Sfârșitul concediului – zile bonus
Majoritatea oamenilor se întorc în mod logic dintr-o călătorie cu 2-3 zile înainte de a merge la serviciu, pentru a nu alerga la birou de pe pasarelă. Dar cum să petreci aceste ultime zile de vacanță? Corpul din obișnuință vrea să doarmă, să se întindă pe canapea și să se complace să nu facă nimic. În acest ritm, se relaxează și mai mult, iar stresul de a merge la muncă nu face decât să crește. Este mai bine să faci lucrurile necesare, dar nu prea obositoare. Curățați (dar nu general), puneți împreună un raft pentru baie (dar nu începeți reparațiile), puteți modifica o rochie plictisitoare sau puteți decora un scaun vechi. Principalul lucru este să desfășurăm un fel de activitate creativă.
Amintirile vor ajuta la decorarea vieții
Înainte de a merge la muncă, tipăriți fotografii din vacanța trecută - lăsați-vă portretele să privească apusul de pe pereții biroului și de pe ecranul monitorului. Arată-le colegilor tăi un bronz frumos – și nu vei observa cum te vei invidia. În timpul liber, întâlnește-ți vechi prieteni, pentru că nu ai uitat să le aduci suveniruri din călătorie? Experimentând din nou perioada plăcută din trecut din viață, noi, parcă, prelungim plăcerea de relaxare.
regula cu 12 frunze
Este puțin probabil ca în absența dvs. cineva să vă șterge în mod persistent desktopul și să răspundă la e-mailuri. Da, și o forță necunoscută nu a venit să umple frigiderul cu alimente timp de o săptămână și să spele rufele. În primele zile, ți se poate părea că o avalanșă de lucruri mari și mici a căzut și te-a înghițit. Psihologii recomandă următorul exercițiu. Luați o mulțime de frunze mici. Pentru fiecare, notează o sarcină înaintea ta. Apoi recitiți-le și aruncați-le treptat pe cele care nu au nevoie de o urgență crescută. Să fie douăsprezece astfel de frunze. Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le faci, să arunci hârtiile în timp ce rezolvi problemele. Un gând în scris eliberează capul și dă un sentiment de ordine.
Vom slăbi mai târziu
În vacanță, probabil că ai mâncat bine, iar bufetul și deliciile bucătăriei naționale au dus la faptul că costumul tău preferat este puțin, dar izbucnitor la cusături. Sloganul „pe dietă de luni” într-o anumită situație nu este potrivit. De ce să epuizeze un corp deja șocat? Puteți slăbi mai târziu, dar deocamdată, permiteți-vă preparatele preferate și sănătoase – de exemplu, ca recompensă pentru un alt pliant aruncat.
Continuarea odihnei
Revenirea la muncă din vacanță nu înseamnă că acum toată viața ar trebui să fie plină doar de fapte. După ce a intrat în ritmul normal al vieții, o zi liberă ar trebui să fie dedicată în întregime odihnei. Nu există mare sau plajă în orașul tău? Dar există teatre, obiective pe care nu le-ați văzut până acum. Puteți merge la țară la prieteni sau puteți face o excursie într-un oraș vecin. Astfel de mici etape vesele din viață dau putere să te implici mai puțin dureros în programul de lucru.
Vise de viitor
De ce nu începeți să vă planificați următoarea vacanță? Psihologii cred că o vacanță lungă este mai înfricoșătoare decât a oferi o odihnă bună. Împărțiți zilele stabilite în 2 sau chiar 3 segmente. Luați broșuri, așezați-le pe canapea seara și visați, faceți planuri, plantați o scânteie de fericire în viitor - la urma urmei, muncim pentru a trăi și nu invers.