Ingrediente pentru rețetă „Amestec mexican»:
- 177 g orez brun
- 6 g ulei de floarea soarelui
- 250 g morcovi cruzi
- 56 g ceapă
- 111 g porumb conservat
- 83g mazăre
Valoarea nutritivă a preparatului „amestec mexican” (per 100 g):
calorii: 126.9 kcal.
Veverițe: 3.3 gr.
grăsimi: 1.4 gr.
Carbohidrați: 25.3 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei „mix mexican”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| orez brun | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| ulei de floarea soarelui | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| morcov | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| ceapă | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| conserva de porumb dulce | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| mazăre verde conservată | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Total | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 de servire | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 g | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |