Cuprins
Toate sfaturile pentru a ajunge la un orgasm
Primul sfat pe care ți-l putem oferi este să nu te gândești la orgasm în timp ce faci sex cu partenerul tău. Da, ești aici ca să te distrezi mai întâi. Relaxați-vă. Dacă pui presiune pe tine, te vei încorda doar. Aceasta nu este o provocare, un concurs sau o obligație (eh nu, nu trebuie să viri!). Dă drumul, ai încredere în partenerul tău, în imaginația ta și în instinctele tale. Ascultă-ți corpul, explorează-l, caută, testează.
Cunoaște-ți corpul
Dacă sunteți nou la genul dvs. și nu ați acordat niciodată o atenție specială sexului dvs., ia o inghetata si priveste ! Este o parte din tine și din frumusețea ta! Mâinile și degetele tale sunt aliații tăi pentru a-ți explora corpul. Dar orice este posibil, culcat pe spate, picioarele deschise, pe burtă, cu plapumă, pernă, pe scurt, orice vrei. Încă o dată, nu există normal în domeniu! Uită de prejudecăți și încearcă: bile de gheișă, rațe vibrante, pietricele foarte moi... Sunt instrumente de autocunoaștere. Ele vă permit să controlați și să experimentați diferite tipuri de distracție. O cunoaștere foarte utilă pentru cuplu, care te va ajuta să-ți ghidezi mai bine însoțitorul în momentele de intimitate.
Femeile descoperă adesea existența perineului lor, acest mușchi puțin cunoscut care susține vezica urinară, vaginul și rectul, după prima naștere, când sunt nevoite să-l reactiveze! Deși este întotdeauna util să-l întăriți pentru a-și dezvolta sensibilitatea. Pentru a afla dacă ești tonifiat, fă testul „stop-pipi”. Mergeți la baie și contractați-vă perineul pentru a opri urinarea în curs. Vezi dacă ajungi acolo și câte secunde ții. Fă-o o singură dată! Dacă simți că nu o stăpânești foarte bine sau că nu este foarte tonifiată, poți lua în calcul să faci mici exerciții: seturi de 10 contracții, de exemplu. Dar mai presus de toate, antrenează-te în timp real, atunci când faci dragoste cu partenerul tău!
Un alt element de importanță primordială: vechea separare dintre clitoris și vagin a dispărut! Orgasmul clitorisului nu este o plăcere a fetiței. Este cea a 100% dintre femei! Clitorisul este un organ foarte lung (aproximativ 12 centimetri) care își continuă ramificațiile sub piele în interiorul vaginului. Ceea ce se numește orgasm intern sau vaginal nu este altceva decât stimularea profundă a clitorisului. Contracțiile vaginale mici, clar identificabile în timpul orgasmului, sunt repercusiuni cauzate de clitoris atunci când este stimulat maxim. De aici și importanța îmblânzării și răsfățării acestui minunat instrument de distracție.
Nu este atât despre a-l găsi cu adevărat, cât este să ai grijă de tine. Și din nou, cunoașteți capacitatea corpului de a se bucura, atâta timp cât doriți să vă uitați la ea. Aceste capacități sunt multiple și adesea surprinzătoare. Nu există niciun buton miracol de apăsat pentru plăcere: chiar și clitorisul (cel mai bun prieten al nostru) necesită stimulare subtilă și prelungită. În ceea ce privește punctul G, este o „zonă” sensibilă care poate oferi femeilor o altă plăcere, adesea mai puternică și care se extinde în timp decât orgasmul „clasic”. Acest punct este situat pe suprafața anterioară a vaginului, pe peretele marginal al vezicii urinare. Punctul G există la toate femeile. Trebuie stimulat lung și ușor pentru a fi sensibil. Este mai întâi subiectul unei ucenicii solo, apoi în perechi.
Pune-te în stare să te abandonezi mai bine
Cum să te simți liber în brațele iubitei tale, cum să-ți permiți abandonul necesar pentru sosirea plăcerii atunci când ești obsedat de complexe încăpățânate? Încearcă să fii mai puțin exigent cu tine, nu uita că oglinda îți este dușman, privirea ta asupra ta va fi mereu mai crudă decât cea a altora. Nu urma moda daca nu iti arata bine. Găsește-ți stilul și arată ceea ce ești mândru : piept opulent, piele sănătoasă, păr strălucitor, mâini bine îngrijite, gât grațios, picioare lungi… Vei fi mai sigur de tine că vei împărtăși un moment minunat cu bărbatul tău. Dacă tot te simți jenat, concentrează-te asupra lui, asupra a ceea ce te atrage, a ceea ce te deranjează la el. Luptă împotriva rutinei, pune-ți simțurile în alertă. Da, iarna se trage, muncesti, ai grija de copii, iar casa pe deasupra! Da, te uiți de tine și când în sfârșit ai un moment al tău, tot ce vrei este să te ghemuiești pe canapea cu o carte bună. În schimb, fă o baie cu spumă cu uleiuri esențiale și fă-ți un mic spa acasă: epilarea părului, exfolierea, mască și toată zarva. Te relaxezi, ai grijă de tine, te reconectezi cu realitatea corpului tău și ajungi în stare. De îndată ce bărbatul tău pare atacator (să fim sinceri: aproape tot timpul), sari peste el! Amintiți-vă că, cu cât facem dragoste mai mult, cu atât ne dorim mai mult să facem dragoste. Este matematic!
Fii un actor al sexualității tale
Sună a evident, dar este esențial: pentru a avea un orgasm, trebuie să-l dorești! Nimic ca o emoție intensă și prelungită pentru a atinge nirvana. Dacă această emoție vine din mângâieri concrete, este și rezultatul unei sensibilități erotice personale. Cel mai important lucru este să știi cine ești. Poveștile tale de dragoste, evoluția sexualității tale, imaginația erotică îți aparțin. Sunteți singurul care știe ce vă deranjează, ce vă place sau nu. Dacă nu te-ai gândit niciodată la asta, acum ar putea fi un moment bun. Cărțile, filmele și mai ales practica vă pot ajuta să aflați ce vă atrage, ce vă place și ce nu. NU TREBUIE să încerci totul. Pe de altă parte, nu-ți fie frică să încerci lucrurile și să o iei de la capăt dacă este neconcludent prima dată. Sexualitatea este, de asemenea, o ucenicie. Ca gastronomia, de exemplu. Nu se poate spune îndeajuns: ești responsabil și pentru propria ta plăcere. Nu te baza doar pe partenerul tău pentru a te conduce magic în al șaptelea cer. S-ar putea să fiți dezamăgiți, mai ales dacă nu vă cunoașteți bine. Deci, trebuie să te activezi puțin. Dacă nu-ți plac îmbrățișările partenerului tău, roagă-i să se oprească (da, nu trebuie să treci prin lucruri care nu ți se potrivesc), fă-i să înțeleagă ce îți place, nu ezita. să nu vorbesc cu el, să-i arăt. Bărbații sunt foarte fericiți să aibă indicații care să vă mulțumească și, dacă este făcut frumos, nu se supără niciodată. Pe de altă parte, când simțiți că „ceva” se întâmplă, mențineți impulsul. Spune-i prietenului tău că este pe drumul cel bun. Depinde de tine să-l încurajezi după cum vrei. Fiecare are propriul stil! Pe scurt, trebuie să participi. Dacă lași să se întâmple, dacă te gândești la altceva, nimeni nu îți va ascunde că este un început prost.
Fiecare femeie are o poziție preferată în care este sigur că va atinge orgasmul. Totul depinde de sensibilitatea lui. În general, poziția călărețului (femeia de mai sus) este foarte reușită. Clitorisul este stimulat prin frecarea blândă a pubisului bărbatului, iar sânii sunt accesibili mângâierii. În cele din urmă, femeia își poate controla mișcările și creșterea plăcerii. Alții preferă doggy style (bărbatul din spatele femeii) pentru penetrarea profundă pe care o permite. Orice este posibil, dar nu vei ști până nu vei încerca o serie de poziții și de mai multe ori!