Igiena personală, pe lângă faptul că oferă o senzație de curățenie și bunăstare, are și o funcție de sănătate, prin prevenirea proliferării bacteriilor. Cum se stabilește o igienă intimă adaptată fragilității zonelor genitale și ce produse să folosești pentru spălare?

Igiena intima corespunde ingrijirii partilor intime ale corpului, adica atunci cand ne spalam zilnic. Atât la femei, cât și la bărbați, deoarece organele genitale (gând, vulva etc.) sunt de cele mai multe ori comprimate în îmbrăcăminte, se pot simți mirosuri. Cu toate acestea, aceste mirosuri sunt complet normale și naturale: sunt mirosuri corporale intime, legate de umiditatea zonei. Igiena personală diferă de igiena personală: nu trebuie să fie în niciun caz astringentă. De fapt, vulva, de exemplu, este o membrană mucoasă fragilă, care trebuie spălată ușor cu produse adecvate. Ar trebui făcută zilnic și, în unele cazuri, mai ales după sex.

La femei, igiena personală este oarecum deja îngrijită de natură. Într-adevăr, vaginul, datorită fluidelor vaginale produse în mod continuu, se curăță singur. Aceste fluide ajută la evacuarea bacteriilor și la menținerea în echilibru a florei vaginale. Alături de ea, vulva servește drept protecție pentru organele genitale interne, pentru a evita pe cât posibil infecțiile, atacurile chimice și bacteriene, care ar putea urca spre vagin sau chiar spre uter. De fapt, este important să respectați regulile de igienă și să curățați zona zilnic. Totuși, prea multă toaletă ar perturba echilibrul vaginal. In timpul menstruatiei, de exemplu, se poate intampla sa doriti sa va racoriti de cateva ori pe zi, pentru a indeparta orice urma de sange. Acest lucru ajută la îndepărtarea sângelui, astfel încât să nu se acumuleze și, astfel, împiedică proliferarea bacteriilor. Pentru aceasta, o simplă injecție de apă poate fi suficientă, mai ales dacă dușurile se repetă.

La bărbați, igiena personală trebuie să fie și ușoară, în sensul că este necesar să se respecte sensibilitatea zonei, dar regulată, pentru a evita bolile și infecțiile. La dus, aveti grija sa retrageti corespunzator glandul, pentru a spala toate partile penisului, fara a freca energic de el. Spălarea cu apă, cu puțin săpun blând dacă este necesar, este suficientă. Din nou, un duș zilnic este suficient, cu excepția cazului de transpirație după un efort, sau de sex, pentru a elimina resturile de lichide și material seminal.

Igiena personală trebuie făcută cu cele mai moi produse posibile. Dacă utilizați gel de duș, alegeți cel non-iritant, adică sodium laureth sulfate, sau sodiu laurilsulfat, de preferință. Puteți merge și pe mărci specializate, deși sunt adesea mai scumpe. În acest caz, gelurile intime sunt o alternativă bună la gelul de duș. Dacă preferi săpunurile, optează pentru un baton dermatologic blând, fără săpun, din uleiuri vegetale. Nu utilizați șampon sau orice alt produs neadecvat pentru piele și cu atât mai puțin pentru zone la fel de sensibile precum mucoasele.

Fie pentru bărbați, fie pentru femei, se recomandă insistent să nu folosiți produse prea astringente pentru igiena personală. După cum am văzut, este mai bine să apelați la produse fără săpun, blânde și testate dermatologic. De asemenea evita sapunul de tip sapun de Marsilia, care este agresiv si deshidrateaza zona. De asemenea, nu utilizați îngrijire iritantă precum scruburile, nici măcar pe pubis, unde pielea este sensibilă. În sfârșit, foarte important, uită de mănuși și alte flori de duș: aceste accesorii sunt cuiburi pentru bacterii și nu prezintă interes în timpul curățării. Preferă o spălare pe mâini, cu gesturi blânde și nesuportate, o dată pe zi.

Unele femei tind să vrea să se spele bine în timpul igienei intime. Totuși, așa cum am văzut, vaginul are un sistem de autocurățare care îi asigură îngrijirea de spălare. Prin urmare, nu este nevoie să spălați interiorul vaginului cu săpun, care ar putea dezechilibra flora vaginală și ar putea irita mucoasele. Un simplu duș cu apă este suficient pentru a clăti fluidele vaginale și pentru a face mirosul corporal să dispară.