Cuprins
Revelionul nu este un test ușor. Vreau să fac totul și să arăt grozav în același timp. Psihologul și kinetoterapeutul Elizabeth Lombardo consideră că petrecerile pot fi distractive dacă te pregătești corect pentru ele.
Atitudinea față de evenimentele de masă este în mare măsură determinată de tipul de personalitate. Extravertiții sunt energizați de cei din jur, iar gândul însuși la o vacanță aglomerată le ridică moralul. Introvertiții, pe de altă parte, se recuperează în singurătate și, prin urmare, încearcă să găsească o scuză pentru a fi mai puțin probabil să se afle într-o mulțime.
Cum să alegi evenimentele
Este mai bine ca introvertiții să nu fie de acord cu toate ofertele, pentru că pentru ei fiecare eveniment este o sursă de stres. De la viața socială prea activă, sănătatea și performanța se pot deteriora. Extravertiții vor accepta toate invitațiile. Dar dacă evenimentele coincid în timp, ar trebui să dai preferință petrecerilor cu program activ, altfel poți câștiga câteva kilograme în plus.
Ce să faci înainte de a pleca
Introvertiții devin nervoși cu mult înainte de a începe, iar anxietatea se înrăutățește pe zi ce trece. În psihologie, această stare se numește anxietate de așteptare. Modalitățile eficiente de a face față acesteia sunt meditația și exercițiile fizice. Veniți cu o mantră care va face evenimentul viitor dezirabil. În loc să spui: „Va fi groaznic”, spuneți „Îl aștept pentru că Lisa va fi acolo”.
Extravertiții ar trebui să mănânce. Să fie ceva ușor, dar consistent, ca o salată. Sunt adesea dependenți de socializare, dans și competiții și uită de mâncare.
Cum să te comporți la o petrecere
Introvertiții ar trebui să se concentreze pe o singură sarcină, cum ar fi alegerea gustărilor și a băuturilor. Când ții ceva în mâini, te simți mai confortabil. Găsește pe cineva pe care știi că îți place. Este mai bine pentru extrovertiți să găsească imediat gazda sau proprietarul casei și să mulțumească pentru invitație, pentru că atunci puteți uita de asta, plonjând în vâltoarea evenimentelor.
Cum să comunici
Pentru introvertiți, conversația poate fi o durere, așa că trebuie să pregătiți una sau două strategii. Una dintre strategii este să găsești pe cineva care, ca tine, a venit fără partener. Introvertiții preferă comunicarea unu-la-unu și, cel mai probabil, acest singuratic va sprijini cu plăcere conversația. O altă modalitate de a face față anxietății este să te oferi să ajuți la organizarea petrecerii. Rolul de asistent permite, în primul rând, să te simți necesar, iar în al doilea rând, dă naștere unor scurte conversații: „Pot să-ți ofer un pahar de vin?” — „Mulțumesc, cu plăcere”.
Extravertiții nu stau pe loc, ei simt bucuria de a se mișca și de a participa la multe conversații și activități. Le place să cunoască oameni diferiți și să se prezinte pe cunoștințele lor. Ei sunt siguri că noile cunoștințe sunt fericire pentru o persoană și încearcă să-i facă pe ceilalți fericiți. Acest lucru este util pentru introvertiții care ezită adesea să se apropie de un străin.
Când să pleci
Introvertiții trebuie să plece acasă de îndată ce simt că energia se epuizează. Spune-ți la revedere interlocutorului tău și găsește gazda care să-i mulțumească pentru ospitalitate. Extravertiții trebuie să țină evidența timpului pentru a nu ajunge într-o poziție incomodă. Se pot simți plini de energie la două dimineața. Încercați să nu ratați momentul în care oaspeții încep să se împrăștie, luați-vă la revedere de la gazde și mulțumiți pentru timpul minunat.
Petrecerea va avea succes atât pentru introvertiți, cât și pentru extrovertiți, dacă vor încerca să se comporte ținând cont de caracteristicile tipului lor de personalitate și nu se străduiesc spre perfecțiune în toate: în haine, alegerea cadourilor și comunicare.