune cu cei din afară. Este în primul rând despre lucrătorii școlilor, elevii și persoanele care au contact direct cu persoane care suferă de COVID-19. Dacă se află în grupul tău social, riscul de a contracta coronavirus crește semnificativ.

De asemenea, merită să știți că este imposibil să limitați complet interacțiunile la un singur grup de oameni. Probabil că fiecare persoană din „bulă” are contact cu oameni din afara ei. Adesea există și bule sociale suprapuse. Dacă faceți cu atenție, vă puteți mări grupul fără a crește riscul de infecție. De aceea este atât de important să limităm interacțiunile și să ne concentrăm doar asupra celor din cadrul grupului.

Colegiul editorial recomandă:

1. Vitamina D influențează evoluția COVID-19. Cum să-i suplimentăm cu înțelepciune deficiența?
2. Suedia: înregistrări de infecție, tot mai multe decese. A luat cuvântul autorul strategiei
3. Aproape 900 de decese pe zi? Trei scenarii pentru dezvoltarea epidemiei în Polonia

Conținutul site-ului web medTvoiLokony este destinat să îmbunătățească, nu să înlocuiască, contactul dintre Utilizatorul site-ului și medicul acestuia. Site-ul web este destinat doar în scop informativ și educațional. Înainte de a urma cunoștințele de specialitate, în special sfaturile medicale, conținute pe site-ul nostru, trebuie să consultați un medic. Administratorul nu suportă nicio consecință care rezultă din utilizarea informațiilor conținute pe site. Ai nevoie de un consult medical sau de o rețetă electronică? Accesați halodoctor.pl, unde veți primi ajutor online – rapid, în siguranță și fără a părăsi casa.