Cuprins
Tratamente medicale pentru tulburări musculo-scheletice ale genunchiului
Note. Este important să consultați un medic dacă aveți dureri de genunchi. Cu cât tratamentul este întârziat mai mult, cu atât va fi mai greu. Diagnosticul precis permite un tratament prompt și previne agravarea simptomelor. Luarea de medicamente antiinflamatoare singură nu încetinește agravarea leziunii și este insuficientă pentru vindecare. Este necesară o bună urmărire medicală. |
Faza acută
Durata fazei acute a rănire variat. Ea este prin preajmă 7 la 10 zile. Începe cu o fază de inflamație ascuțită care durează între 48 și 72 de ore, timp în care este esențial să ameliorăm durerea și inflamația cât mai repede posibil. Ulterior, inflamația este încă prezentă, dar mai puțin pronunțată. Leziunea rămâne fragilă și țesuturile sunt mai ușor iritate decât de obicei.
Iată câteva sfaturi:
Tratamente medicale pentru tulburările musculo-scheletice ale genunchiului: înțelegeți totul în 2 min
- Pentru a pune genunchi au odihnă relativă prin evitarea mişcărilor care au dus la leziune. Aceasta este o componentă esențială a tratamentului. Cu toate acestea, inactivitatea prelungită poate rigidiza articulația, pe lângă reducerea forței musculare esențiale pentru stabilitatea genunchiului. Genunchiul nu trebuie niciodată lăsat în repaus complet, darămite imobilizat.
- Aplică gheaţă pe genunchi timp de 10 până la 12 minute, la fiecare 1 sau 2 ore în primele 2 sau 3 zile. După aceea, reduceți frecvența la 3 sau 4 ori pe zi. Nu este nevoie să aplicați comprese reci sau „pungi magice” deoarece nu sunt suficient de reci și se vor încălzi în câteva minute. Continuați aplicarea cu gheață atâta timp cât simptomele persistă.
Sfaturi și avertismente pentru aplicarea frigului Poate fi aplicat direct pe pielea cuburi de gheata conținute într-o pungă de plastic sau puneți-le într-un prosop subțire și umedă. Există, de asemenea, plicuri de gel agenți frigorifici moi vânduți în farmacii care pot fi folositori. Cu toate acestea, atunci când utilizați aceste produse, acestea nu trebuie plasate direct pe piele, deoarece există riscul degerăturilor. O pungă de mazăre verde congelată (sau boabe de porumb), deja în folie de plastic, este o soluție practică și economică, deoarece se mulează bine pe corp și poate fi aplicată direct pe piele. |
produse farmaceutice. În această fază, medicul poate sugera ocazional medicamente analgezice, cum ar fi acetaminofen (Tylenol®, Atasol® sau altele) sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen (Advil®, Motrin® sau altele) disponibil fără prescripție medicală, precum și naproxen (Naprosyn®, Aleve®) sau diclofenac (Voltaren®), obținute pe bază de rețetă. Antiinflamatoarele nu trebuie luate mai mult de 2 sau 3 zile. Dacă simptomele sunt grave, medicul vă va recomanda să consultați un kinetoterapeut.
Faza de reabilitare
Tratamentul celor mai multe tulburări musculo-scheletice ale genunchiului se bazeaza pe exerciții fizice acasă. Scopul principal al exercițiilor este de a întinde banda iliotibială (pentru sindromul cu același nume) și de a întări cvadricepsul insistând pe traiectoria rotulei (pentru sindromul patellofemural). Programul de reabilitare include exerciții deîntindere, sporire și propriocepția. Obțineți informații de la un kinetoterapeut, un antrenor sportiv sau medicul acestuia.
Pentru aceste două sindroame, tratamentele fizioterapie sunt rezervate cazurilor mai severe care nu răspund la programul de exerciții la domiciliu. Kinetoterapie poate reduce inflamația, poate preveni anchiloza sau poate restabili mobilitatea pierdută. De asemenea, kinetoterapeutul se va asigura că alinierea membrelor inferioare este adecvată și va ajuta la efectuarea corecțiilor dacă este necesar. Ulterior, când inflamația s-a diminuat, accentul se va pune pe construirea musculaturii, în timp ce se lucrează în continuare la mobilitatea articulației. Pentru rezultate optime, persoana trebuie să participe activ la tratamentul său prin reproducerea exercițiilor predate acasă.
Asezarea unui bandaj este de puțin folos în marea majoritate a genunchi. În plus, pentru sindromul patellofemural, bandajul este puternic descurajat deoarece creează o presiune suplimentară asupra tipsie, ceea ce nu poate decât să agraveze simptomele. |
Reveniți la activitățile normale
Activitatea normală (mișcările care au cauzat accidentarea) este reluată treptat, când ți-ai recuperat întreaga gamă de mișcare și durerea a încetat. Continuarea exercițiilor fizice acasă după reluarea activităților normale ajută la prevenirea recăderilor. În cazul în care durerea de genunchi se datorează suprasolicitarii profesionale, reîntoarcerea la locul de muncă trebuie făcută cu consultarea medicului de medicina muncii. Adaptarea postului de lucru sau a mediului este adesea benefică în prevenirea reapariției durerii.
chirurgie
Operația este rareori necesară și este folosită din ce în ce mai puțin din cauza rezultatelor dezamăgitoare pe termen lung.
Prudență. Reabilitarea incompletă sau revenirea la activități normale prea rapid încetinește procesul de vindecare și crește riscul de recidivă. Respectarea tratamentului – odihnă relativă, gheață, medicamente analgezice, exerciții fizice la domiciliu – are ca rezultat revenirea completă la abilitățile anterioare la majoritatea oamenilor. |