Soarele rău de vară este nemiloasă și ne ține pe cei mai mulți dintre noi ascunși la umbră. Se face cald înăuntru și afară. Zilele toride epuizante nu numai că creează disconfort, dar duc adesea la creșterea temperaturii corpului. Una dintre cele mai frecvente probleme în zilele noastre este insolația. Potrivit Dr. Simran Saini, un naturopat din New Delhi, . Ați primit vreodată un insolat? Înainte de a înghiți pastile, încercați să apelați la ajutoare naturale: 1. Suc de ceapă Unul dintre cele mai bune remedii pentru insolație. Medicii ayurvedici folosesc ceapa ca prim instrument împotriva expunerii la soare. Lotiunile de suc de ceapa in spatele urechilor si pe piept pot ajuta la reducerea temperaturii corpului. În scopuri medicinale, sucul de ceapă este mai de dorit, dar poți să prăjești și ceapa crudă cu chimen și miere și să le consumi. 2. Prune Prunele sunt o sursă excelentă de antioxidanți și sunt bune și pentru hidratarea organismului. Acești antioxidanți au proprietăți antiinflamatorii care au un efect tonic asupra inflamației interne, inclusiv cauzate de insolație. Înmuiați câteva prune în apă până se înmoaie. Faceți pulpa, strecurați, beți băutura dinăuntru. 3. Unt și lapte de cocos Zara este o sursă bună de probiotice și ajută la refacerea vitaminelor și mineralelor esențiale din organism care se pot pierde din cauza transpirației excesive. Apa de cocos vă hidratează corpul prin echilibrarea compoziției de electroliți a corpului. 4. Oțet de cidru de mere Adăugați câteva picături de oțet de mere în sucul de fructe sau pur și simplu amestecați-l cu miere și apă rece. Oțetul ajută, de asemenea, la refacerea mineralelor pierdute și la restabilirea echilibrului electrolitic. Când transpiri, pierzi potasiu și magneziu, care pot fi returnate organismului cu un decoct de oțet de mere. Ai grijă să nu stai mult timp sub soarele arzător într-o zi fierbinte!
2022-11-11