Prevenirea

Anumite suplimente și unele produse medicinale pe bază de plante ar putea acționa asupra sistemului imunitar prin întărirea apărării organismului. Acestea vă pot reduce șansele de a face o răceală sau rinofaringită.

Ginseng (Panax ginseng). Studiile indică faptul că, împreună cu un vaccin antigripal, ginsengul reduce incidența infecțiilor respiratorii acute^3,4.

echinaceea (Echinacea sp). Câteva studii^5-10 a analizat eficacitatea echinacea în prevenirea răcelilor și a infecțiilor respiratorii. Rezultatele depind de tipul de preparat de echinaceea utilizat și, de asemenea, de tipul de virus responsabil pentru infecția respiratorie. Echinacea și-ar pierde, de asemenea, eficacitatea preventivă după 3 luni de utilizare. Citiți părerea farmacistului Jean-Yves Dionne în foaia Echinacea.

Vitamina C. Conform unei meta-analize a 30 de studii și 11 persoane², administrarea zilnică de suplimente de vitamina C este ineficientă în prevenirea răcelii. Aceste suplimente nu ar avea mai mult efect pentru prevenirea nazofaringitei.

Astragal (Astragalus membraneceanus sau Huang qi). În medicina tradițională chineză, rădăcina acestei plante este utilizată pentru a crește rezistența organismului la infecții virale. Potrivit unor studii chineze, astragalus poate întări sistemul imunitar și previne astfel răcelile și infecțiile respiratorii¹¹. De asemenea, ar reduce simptomele datorate virușilor și ar accelera vindecarea.