Conținutul mediu zilnic de calorii este de 673 Kcal.
Dieta Kefir cu mere este una dintre cele mai simple și mai eficiente diete. În ceea ce privește efectul asupra organismului și mecanismul de pierdere în greutate, este foarte asemănător cu dieta cu mere. Singura diferență este în adăugarea de proteină animală chefir fără grăsimi (1%), care înmoaie oarecum acidul conținut de mere.
Dieta cu kefir-măr poate fi recomandată persoanelor care nu numai că vor să slăbească, ci și să îmbunătățească starea de sănătate care a fost afectată din mai multe motive, de exemplu, o situație de mediu amenințătoare în regiune, care lucrează la o operațiune tehnologică periculoasă pentru sănătate (de exemplu, sudarea manuală cu arc electric), o boală recentă (care a cauzat scăderea semnificativă a imunității) - administrarea de antibiotice pentru o perioadă lungă de timp etc.
Durata dietei cu chefir-măr este de șapte zile - în acest timp puteți pierde 6 kilograme. Pentru fiecare zi, conform dietei cu chefir-mere, sunt necesare 1,5 kilograme (5-6 buc.) De mere verzi.
Meniu dietetic Kefir-mere
Mâine, prânz, prânz, gustare de după-amiază, cină și cu 2 ore înainte de culcare trebuie să mănânci un măr și după o jumătate de oră să-l bei cu o jumătate de pahar (100 de grame) de chefir cu conținut scăzut de grăsimi (1%) (fără zahăr). Mai mult decat atat, orice masa poate fi sarita fara daune. În plus, puteți bea ceai verde fără restricții sau apă plată și nemineralizată (nu provoacă foame) fără zahăr.
Unul dintre principalele avantaje ale dietei cu kefir-mere este obținerea de rezultate rapide într-un timp scurt. Un alt plus al dietei cu kefir-măr se exprimă în faptul că merele conțin întregul set de vitamine și minerale necesare unei persoane. Al treilea avantaj al dietei cu kefir-măr este că poate fi recomandat persoanelor cu boli cronice (este necesară consultarea cu un medic).
Această dietă pentru obezitate nu este în mod ideal echilibrată în ceea ce privește mineralele-vitamine necesare organismului (nu există carbohidrați). Pentru a aplica dieta, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Reefectuarea dietei este posibilă nu mai devreme de 3 luni mai târziu.
2020-10-07