Cum să scapi rapid de mahmureală
Cum să eviți și să faci față unei mahmureală?
Nu beți niciodată pe stomacul gol… Ia o bucată de mâncare înainte de a pleca la petrecere. Acest lucru va ajuta nu numai să evitați durerile de cap în dimineața următoare, ci și să vă păstrați o amintire sobră mai mult timp la petrecere în sine.
Nu te deshidrata! Alcoolul este renumit pentru talentul său de deshidratare. Este această proprietate a lui pe care medicii o consideră principalul motiv pentru starea neimportantă de sănătate după petreceri. Vrei sa eviti asta? Bea mai mult decât de obicei toată ziua înainte de vacanță și, după ce te întorci acasă, obligă-te să mai bei câteva pahare de apă minerală necarbogazoasă.
Băuturi alternative… Nu sări peste un pahar de vin, șampanie sau băuturi spirtoase. Doar alternați o altă băutură cu un pahar cu apă. După cum arată practica, această mișcare tactică te va ajuta să te trezești într-o dispoziție bună.
Sari peste ceai si cafea… Cofeina poate fi neașteptat de rău pentru cineva cu mahmureală. Doar nu-ți risca sănătatea!
Luați un mic dejun dulce… Mai exact, produse care conțin multă fructoză. Oamenii de știință sunt încrezători că fructoza face față bine mahmurelii. Mierea este o sursă excelentă de fructoză. Cea mai simplă rețetă anti-mahmureală cu ea este simplă: dizolvă câteva linguri de miere într-un pahar cu apă rece și bea acest cocktail simplu.
Renunta la aspirina si la analgezice! Medicii insistă: aceste medicamente nu sunt o modalitate de a lupta cu mahmureala, ele sunt destinate să trateze alte afecțiuni. În plus, abuzul de astfel de pastile poate fi în sine dăunător sănătății.
Mănâncă o banană. Împreună cu lichidul, Akogol elimină și din organism unele tipuri de sare, care sunt necesare pentru organizarea activității noastre nervoase. Oamenii de știință de la Universitatea din Michigan cred că banana este una dintre cele mai bune surse de aceste săruri. Dar poți să bei doar suc de portocale proaspăt stors sau să mănânci salată într-un avocado.
Du-te la antrenament. Exercitarea sau chiar mersul pe jos este modalitatea perfectă de a elimina toxinele din noaptea precedentă. Trageți-vă împreună și mergeți la antrenament sau cel puțin la cel mai apropiat parc pentru o plimbare și luați puțin aer curat.