Cuprins
O hernie de disc este o problemă comună care apare din cauza posturii proaste, a supraponderalității, ridicării necorespunzătoare și a altor factori. Aceasta poate fi o condiție foarte dureroasă, care îi determină pe oameni să vină la terapeuți de masaj cu speranțe mari de ameliorare semnificativă a durerii. Dar este important să cunoașteți câteva dintre nuanțe pentru ca masajul să nu dăuneze.
O hernie de disc este o defecțiune a discurilor moi, asemănătoare cu gelatina, dintre vertebre. Aceste discuri absorb șocul de la vertebre pe măsură ce ne mișcăm, protejând oasele și nervii care parcurg tot corpul din măduva spinării. Când sunt deteriorate, deseori se umflă și explodează, iar aceasta se numește hernie sau disc intervertebral deplasat.
Semnele unei hernie de disc pot include durere inexplicabilă la nivelul brațelor și picioarelor, amorțeală sau furnicături sau slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor. Scăderea forței musculare, pierderea reflexelor și a capacității de a merge sau capacitatea de a simți atingerea ușoară și modificări ale frecvenței intestinului și vezicii urinare. Cel mai adesea, herniile de disc apar în regiunea lombară sau gât.
Uneori, când unul dintre aceste discuri este deteriorat, nu există durere și nu știm despre asta decât dacă facem un RMN (imagini prin rezonanță magnetică), scanare CT sau mielograme (în cazul în care un colorant este injectat în lichidul cefalorahidian, astfel încât razele X pot arăta structuri) . În alte cazuri, pot apărea dureri severe asociate cu o hernie de disc, deoarece nervii și oasele sunt comprimate fără amortizare.
Există multe cauze ale herniei de disc: uzura care apare odată cu înaintarea în vârstă, greutate corporală excesivă, leziuni ale coloanei vertebrale, postură proastă sau exerciții necorespunzătoare sau obiceiuri de ridicare grele. Operația este adesea necesară pentru a repara deteriorarea, dar uneori aceste discuri se pot vindeca de la sine în câteva luni.
Beneficiile masajului pentru o hernie a coloanei vertebrale la adulți
Durerea de la hernia de disc poate varia de la ușoară la severă. Iată câteva sfaturi pentru a evita durerea:
- nu ridicați nimic greu și asigurați-vă că utilizați mecanica corporală adecvată atunci când ridicați – îndoiți genunchii, ridicați greutăți îndreptând picioarele, fără smucind spatele;
- aplicați pachete de gheață pe locul dureros timp de 15 până la 20 de minute;
- efectuați constant exerciții recomandate de un medic sau de un kinetoterapeut pentru a întări mușchii spatelui și ai abdomenului;
- luați analgezice fără prescripție medicală, relaxante musculare sau injecții cu cortizon – medicul dumneavoastră vă va putea prescrie medicamentele potrivite în funcție de nivelul dumneavoastră de durere.
În unele cazuri, masajul îi ajută pe unii pacienți – se crede că menține tonusul țesutului muscular și ameliorează stresul din coloana vertebrală. Masajul nu va vindeca sau repara o hernie de disc, dar atunci când este făcut pe țesuturile din jur, poate ajuta prin îmbunătățirea circulației, restabilirea flexibilității musculare și a amplitudinii de mișcare. Adevărat, medicii cu experiență încă nu recomandă să o faci pentru hernii (vezi mai jos).
Daunele masajului cu o hernie a coloanei vertebrale pentru adulți
Masajul direct pe o hernie de disc este contraindicat, la fel ca presiunea direct pe un disc deteriorat, deoarece aceasta poate agrava starea și poate crește durerea.
Dacă pacientul prezintă simptome grave, cum ar fi pierderea controlului vezicii urinare sau intestinului, trebuie obținut aprobarea medicului ca măsură de precauție înainte de masaj.
Contraindicațiile masajului pentru hernia coloanei vertebrale la adulți
Există o serie de interdicții privind masajul în prezența herniei de disc:
- dimensiunea mare a herniei și localizarea ei periculoasă;
- exacerbarea sindromului durerii;
- dezvoltarea proceselor inflamatorii, infecții acute;
- suprafețe deschise ale rănilor, leziuni pustuloase în zona de masaj;
- afecțiuni febrile;
- boli cardiovasculare (inclusiv hipertensiune arterială);
- menstruație și sarcină;
- orice tip de cancer.
De asemenea, masajul nu este recomandat după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale.
Cum se masează cu o hernie a coloanei vertebrale pentru adulți acasă
Masajul pentru hernia vertebrală, dacă pacientul dorește, trebuie efectuat numai de un masaj terapeut cu experiență. El va lucra mușchii de ambele părți ale coloanei vertebrale și în întreaga zonă pentru a restabili aria de mișcare, a prelungi țesutul muscular și a crește circulația sângelui în acele zone.
Când se lucrează cu zona discului deteriorat, se folosesc cele mai multe tehnici care sunt folosite în timpul oricărui masaj terapeutic – doar cu mai multă grijă! Metodele specifice vor fi determinate de unitatea particulară deteriorată. Aceasta înseamnă evaluarea durerii, verificarea frecventă și încălzirea zonei lucrând încet mai profund.
Tehnicile de bază de masaj, cum ar fi furnicăturile și frecarea, pot fi folosite pentru a relaxa țesuturile și pentru a oferi ușurare. Dar este important să nu exagerați – poate provoca durere. Prin urmare, este importantă o interacțiune clară între medic și pacient.
Comentariu expert
Masajul pentru hernia coloanei vertebrale este foarte popular în rândul pacienților, ei apelând adesea la maseori pentru ajutor, dar medicii consideră această activitate inutilă și chiar periculoasă. Iată ce spune el despre asta doctor în kinetoterapie și medicină sportivă, medic traumatolog-ortoped, specialist în reabilitare Georgy Temichev:
– Masajul pentru hernie în orice parte a coloanei vertebrale nu este eficient, deoarece durerea principală a herniei este neuropatică, adică provine de la un nerv și nu de la țesuturile moi. Astfel, masajul în această afecțiune nu are niciun efect deosebit în afară de iritant. Se poate face masaj general, fara a afecta zona afectata, va relaxa muschii. Dar în special cu o hernie a coloanei vertebrale, nu va fi eficient. Dacă atingeți zona afectată, puteți crește durerea și disconfortul.