Cum să slăbești 5 kilograme cu ajutorul vinului

Majoritatea dietelor vă limitează consumul de băuturi alcoolice – cresc apetitul, încetinesc metabolismul și sunt bogate în calorii. Dimpotrivă, această dietă recomandă să bei vin pentru că îți va influența pierderea în greutate.

Regulile dietei de vin

Numai vinul uscat este permis pentru această dietă și numai cu moderare. În principal, dieta ar trebui să se abțină complet de carbohidrați, în special zahăr. Dimineața, în cantități mici, ca excepție, permițând utilizarea carbohidraților complecși.

Sub interdicție se află sarea, care este garantată să rețină apa în organism. Același efect are și alcoolul, deci nu se intersectează; trebuie să excludeți sarea.

Pe lângă vinul uscat, puteți lua băuturi precum apă și ceai verde. Toate celelalte sucuri sau cafea, de exemplu, nu le puteți folosi.

Meniu pentru dieta vinului

Deci, baza dietei dvs. este proteina, unii carbohidrați și vinul.

Exemplu:

Mic dejun 2 ouă proteice sau brânză de vaci și legume. Permis un pic de cereale sau paine integrala.

Pranz - salata slaba de carne si legume.

Cina – brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 150 ml vin sec.

Pentru gustări, puteți mânca mere verzi sau salată de legume.

Rezultatul este o dietă cu vin.

Din cauza respingerii sării și a multor alimente proteice atunci când folosiți vinul în dietă - acesta îmbunătățește metabolismul. Și pierderea în greutate are loc nu numai din cauza pierderii de lichide, ci și din cauza reducerii stratului de grăsime. În 10 zile, puteți pierde până la 5 kg de greutate în exces.

Dezavantaje ale dietei de vin

Datorită conținutului caloric scăzut din perioada acestei diete, este imposibil un exercițiu intens. Puteți înlocui antrenamentele active acasă cu yoga, stretching sau Pilates.

Înainte de a utiliza dieta cu vin, acordați atenție bolii dumneavoastră cronice – dacă aveți probleme cu sistemul digestiv, rinichii sau ficatul, mai bine alegeți o altă variantă pentru pierderea în greutate.

Dieta cu vin este concepută timp de 7 până la 10 zile - a fost în acest timp un posibil rezultat și nu a afectat sănătatea.