Greșeli pe care le fac părinții copiilor anxioși

Cum pot ajuta parintii? În primul rând, înțelegeți ce să nu faceți. Anxietatea la adolescenți se manifestă în același mod, dar reacția părinților diferă, în funcție de stilul de creștere adoptat în familie. Iată 5 greșeli comune de părinte.

1. Se adresează anxietății adolescenților.

Părinții îi sunt milă de copil. Ei vor să-i ușureze anxietatea. Ei încearcă să facă tot posibilul pentru asta.

• Copiii nu mai merg la școală și trec la învățarea la distanță.
• Copiilor le este frică să doarmă singuri. Părinții îi lăsau să doarmă cu ei tot timpul.
• Copiilor le este frică să încerce lucruri noi. Părinții nu îi încurajează să iasă din zona lor de confort.

Asistența acordată copilului trebuie să fie echilibrată. Nu împinge, dar încurajează-l totuși să încerce să-și depășească temerile și să-l sprijine în acest sens. Ajută-ți copilul să găsească modalități de a face față atacurilor de anxietate, încurajează-i lupta în toate modurile posibile.

2. Ei obligă un adolescent să facă ceea ce îi este frică prea devreme.

Această eroare este exact opusul celei anterioare. Unii părinți încearcă prea agresiv să facă față anxietății adolescenților. Le este greu să privească copilul suferind și încearcă să-l facă să-și înfrunte frica față în față. Intențiile lor sunt cele mai bune, dar le implementează incorect.

Astfel de părinți nu înțeleg ce este anxietatea. Ei cred că dacă forțezi copiii să facă față fricii, atunci aceasta va trece imediat. Forțând un adolescent să facă ceva pentru care nu este încă pregătit, nu putem decât să agravăm problema. Problema necesită o abordare echilibrată. A ceda fricilor nu va ajuta un adolescent, dar prea multă presiune poate avea și un rezultat nedorit.

Învață-ți adolescentul să depășească micile dificultăți. Rezultatele mari vin din victoriile mici.

3. Ei pun presiune asupra unui adolescent și încearcă să-i rezolve problemele pentru el.

Unii părinți înțeleg ce este anxietatea. Ei înțeleg atât de bine încât încearcă să rezolve singuri problema pentru copiii lor. Ei citesc cărți. Faceți psihoterapie. Ei încearcă să conducă copilul de mână de-a lungul întregului drum al luptei.

Este neplăcut să vezi că copilul nu își rezolvă problemele atât de repede pe cât vrei tu. Este păcat când înțelegi de ce aptitudini și abilități are nevoie un copil, dar nu le folosește.

Nu poți „lupta” pentru copilul tău. Dacă încerci să lupți mai mult decât adolescentul însuși, există două probleme. În primul rând, copilul începe să ascundă anxietatea atunci când ar trebui făcut contrariul. În al doilea rând, simte o povară insuportabilă asupra sa. Unii copii renunță doar ca rezultat.

Un adolescent trebuie să-și rezolve propriile probleme. Nu poți decât să ajuți.

4. Au impresia că adolescentul îi manipulează.

Am întâlnit mulți părinți care erau convinși că copiii folosesc anxietatea drept scuză pentru a-și ajunge în cale. Ei spun lucruri precum: „Îi este prea lene să meargă la școală” sau „Nu îi este frică să doarmă singură, îi place doar să doarmă cu noi.”

Majoritatea adolescenților le este rușine de anxietatea lor și vor face orice pentru a scăpa de problemă.

Dacă simți că anxietatea adolescentă este o formă de manipulare, vei reacționa cu iritare și pedeapsă, ambele îți vor exacerba temerile.

5. Ei nu înțeleg anxietatea

Aud des de la părinți: „Nu înțeleg de ce îi este frică de asta. Nimic rău nu i s-a întâmplat vreodată.” Părinții sunt chinuiți de îndoieli: „Poate că este hărțuit la școală?”, „Poate că ea se confruntă cu o traumă psihologică despre care nu știm?”. De obicei, nimic din toate acestea nu se întâmplă.

Predispoziția la anxietate este determinată în mare măsură de gene și este moștenită. Astfel de copii sunt predispuși la anxietate încă de la naștere. Acest lucru nu înseamnă că nu pot învăța să facă față problemei și să o depășească. Înseamnă doar că nu ar trebui să cauți la nesfârșit răspunsul la întrebarea „De ce?”. Anxietatea adolescentului este adesea irațională și nu are legătură cu niciun eveniment.

Cum să ajuți un copil? În multe cazuri, este nevoie de un psihoterapeut. Ce pot face părinții?

Pentru a susține un adolescent anxios, mai întâi trebuie

1. Recunoaște tema anxietății și găsește ce o provoacă.
2. Învață-ți copilul să facă față convulsiilor (yoga, meditație, sport).
3. Încurajează copilul să depășească obstacolele și dificultățile cauzate de anxietate, începând cu cele mai ușoare, trecând treptat la cele mai dificile.

Despre autor: Natasha Daniels este psiholog pentru copii și mamă a trei copii.