Cuprins
Astfel de relații au o definiție foarte precisă: ne simțim rău fizic în ele. Între timp, deseori dăm deoparte simptomele alarmante și devenim din ce în ce mai confuzi. Psihoterapeutul Nancy Carbon enumeră semne care oferă un partener toxic.
Relațiile cu un partener au început să se deterioreze și, și mai rău, cauți un motiv în tine? Când fac în mod constant replici sarcastice despre tine și nu iau în considerare sentimentele tale, dar în același timp spun că totul este din cauza ta și că creezi probleme, nu este surprinzător să te încurci. Relațiile toxice necesită timp pentru a se dezvolta și, de cele mai multe ori, nici nu ne dăm seama că am fost prinși.
Nu este greu să fii înșelat, pentru că în exterior totul pare decent, mai ales la început. Cu toate acestea, în adâncul sufletului, simțim întotdeauna că ceva nu este în regulă. Din păcate, înecăm prea des vocea rațiunii pentru a nu ne confrunta cu realitatea dură. Dacă observi aceste opt semne, nu le ignora: cel mai probabil ești atras într-o relație toxică.
1. Succesul tău este invidiat
Partenerul se comportă politicos, dar, de fapt, abia reține invidia și furia? Este clar neplăcut pentru el să te bucuri și să te bucuri? Poate că te percep ca pe un rival sau compară realizările lor cu ale tale. Mulți oameni care sunt nemulțumiți de ei înșiși sunt enervați de succesele altora și de veștile bune.
Oamenii toxici suferă în secret de un complex de inferioritate, dar sunt trădați de un zâmbet forțat, tăcere sau o frază disprețuitoare. Așa că încearcă să reducă frustrarea pentru a se proteja de o lovitură adusă stimei de sine crescute. Succesul cuiva îi face să se simtă ca niște eșecuri, amintindu-i încă o dată că nu s-au ridicat la nivelul propriilor așteptări.
Li se pare nedrept când alții reușesc - aceasta este o competiție eternă sau o cursă pentru titlul de campion. Pur și simplu nu ai dreptul să fii mai bun decât ei, altfel vei fi zdrobit de invidia criminală.
2. Esti criticat sau devalorizat
Dacă sunteți „norocos” să contactați pe cineva care suferă de tulburare de personalitate narcisică, fiți conștienți de faptul că acestor oameni le face plăcere să-i disprețuiască pe alții. De exemplu, ei încearcă să strice triumful sau să facă comentarii depreciatoare pentru a se înălța.
5 semne ale unui bărbat instabil emoțional care îți va frânge inima
Nu se simt umiliți sau viciați: au nevoie să-i critice pe ceilalți pentru a-și restabili stima de sine fragilă. Își prețuiesc megalomania, convingându-i pe alții că nu au egal. Din moment ce cred în propria lor exclusivitate, nu ezită să-i critice deschis pe ceilalți.
3. Ești acuzat pentru faptele tale rele.
Persoanele toxice dau vina pe alții pentru greșelile lor și găsesc modalități de a scăpa de ele. Ei reușesc nu numai să iasă, ci și să numească vinovați. Ei încearcă să evite condamnările umilitoare și răsturnează adevărul pentru a evita responsabilitatea. Prin urmare, ei încearcă să găsească un fascicul în ochiul cuiva care poate fi acuzat pentru eșecurile lor.
Și-au pierdut locul de muncă pentru că șeful este pretențios. Fostul lor soț era nebun. Au înșelat pentru că partenerul lor a refuzat întotdeauna sexul atunci când și-au dorit. Ei spun că tu ești cel care creezi probleme, așa că rezolvă-le singur. Întotdeauna au pe altcineva de vină, dar sunt impecabili.
4. Punctul dvs. de vedere nu este luat în considerare
Oamenii de acest tip trăiesc după principiul a două opinii: „a mea și greșită”. Puteți da din cap cât doriți, de acord că au întotdeauna dreptate, dar acest lucru nu este suficient - ei cer recunoașterea autorității lor incontestabile. Partenerii toxici și abuzatorii știu întotdeauna totul cel mai bine și se bucură de superioritatea lor. A pune pe cineva într-o galoșă nu este doar o satisfacție pentru ei: sentimentul dureros al propriei inutilități dispare.
5. Sunteți folosit pentru câștig personal
Astfel de închinători pretind că sunt perfecți pentru a găsi pe cineva care să se roage pentru ei. Dar fii sigur, de îndată ce vei avea propriile nevoi, vei fi imediat împins sau umilit. Nu le costă nimic să-ți distrugă buna dispoziție și să spui lucruri urâte. Trebuie doar să le oferi ceea ce au nevoie: aprobare, bani, sex, dragoste, sprijin moral și așa mai departe.
Oamenii toxici își proiectează sentimentele de inferioritate asupra celorlalți și observă doar defectele.
Ele dispar adesea după o întâlnire și reapar când este nevoie de ceva. Ești interesant exact atâta timp cât poți obține ceva de la tine. De exemplu, astăzi este necesar ca cineva să-i admire sau să ajute la restabilirea unui ego zguduit.
Mâine își construiesc un zid de nepătruns sau „intră în subteran” pentru a nu-și trăda imperfecțiunea. Nu e de mirare că atât de mulți oameni nu știu cine sunt cu adevărat. Ei se prețuiesc doar pe ei înșiși, se gândesc doar la ei înșiși și încep relații exclusiv în beneficiul lor.
6. Înaintea ta este un bărbat în mască
Unul dintre semnele cheie ale unei relații toxice este un sentiment de incertitudine, un fel de vid, deoarece astfel de oameni nu spun aproape nimic despre ei înșiși. Se prefac că totul este în regulă cu ei, de frică să nu pară vulnerabili. Astfel, personalitățile narcisiste ghicesc adesea ce vor să audă de la ele și joacă cu pricepere sentimentele corespunzătoare pentru a-și atinge propriile obiective. Adevărul este dezvăluit atunci când devin surzi emoțional la nevoile celorlalți.
7. Partenerul nu are conștiință sau empatie
Ei nu sunt capabili să empatizeze sau să se pocăiască de comportamentul lor, deoarece se consideră îndreptățiți să facă ce vor, fără să țină cont de ceilalți. Dacă cineva nu își îndeplinește cerințele, justifică cu calm trădarea sau relațiile de partea. Ei dau impresia că sunt amabili sau se prefac a fi simpatici pentru a obține un anumit beneficiu. Nu te măgulește, ești nevoie doar pentru a le satisface mofturile, sentimentele tale nu interesează pe nimeni.
8. Toată lumea este răi
Oamenii toxici transferă un sentiment al propriei inferiorități față de ceilalți, îi suspectează de înșelăciune și observă doar neajunsuri, protejându-se astfel de realizarea esenței lor inestetice. Ei sunt în puterea proiecțiilor și, prin urmare, văd lumea ca într-o oglindă distorsionată. Li se pare că toți sunt asemănători cu ei, sau mai bine zis, cu partea pe care o ascund cu sârguință.
In jur sunt tradatori, paraziti, egoisti sau escroci. Veți fi atacat și jignit pentru ceva care nu vă este deloc caracteristic - ei doar văd așa. Dacă îți recunoști partenerul în aceste descrieri, dar nu vrei să rupi relația, aceasta este o modalitate bună de a învăța să nu iei criticile personal, ci să-ți dai seama cu cine ai de-a face.
Amintiți-vă că toxicitatea nu este o calitate înnăscută. Este posibil ca partenerul să aibă părinți invidioși care l-au certat și umilit în mod constant, așa că a trebuit să-și ascundă adevăratul sine. Poate că a fost forțat să se conformeze standardelor lor, să facă ceea ce cereau ei, pentru a câștiga laude. Și dacă așteptările părinților nu erau justificate, s-a simțit ca un eșec. Odată i s-a spus că este de neiertat să faci greșeli, iar lumea lui s-a dat peste cap pentru totdeauna.
Dacă recunoașteți semnele de avertizare, puteți pur și simplu să plecați și să construiți o relație sănătoasă.
Oamenii toxici nu pot doar să se unească și să recunoască că își fac rolul într-o relație dificilă. Când apar probleme, încep să intre în panică, așa că se năpustesc asupra unui partener, împovărându-l cu reproșuri și pretenții. Se retrage descurajat și se predă, deși înțelege că a fost tratat nedrept.
Fii atent când insultele zboară în direcția ta. Cel mai probabil, nu ai nimic de-a face cu asta, dar stima de sine poate avea de suferit foarte mult. Dacă te poți despărți de abuzator, atunci te vei putea proteja de invidia distructivă și de maltratare. Dacă înțelegi că ai o persoană traumatizată în fața ta, atunci învață să te eliberezi de vinovăția impusă și de simțul datoriei pentru ceea ce nu ar trebui.
Dacă nu poți să-ți exprimi sentimentele și să întrebi răspicat de ce naiba ești insultat, ar putea fi timpul să te gândești de ce îți lași să fii tratat în acest fel și să încerci să te iubești din nou. Și încă un lucru: dacă recunoști aceste semne de avertizare, poți pur și simplu să pleci și să construiești o relație sănătoasă cu o altă persoană.
Despre autor: Nancy Carbone este o psihoterapeută specializată în dezvoltarea stimei de sine și în construirea de relații sănătoase în cuplu.