Țelina este o sursă de energie, sănătate și frumusețe. Aceste tulpini suculente cu conținut scăzut de calorii pot deveni, de asemenea, un partener permanent sau temporar în slăbit. Cum se folosește țelina pentru a slăbi eficient?
Beneficiile țelinei
Țelina conține vitamine, proteine, aminoacizi și minerale. Formula sa ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și la întinerirea celulelor corpului.
Este, de asemenea, un mare sedativ, țelina este utilizată în tratamentul tulburărilor sistemului nervos și a oboselii emoționale. Uleiurile esențiale, care sunt tulpini bogate de țelină, stimulează tractul digestiv, îmbunătățind astfel digestia.
Țelina - o sursă de vitamine B, acid ascorbic, vitaminele K și E. Tulpinile acestei plante redau echilibrul apă-sare, ameliorează umflăturile și este un antiseptic natural.
Folosiți țelina pentru scăderea în greutate în diferite moduri - fierte, coapte, consumate crude, fierte, prăjite. Semințele de țelină se adaugă la salate și frunze.
Cea mai populară dietă se bazează pe consumul de supă din tulpini timp de 2 săptămâni, ceea ce garantează o pierdere de 5-7 kilograme.
Rețetă de supă de țelină
Ingrediente:
- 3 litri de apă,
- tulpini de telina,
- un cap mic de varză,
- 6 cepe medii,
- 2 roșii,
- 1 ardei dulce,
- condimente după gust.
Pregătirea:
Toacă mărunt toate ingredientele și gătește-le 15 minute la foc mediu. Puteți adăuga rădăcină de țelină și roșii pentru a înlocui sucul din ele.
În 14 zile mâncați supă de varză în cantitate nelimitată și adăugați la dietă legume și fructe proaspete, cu excepția bananelor. Dulciuri, făină, alcool, prăjite, grase și prea sărate - interzise.
Mai multe despre beneficiile și daunele pentru țelină citiți în marele nostru articol.