Cea mai mare și mai devastatoare pierdere este moartea copilului tău. Este o durere care nu poate fi exprimată în cuvinte, care nu poate fi împărtășită sau pur și simplu uitată. Pentru a depăși acest lucru, trebuie luate măsuri adecvate, altfel o persoană ar putea să nu poată rezista durerii sale. Acest material este pentru cei care au avut o nenorocire sau pentru cei ai căror persoane dragi au suferit pierderi.
Condiție
O persoană care a suferit o pierdere trebuie să-și amintească că are dreptul la toate sentimentele și emoțiile sale. În primul an după incident, va fi ca în uitare. Acestea pot include fluctuații de furie, vinovăție, negare și frică, toate acestea fiind normale după pierderea unei persoane dragi. Pe măsură ce trece timpul, uitarea va începe să se estompeze, iar el se va întoarce la realitate. Mulți părinți spun că al doilea an este cel mai greu, dar de fapt creierul creează această amorțeală pentru a proteja persoana de îndepărtarea nebunească și completă din amintirea pierderii noastre. Îi este teamă că vom uita, așa că păstrează pe cât posibil această stare.
Amintiți-vă că durerea durează atâta timp cât este necesar. Fiecare persoană este doar o persoană. Există multe asemănări în procesele prin care trec toți părinții, dar totul se întâmplă diferit pentru fiecare. Tot ce poate face o persoană este să aibă grijă de sine.
Pentru a supraviețui tragediei, trebuie să realizezi că durerea trebuie să fie egoistă. O persoană care se confruntă cu o pierdere trebuie să se gândească la sine și să aibă grijă de sine, pentru că la început nu va putea moral să aibă grijă de rudele și prietenii săi.
O persoană nu înnebunește, indiferent ce face și indiferent cum se comportă. El deplânge pierderea unei persoane dragi.
Ce să faci și cum să te comporți
– Dacă este posibil, este mai bine să pleci de la serviciu fie mai devreme, fie să iei o vacanță. Totuși, și aici, ar trebui să te bazezi pe tine, deoarece munca este cea care salvează unii părinți și oameni care au trecut prin durere.
Somnul este foarte important pentru că ajută la combaterea stresului.
– O persoană care se confruntă cu durere trebuie să mănânce și să bea pentru energie.
– Trebuie evitate alcoolul și drogurile, oricât de tentant ar fi. Aceste substanțe afectează negativ sistemul nervos și nu fac decât să agraveze depresia.
Nimeni nu are dreptul să dicteze unei persoane cum ar trebui să reacționeze. Numai el știe ce se află adânc în el.
„Este în regulă să iei o pauză de la durere, să zâmbești, să râzi și să te bucuri de viață. Acest lucru nu înseamnă că o persoană uită de pierderea sa - este pur și simplu imposibil.
S-a dovedit științific că o pierdere de această amploare este similară cu o traumă psihologică gravă.
Este important să-ți stabilești limite sănătoase. O persoană ar trebui să aibă un timp și un loc pentru a se întrista. Este în regulă să te izolezi de societate și să o faci singur. Principalul lucru este că nu se retrage complet în sine.
Trebuie să găsești sprijin. Familia și prietenii, grupurile de sprijin online sau, cel mai bine, un psihoterapeut. Din nou, repetăm că o persoană care a experimentat durere nu înnebunește, mersul la un psihoterapeut este o practică normală care îl poate ajuta. Cineva ajută și religia, caritatea.
Amintiți-vă că nimeni nu poate înțelege cu adevărat durerea cuiva care a suferit o pierdere. Dar cei dragi ar trebui să știe cum pot ajuta. Rudele trebuie să înțeleagă că o persoană s-a schimbat pentru totdeauna și trebuie să accepte această durere. Este important să anunțați oamenii că nu sunt singuri.
Influența mass-media
Nu vom scrie despre exemple concrete, dar este important să înțelegem că de foarte multe ori mass-media este cea care poate induce și mai multă panică și detașare pentru persoanele care se confruntă cu durere. Este important să ne amintim că mult din ceea ce este scris de presă și filmat de televiziune incită și mai multă panică, confuzie și alte lucruri. Din păcate, oamenii care nu sunt implicați în politică sau mass-media nu vor putea ști cu siguranță care informații sunt adevărate. Fii rezonabil.
Ne adresăm absolut tuturor. Tot ce poți face este să nu mergi după provocări în mass-media. Vă rugăm să nu răspândiți singuri informații neverificate și să nu credeți în ceea ce nu este dovedit. Încă o dată, nu putem ști cum se întâmplă cu adevărat lucrurile.
Ai grijă de tine și de cei dragi.