Anul Nou este chiar după colț și ce ar putea fi un cadou mai bun pentru tine decât câteva kilograme scăpat. Oportunitatea de a sărbători sărbătoarea într-o rochie care a servit ca motivație pentru a slăbi mult timp, inspiră, dar euforia este adesea înlocuită de dezamăgire. Cert este că dietele sărace în calorii, care pot da o pierdere rapidă în greutate, nu țin cont de nevoile pielii feței și corpului. Ca urmare, devine lent și poate chiar să scadă dacă pierderea în greutate a fost prea activă.
Suport pentru piele din interior spre exterior
Pentru a nu arăta ca o minge dezumflată, este necesar să se asigure o nutriție suficientă pielii atât pe plan intern, cât și cu ajutorul îngrijirii externe. Opinia experților în această problemă este categoric: pierderea sănătoasă în greutate nu poate fi rapidă. Dar dacă trebuie doar să aruncați balastul pentru orice ocazie specială, atunci nu trebuie să uitați de utilizarea vitaminelor și oligoelementelor necesare pentru epidermă. Iată câteva sfaturi:
1. Bea multă apă curatăpentru a preveni deshidratarea. La urma urmei, este plin de dureri de cap, oboseală, puls rapid și amețeli. Cu aceste simptome, acest lucru va duce la un pat de spital, și nu la un corp elastic.
2. Dacă decideți să minimizați cantitatea de grăsime consumată cât mai mult posibil, evitând uleiurile, soiurile de pește și carne grasă, precum și produsele lactate cu un conținut de grăsime mai mare de unul, atunci cel mai probabil pielea dvs. începe deja să experimenteze lipsa de materiale de construcție. O ieșire bună va fi utilizarea suplimentară a suplimentelor alimentare, și anume acizii grași polinesaturațiOmega-3. Se găsește în cantități suficiente în notoriul ulei de pește, care poate fi cumpărat în capsule, și în uleiul de in.
3. Pielea ta, și nu numai ea, nu se va bucura nici de lipsă de proteine suficiente în dietă. Aceasta înseamnă că este mai bine să renunți la mono-dietele cu legume și fructe. Celulele pielii produc colagen, care este și o proteină, din aminoacizi. Ei, la rândul lor, intră în organism cu alimente proteice de origine vegetală și animală: carne, pește, ouă, produse lactate și leguminoase.
Îngrijirea externă a pielii
Dacă urmezi recomandările de mai sus ale nutriționiștilor, pielea ta poate necesita totuși o îngrijire mai atentă din exterior. Toate acțiunile tale ar trebui să vizeze îmbunătățirea circulației sângelui și creșterea elasticității suprafeței corpului și a feței. Dacă nu aveți timp și bani pentru a participa la proceduri costisitoare în saloanele de înfrumusețare, atunci puteți încerca să repetați unele dintre ele acasă.
Automasaj. Experții spun că auto-masajul poate da rezultate excelente, dintre care lecții video pot fi găsite cu ușurință pe internet. Uleiul de masaj gras, pe care riști să murdești totul în jur, poate fi înlocuit cu o cremă de masaj. Produsele de corp pentru hidratare și hrănire ieftine, dar foarte eficiente pot fi găsite printre produsele cosmetice ale diferitelor companii, de exemplu, printre produsele mărcii Kallos Cosmetics. De asemenea, în gama mărcii există multe produse pentru îngrijirea pielii faciale și a părului.
Masaj facial. Un masaj facial îl poate sculpta și strânge cu adevărat. Principalul lucru este să nu exagerați în mișcări, pentru a nu întinde și mai mult pielea deja lentă. Toate mișcările trebuie făcute de-a lungul liniilor de masaj. La fel ca și în cazul corpului, este mai bine să folosiți smântână, nu ulei. Alegeți produse cu efect de lifting care vor îmbunătăți și accelera rezultatul.
Spălare. Pe lângă masaj, spălarea va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la curățarea pielii. Se recomandă efectuarea procedurii de 1-2 ori pe săptămână. Pentru față, puteți folosi coji moi, dar corpul se va potrivi cu zahăr grosier și exfoliant cu sare. În plus, corpul devine elastic și neted după împachetări cu creme speciale anticelulitice: răcoritoare sau încălzite. Și, desigur, nu neglijați valoarea activității fizice pentru o slăbire frumoasă.
Luptă împotriva vergeturilor. Un subiect separat de discuție îl reprezintă adesea vergeturile, care devin mai vizibile pe pielea leneșă. Te poți lupta cu striații, dar poți scăpa complet de ele doar cu ajutorul chirurgiei plastice. Din fericire, stă în puterea ta să le faci mai puțin vizibile. Pe pielea elastică și încordată, sunt aproape imposibil de distins atunci când devin albe, ceea ce înseamnă că este necesară creșterea elasticității suprafeței corpului. Dușul de contrast s-a dovedit bine în lupta împotriva unor astfel de probleme. În timpul procedurilor de apă, porniți alternativ apa caldă și rece, la fiecare 30-50 de secunde. Pielea va deveni vizibil mai proaspata si mai ferma dupa mai multe tratamente.
După cum puteți vedea, există o mulțime de mijloace pentru frumusețe și sănătate și nu ar trebui să vă opriți doar la unul dintre ele. Cel mai bun efect poate fi dat doar printr-o abordare integrată: externă și internă. Slăbește frumos și fii sănătos!