Starea sănătății tale depinde de metabolism – funcționarea tuturor organelor, aprovizionarea acestora cu materialele necesare, creșterea celulelor. Există multe cauze ale tulburărilor metabolice, variind de la hrana necorespunzătoare până la factorii ereditari. Există produse cu care poți crește semnificativ nivelul metabolismului și poți ajuta organismul în timpul bolii.
Citrice
Citricele sunt stimulente puternice ale metabolismului. Acestea accelerează metabolismul, conțin o mulțime de vitamine și minerale și fibre, care îmbunătățesc digestia. În plus, acesta este un bun sprijin pentru sistemul imunitar.
Ceai verde
Ceaiul verde, băut după ce te trezești în loc de cafea accelerează munca corpului și tonifică. Ceaiul reduce pofta de mancare, stimuleaza metabolismul si motilitatea. Această băutură poate acționa asupra nivelului de glucoză din sânge și, de asemenea, ajută la eliminarea senzației opresive de greutate din stomac după masă.
Cafea
De asemenea, băutorii de cafea accelerează metabolismul – fiecare ceașcă de 2-3 la sută. Este natural doar pentru cafeaua de calitate proaspăt preparată, nu înlocuitori ieftini și băuturi de cafea.
Lactate
Calciul joacă un rol important în metabolismul normal, iar sursa sa principală sunt produsele lactate. Lipsa de calciu produce un hormon care inhibă procesul de digestie.
mere
Efectul merelor este evident: multe dintre ele ajută la curățarea organismului și au observat literalmente accelerarea digestiei după consumul acestui fruct. Merele accelerează metabolismul și îmbunătățesc sănătatea cu componente și țesuturi utile.
Spanac
Spanacul conține mangan, fără de care metabolismul este imposibil. Manganul necesar pentru sânge, este implicat în formarea și întreținerea oaselor, stimulează creierul, este implicat în producția tiroidiană de hormoni ai fericirii și plăcerii.
Turcia
Proteina animală, care este mult în pieptul de curcan, este necesară pentru utilizare și este o componentă necesară a unei bune digestii și o sursă de vitamine din grupa B.
Fasole
Fasole - sursa de vitamine si minerale, in special potasiu, magneziu si fier. Efectul fasolei în comparație cu acțiunea insulinei, îmbunătățește semnificativ metabolismul și îl accelerează.
Migdale
Migdale – un alt lider în ceea ce privește conținutul de minerale și vitamine, un efect benefic asupra metabolismului și digestiei. Consumul regulat de nuci în cantități rezonabile crește șansele de a scăpa de excesul de greutate, îmbunătățește tenul și elasticitatea pielii, îmbunătățește vederea și ajută inima să funcționeze mai bine.
Scorţişoară
Cu scorțișoară nu este necesar să faceți doar produse de patiserie, îl puteți adăuga la orice desert și terci de dimineață, în ceai sau iaurt. Ajută organismul să ardă zahărul, scăzând astfel nivelul acestuia în sânge. Scorțișoara scade, de asemenea, colesterolul și îmbunătățește metabolismul.
Mai multe informații despre metabolismul stimulează marea în videoclipul de mai jos:
